رژیم لاغری دکتر کرمانی

نمونه لیست غذایی

رژیم کرمانی یا رژیم لاغری دکتر کرمانی یک رژیم کاهش وزن جامع و کامل بر اساس کالری شماری است. مدت‌هاست نام “دکتر کرمانی” به یک برند مهم در رژیم غذایی تبدیل شده است. دکتر کرمانی در طی سالیان دراز از زمان شروع کار طبابت،‌ بیش از ۵۰۰ هزار چاق خوش اندام و بیش از ۵۰ […]

برنامه ورزشی در رژیم لاغری دکتر کرمانی

در این ویدئو دکتر کرمانی به این سوال پاسخ می دهند: در رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی چگونه از برنامه ورزشی جا نمانیم؟   حمایت شده توسط :     

چطور می توان وعده های غذایی را جایگزین کرد؟

مهم ترین سوالات رژیمی های به اندام را در سری ویدئوهای جدید به اندام، تدارک دیده ایم تا به ساده ترین روش ممکن پاسخ سوالات رژیمی تان را بگیرید. اگر شما هم سوالی دارید که ذهنتان را مشغول کرده و پاسخی برای آن نیافته اید، در کامنت ها با ما در میان بگذارید تا پاسخگوی […]

یک روز با دکتر کرمانی(قسمت اول)

با توجه به پیشنهادات شما عزیزان برای آشنایی بیشتر با دکتر کرمانی، تصمیم گرفتیم یک روز کامل را برای گفت و گو با ایشان، اختصاص دهیم. در بخشی از این گفتگو، سوالاتی را درباره زندگی شخصی دکتر کرمانی پرسیدیم و در قسمت های دیگر، درباره تثبیت وزن و رعایت کردن رژیم در مهمانی ها و […]

چرا نمی توانید از آن شیرینی های خوشمزه بگذرید؟!

آیا تا به حال حس کرده اید اخبار سلامت خیلی خسته کننده، گذرا و گاهی نیز رمزگشایی شان دشوار است؟ ما هم همین حس را داشتیم. به همین خاطر تصمیم گرفتیم این موارد را به شکلی ساده و کوتاه به شما بگوییم. هم خسته نشوید و هم به سالم و شادتر شدنتان کمکی کرده باشیم. […]

چطور پیشرفت کاهش وزن تان را زیر نظر بگیرید؟

کاهش وزن دشوار است و این را همه ما می دانیم. این مسیر پر از فراز و نشیب های مختلف است وطبیعی است که گاهی حس کنید اصلا پیشرفت ندارید. اول از همه چیز: کاهش وزن زمان بر است! اگر برای ادامه دادن به کمی انگیزه بیشتر نیاز دارید، ارزشش را دارد که پیشرفت خود […]

چرا داشتن ثبات برای کاهش وزن فوق العاده اهمیت دارد؟

تا به حال دقت کرده اید اخبار مربوط به سلامت چقدر غافلگیر کننده اند؟ حتی گاهی دنبال کردنشان نیز خسته کننده می شود و نمی توانیم سر دربیاوریم که آخر فلان کار را بکنیم یا نه. اما در این مقاله می خواهیم خیلی مختصر و مفید آنچه این مدت درباره کاهش وزن گفته شده را […]

روزانه به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز داریم؟

سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس […]