روانشناسی

نقشه راه تغییر ؛ چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 1

چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 1 ؛ سه راهکار برای درس گرفتن از شکست: زمان ویژه، بارش مغزی، همراه مناسب   فایل صوتی شماره 21 نقشه راه تغییر ؛ چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 1   دیدگاه طرز فکر ثابت و رشد نسبت به موفقیت افراد با طرز فکر ثابت به نتیجه کارشان اهمیت می دهند […]

خروج از منطقه امن اضافه وزن از زبان دکتر استادیان

تمام کارهایی که ما روزانه انجام می دهیم جزو منطقه امن ما محسوب می شود و با انجام آنها احساس آرامش داریم. این منطقه امن سبب می شود هیچ تغییری نکنیم و پیشرفتی بدست نیاوریم. پس برای تبدیل رویاها به واقعیت باید از منطقه امن خود خارج شویم. درست است که کمی اضطراب و ترس […]

چگونه استرس مدرسه را کنترل کنیم؟

تابستان مثل یک چشم بر هم زدن به پایان رسید و حالا پاییز پشت در خانه مان رسیده است. دانش آموزان در همه سنین از پیش دبستانی گرفته تا دانشجو، خود را برای سال جدید آماده می کنند. معلمان جدید را پیش بینی می کنند و به دوستان و تجربیات جدیدی که قرار است بیاموزند […]

نقشه راه تغییر ؛ موفقیت در رژیم چگونه ممکن است؟

موفقیت در رژیم ؛ در رینگ رژیم یک دقیقه مقاومت بیشتر منجر به پیروزی است!   فایل صوتی شماره 20 نقشه راه تغییر ؛ موفقیت در رژیم   دستاورد یا موفقیت چیست؟ همه ما می دانیم که برای رسیدن به موفقیت ترس و اضطراب وجود دارد و برای اینکه مانع راهتان نشوند باید اهداف را […]

نقشه راه تغییر ؛ خروج از منطقه امن

خروج از منطقه امن ؛ چگونه از زندان ذهن رهایی یابیم؟   فایل صوتی شماره 19 نقشه راه تغییر ؛ خروج منطقه امن    منطقه امن فضای ذهنی است که سبب ایجاد آرامش می شود. تمام کارهای روزمره جزو منطقه امن به حساب می آیند. برای رسیدن به پیشرفت در زندگی باید از این منطقه […]

نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن چیست و چرا باید از آن خارج شد؟

منطقه امن ؛ زندانیان باور   فایل صوتی شماره 18 نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن   اگر زندگی رودخانه باشد و شما حق انتخاب داشته باشید کدام را ترجیح می دهید؟ سنگ کف رودخانه یا برگ روی رود؟ افراد با طرز فکر ثابت دوست دارند سنگ باشند تا ثابت بمانند و شرایط خود […]

دپارتمان روانشناسی دکتر کرمانی راه اندازی شد

روش ها و توصیه های زیادی برای کاهش وزن توصیه شده است اما آن چیزی که کمتر کسی به آن توجه می کند تاثیر افکار و احساسات در کاهش وزن است. شاید به همین دلیل است که برخی افراد رژیم گیرنده به جایی نرسیدید و فکر می کنیم که حتما افراد پرخوری کردند که موفق […]

نقشه راه تغییر ؛ آیا مانعی بر سر راه انتخاب طرز فکر وجود دارد یا خیر؟

آیا مانعی بر سر راه انتخاب طرز فکر وجود دارد یا خیر ؛ فیل درون خود را آزاد کنید!   فایل صوتی شماره 17 نقشه راه تغییر ؛ درماندگی آموخته شده   تا حالا این داستان را شنیده اید؟! شماری از محققان تعدادی ماهی کوچک و بزرگ را در آکواریم دریایی کنار هم قرار دادند. برای […]

چاقی و رژیم های مکرر، عامل اصلی درماندگی آموخته شده

درماندگی آموخته شده ؛ چندبار تاکنون با خودتان فکر کردید که نمی توانید برای چاقی کاری انجام دهید؟ اندام مناسب دوست، خواهر و … را نگاه کردید و حسرت خوردید؟ شاید با خودتان زمزمه می کنید که چه شانسی دارند من که هرچه تلاش می کنم نتیجه نمی گیرم. آب هم بخورم چاق می شوم. […]

نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر شکست

غلبه بر شکست ؛ اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز!   فایل صوتی شماره 15 نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر شکست   ضرب‌المثل ژاپنی می گوید: «اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز». همه خوب می دانیم که شکست ها « درد» دارند. به همین است که تلاش می […]

نقشه راه تغییر ؛ چرخه شکست

چرخه شکست ؛ چگونه مثل سوپرمن بازیگر نقش اول زندگی خود باشیم؟   فایل صوتی شماره 14 نقشه راه تغییر ؛ چرخه شکست   چرخه شکست ؛ در این مقاله سعی داریم درباره شکست در کارها صحبت کنیم و اینکه شکست در طرز فکر ثابت و رشد معنی دارد یا خیر؟ در طرز فکر ثابت […]

نقشه راه تغییر ؛ چرخه تلاش

چرخه تلاش ؛ لاغری تصادفی نیست!   فایل صوتی شماره 13 نقشه راه تغییر ؛ چرخه تلاش   چرخه تلاش ؛ آدم ها با توجه به نوع طرز فکرشان نسبت به تلاش، شکست، چالش ها و موانع واکنش نشان می دهند.  همان طور که قبلا گفته شد افراد دارای دو نوع طرز فکر ثابت و […]