رژیم سالم

برای کاهش وزن اصولی می‌توانید به متخصص لاغری مراجعه کنید.

معرفی بهترین متخصص لاغری در ایران و خارج از کشور

1402/05/15 ادامه مطلب

رژیم تی ال سی از جمله رژیم‌های لاغری سالم برای کنترل و کاهش کلسترول بد خون است.

رژیم تی ال سی (TLC) چیست و برای چه کسانی مناسب است؟

1402/05/14 ادامه مطلب

رژیم غذایی یا برنامه غذایی اگر اصولی، استاندارد و بدون حذف وعده‌ها و گروه‌های غذایی باشد، توصیه می‌شود.

رژیم غذایی اصولی + خوراکی‌های ضروری در یک برنامه غذایی سالم

1402/04/17 ادامه مطلب

بسیاری از افراد به دنبال رژیم چاقی و روش‌هایی برای افزایش وزن هستند.

بهترین رژیم چاقی برای افزایش وزن سریع + نمونه برنامه غذایی

1402/04/12 ادامه مطلب

پایبندی به رژیم کاهش وزن علاوه بر صبر و خودداری نیاز به حمایت اطرافیان و رعایت چند نکته مهم دارد.

پایبندی به رژیم با 11 نکته طلایی؛ چگونه رژیم را نشکنیم؟

1402/02/24 ادامه مطلب

رژیم گروهی یک روش پرانرژی و انگیزه‌بخش برای ادامه مسیر کاهش وزن است.

رژیم گروهی یا لاغری گروهی دکتر کرمانی؛ این رژیم نشکستنیه!

1402/02/18 ادامه مطلب

نکات لاغری شامل رعایت اصول صحیح خرید کردن، غذا پختن و غذا خوردن است که موجب کاهش وزن می‌شوند.

نکات لاغری یا اصول لاغری: 140 نکته طلایی رژیمی

1402/02/13 ادامه مطلب

رژیم سوئدی روشی برای کاهش وزن سریع در 13 روز است.

رژیم سوئدی اصلی چیست + آیا رژیم سوئدی 13 روزه موثر است؟

1401/12/16 ادامه مطلب

رژیم مدیترانه ای بر اساس برنامه و سبک غذایی مردم کشورهای یونان، ایتالیا و فرانسه طراحی شده است.

همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای + نمونه رژیم مدیترانه ای

1401/12/03 ادامه مطلب

رژیم ویت واچرز یک رژیم لاغری بر پایه محاسبه کالری است.

رژیم ویت واچرز چیست؟ + نمونه برنامه غذایی ویت واچرز

1401/12/02 ادامه مطلب

دکتر تغذیه برای چاقی با رژیم غذایی به درمان کمبود وزن بیماران کمک می‌کند.

دکتر تغذیه برای چاقی + ویژگی‌های یک متخصص چاقی

1401/11/01 ادامه مطلب

از مطمئن‌ترین راه های کاهش وزن تغذیه سالم همراه با ورزش روزانه است.

موثرترین راه های کاهش وزن + معرفی روش های کاهش وزن ناسالم

1401/10/28 ادامه مطلب