رژیم لاغری

نکاتی درباره کاهش وزن پایدار که هیچکس به شما نگفته است!

کاهش وزن هرگز ساده نبوده و ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید یک مبارزه بی پایان است. به عنوان زنی با قد یک و نیم متر و بدنی ریز اندام به خاطر نداشتن اطلاعات کافی درباره تغذیه، آشنا نبودن با آشپزی صحیح و خوردن مقدار زیادی فست فود در نهایت وزنم به شدت […]

بررسی علل و راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در رژیم

اضافه وزن دارید و رژیم  غذایی را شروع کردید که به تناسب اندام برسید اما چند روز یا چند هفته بعد از شروع رژیم، موها یکی یکی شروع به ریختن می کند. اگر رژیم را رها کنید که تمام زحماتتان را هدر دادید و اگر هم کاری به ریزش مو نداشته باشید مشکل دیگری برای […]

بعد از زایمان وزنتان بالا رفته؟ تقصیر را گردن بارداری نیندازید!

پس از زایمان، زمان فرا رسیدن تغییرات است و اضافه شدن وزن نیز یکی از برجسته ترین این تغییرات به حساب می آید. بعد از خارج شدن بچه، وزنی که از شما آویزان می شود ممکن است ناامید کننده باشد و باید گفت رها شدن از آن هم انگیزه بسیار بالایی می خواهد. اما با […]

۶ ترفند برای کاهش وزن

رژیم گرفتن کار آسانی نیست. شاید تصور کنید هدف اصلی رژیم خوردن غذاهای سالم است اما مهم وفق دادن خود با عادت های غذایی جدید است. برای این که فرآیند کاهش وزن های اضافی راحت تر شود این ۶ ترفند را به کار ببرید.

چرا افراد چاق بیشتر در خطر اختلال تغذیه قرار دارند؟!

شما چه تصوری از اختلال تغذیه دارید؟ معمولا ما چهره یک زن لاغر سفید پوست را تجسم می کنیم. با این حال باید بدانید که تحقیقات نشان داده نرخ اختلال تغذیه در افراد چاق بیشتر است و معمولا هم تشخیص داده نمی شود. در یک تحقیق که اخیرا انجام شد محققان ۹۷۱۳ دانشجو را از […]

چرا بین چاق ها و لاغرها فرق میذاریم؟!

  دانلود فایل صوتی مقاله همه ی مردم مثل هم آفریده شدن، به جز آدمای چاق! این نگاهیه که بیشتر مردم یه جامعه به افراد چاق دارن! افرادی که اضافه وزن دارن تنبل، بی انضباط، دغل و بی استعداد به نظر می رسن. بسیاری از مردم خیلی راحت به خودشون اجازه میدن به کسی که […]

هیچ وقت وسوسه نشدم رژیم را بشکنم

سمیرا بنفشه مصاحبه اختصاصی ما با سمیرا بنفشه جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی سمیرا بنفشه ۲۶ ساله و ساکن استان خوزستان جدیدترین رکورددار سایت ما است که با استفاده از رژیم دکتر کرمانی موفق شده است ۳۰ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. وی می گوید: بعد از کاهش وزن، زندگی روزمره ام تغییر زیادی […]

بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید

برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، ۱۵ کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید همان کار […]

وقتی عشقتون غذا باشه، نه گفتن سخت می شه!

    دانلود فایل صوتی مقاله یه روز خانمی که می شناختمش بهم گفت مادر، عمه یا مادربزرگی که برای نشون دادن عشقش مجبورتون می کنه بیش از حد غذا بخورید فقط یک کلیشه و مثال نیست بلکه این افراد تو خیلی از خانواده ها وجود دارن. اونا واقعا فکر می کنند که هرچی بیشتر […]