رژیم غذایی آنلاین

تنوع غذایی در رژیم غذایی دکتر کرمانی فوق العاده بود

تنوع غذایی در رژیم غذایی دکتر کرمانی فوق العاده بود مصــاحبه اختصاصی با محمد صادق ناصری جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی محمدصادق ناصری 18 ساله از تهران هستم. وزن اولیه ام 104 کیلوگرم بود و با رژیم دکتر کرمانی موفق شدم به 75 کیلوگرم برسم.  الان هم در مرحله تثبیت وزن قرار دارم. همه [...]

رژیم بارداری مادری چطور کار می کند؟

نگران اضافه وزنت در بارداری هستی؟ دوست داری بدانی چقدر باید اضافه کنی؟ یکی از مهم ترین دوران زندگی برای مادران، تجربه حس مادر شدن و بارداری است. در این دوران تغذیه مادر برای رشد نوزاد بسیار مهم است. اما تغذیه باید به گونه ای باشد که یک مادر با وزن معمولی تنها 12 کیلوگرم […]

حفظ سلامت نباید مانند شکنجه باشد

  اگر از اصول حفظ سلامت امتحانی گرفته شود بیشتر ما می گوییم برای سالم بودن باید هر شب 8 ساعت بخوابیم. وعده های غذایی بخوریم که مواد مغذی داشته باشند. به جای قهوه و نوشیدنی های قندی برای آب رسانی به بدن آب بنوشیم و مرتب ورزش کنیم.   به نظر خیلی ساده می […]