رژیم سالم

راه تشخیص رژیم اصولی از رژیم‌های پرخطر

الان دیگه همه به فکر زیبایی و خوش اندام شدن هستن. اصلا دیگه تناسب اندام چه با کاهش و چه با افزایش وزن، گوشه ذهن همه ما هست. همه‌مون حداقل یک بار کلمه رژیم رو توی اینترنت سرچ کردیم و با حجم زیادی از اطلاعات و برنامه های غذایی مختلف رو به رو شدیم. دست […]

رژیم اسلیم فست چیست و چگونه لاغر می‌کند؟

برنامه رژیم اسلیم فست شامل شیک‌ها و تنقلاتی است که در فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها یافت می‌شود. این برنامه رژیم و غذاهای موجود در آن، در طول سالیان زیادی کامل شده‌اند تا با ایجاد تنوع به کاهش وزن کمک کنند. افراد زیادی با استفاده از برنامه رژیم اسلیم فست (یا دیگر رژیم‌ها مثل هربال لایف) که […]

همبرگر برای کاهش وزن مضر است؟

همبرگر و دیگر غذاهای گوشتی اگرچه سرشار از مواد مغذی هستند اما کالری و چربی فراوانی نیز دارند. آیا این بدان معناست که هنگام کاهش وزن دیگر همبرگر نخوریم؟ همبرگر می تواند از نظر سطح کالری و مواد مغذی ارزش بسیار بالایی داشته باشد. یک همبرگر که در رستوران ها و فست فودها خریداری می […]