رژیم لاغری

باورهای رژیمی غلط که فکر می کنیم حقیقت دارند

چیزهایی مانند عکس های قدیمی خانوادگی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند و برای آنها ارزش قائلیم اما اگر این موارد باورهای رژیمی غلط باشد باید جلوی آنها را گرفت. بسیاری از ما وقتی کودک بودیم برخی از این باورهای رژیمی غلط را از بزرگ تر ها شنیدیم و فکر می کردیم حقیقت […]

غذاهای آزاد در رژیم چه غذاهایی هستند؟

منظور از غذاهای آزاد در رژیم آن دسته از مواد غذایی با کالری کم است که از آنها برای حجیم کردن غذا استفاده می کنند. در واقع این نوع غذاها مثل کدو، هویج، خیار و … برای زمانی است که فرد در طول رژیم احساس گرسنگی می کند و چیزی برای خوردن داشته باشد. در […]

عوارض نشستن طولانی مدت در برنامه نویسان

برنامه نویسان از جمله افرادی هستند که به دلیل نشستن های طولانی مدت، دچار مشکلات و بیماری های زیادی می شوند. جا دارد علاوه بر تبریک به این قشر متفکر و زحمت کش، در این مقاله به راهکارهای لازم برای به حداقل رساندن مشکلات مربوط به نشستن طولانی مدت بپردازیم. ممکن است شما در محل […]

چگونه با لاغری موضعی سایز کم کنیم؟

لاغری موضعی از رویایی ترین چیزهایی است که هر فرد درگیر با اضافه وزن می تواند دنبالش باشد اما آیا لاغری موضعی ممکن است؟ باید بگویم لاغری موضعی با رژیم و ورزش ممکن نیست. برای مثال نمی توانیم بگوییم با خوردن فلان غذاها چربی های شکم آب می شود و یا اینکه با انجام ورزش […]

رژیم ویت واچرز رژیم مورد علاقه سلبریتی ها

رژیم ویت واچرز از برندهای بسیار معروف در زمینه برنامه غذایی است و به تازگی تمرکز خود را روی سالم زندگی کردن و بهبود سلامت کلی بدن قرار داده است. با این حال رژیم غذایی آن همچنان مورد استفاده است. افراد مشهور مانند اپرا وینفری از این برنامه غذایی برای کاهش وزن استفاده می کنند. […]

با رژیم دکتر کرمانی فهمیدم که چقدر عادات غذایی غلط داشتم

با رژیم دکتر کرمانی فهمیدم چقدر عادات غذایی اشتباه داشتم مصــاحبه اختصاصی با محمد حسن زاده جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی محمد حسن زاده 12 سال از استان کرمان هستم. قبل ازاینکه رژیم غذایی را شروع کنم 77 کیلوگرم بود که الان به کمک رژیم دکتر کرمانی در طول 7 ماه،23 کیلوگرم را کم [...]

هورمون اشتها ، مقصر اصلی افزایش وزن در افراد چاق

دلیل شکست در افرادی که با کاهش و تثبیت وزن مشکل دارند چیزی فراتر از به اندازه تلاش نکردن است. با نگاه به تعداد افرادی که امروزه درگیر اضافه وزن هستند متوجه می شویم چنین شرایطی پیچیده تر از یک بی ارادگی ساده است. یکی از دلایل این پیچیدگی تاثیر هورمون های اشتها است. پژوهشگران […]

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی چیست؟ اگر کاملا سیر هستید یا احساس خوبی ندارید ولی هوس خوراکی های مورد علاقه تان مثل چیپس، پفک، بستنی یا … را می کنید دچار پرخوری عصبی هستید. افراد دارای پرخوری عصبی هنگامی که غذا می خورند حس بهتری پیدا می کنند. در حقیقت غذا را به عنوان قرص مسکنی برای خود […]

آیا حذف شام و دیگر وعده های غذایی به لاغری سریعتر کمک می کند؟

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نهار خوردن اهمیت نمی دهید و تصور می کنید با این کار زودتر لاغر می شوید؟ وعده صبحانه،نهار یا شام چطور؟ مشغله کاریتان زیاد است و فراموش می کنید که باید غذا یا میان وعده بخورید و اینکه فکر می کنید با این کار تناسب […]

آیا ژن چاقی و لاغری وجود دارد؟

آیا ژن ها می توانند کاری کنند که حس کنیم چاقیم؟ وجود ژن چاقی و لاغری سوالی است که پژوهشگران (دانشگاه کلرادو بولدر) مطرح کردند. آنها در تحقیق جدیدشان به این موضوع پرداختند که چه مقدار از شناخت وزن ریشه در DNA دارد. پژوهشگران دریافتند وضعیت درک وزن تا حدود 47 درصد ارثی است و […]

بیماری کبد چرب چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

  بیماری کبد چرب چیست؟ یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. كبد چرب از بیماری‌های قرن 21 به شمار می‌آید كه در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت كبد ایجاد می‌شود. در نتیجه، اختلالاتی در فعالیت طبیعی كبد به وجود می‌آورد كه باعث نارسایی كبدی می‌شود. […]

آیا قرص فلوفیت یا نوتریفیت لاغر می کند؟

امروزه داروها و رژیم های غذایی زیادی برای رسیدن به کاهش وزن وجود دارند. استفاده خودسرانه و بدون مشورت پزشک خطرناک است و عوارضی جبران ناپذیر برای بدن به وجود می آورد. یکی از داروهایی که به تازگی مورد استقبال قرار گرفته است قرص نوتریفیت معروف به فلوفیت است که در این مقاله درباره تاثیر […]