سلامت روان

رابطه استرس و کاهش وزن پیچیده‌تر از آن است که له نطر می رسد.

استرس، کاهش وزن و لاغری؛ رابطه استرس و کاهش وزن چگونه است؟

ادامه مطلب
کمال گرایی در کاهش وزن و لاغری با پیشرفت گرایی متفاوت است.

کمال گرایی در کاهش وزن را چطور از بین ببریم؟

ادامه مطلب
برای افزایش تقویت اراده برای لاغری وقت خود را با خانواده با بازی یا پیاده روی بگذرانید

چطور به رژیم خود پایبند باشید: ۹ راه تقویت اراده برای لاغری

ادامه مطلب
برخی افزاد پس از مرگ عزیزان خود دچار پرخوری عصبی می شوند که منجر به اضافه وزن در آن ها میگردد.

مرگ عزیزان و تاثیر آن بر پرخوری عصبی

ادامه مطلب
شروع دوباره

شروع دوباره بعد از شکست

ادامه مطلب
به دلیل قرنطینه و تعطیلی مکان های تفریحی در دوران کرونا، توجه به سلامت روان اهمیت دوچندانی یافته است.

سلامت روان در دوران کرونا

ادامه مطلب
ویدئوی نسخه پزشکی برای تقویت اراده

نسخه پزشکی برای تقویت اراده

ادامه مطلب
هوسهای غذایی

کنترل هوس‌ های غذایی؛ چگونه ولع غذایی را کنترل کنیم؟

ادامه مطلب
استرس و چاقی

تاثیر استرس بر چاقی؛ آیا چاقی ناشی از استرس درمان می‌شود؟

ادامه مطلب
افکار چاق کننده که باعث شکست در رژیم می شوند.

افکار چاق کننده که باعث شکستن رژیم می‌شوند

ادامه مطلب
حفظ انگیزه لاغری و پایبند ماندن به رژیم برای بسیاری از افراد کار سختی است که می توان با رعایت برخی نکات، این انگیزه را تقویت نمود.

حفظ انگیزه برای لاغری؛ چگونه انگیزه لاغری را در طول رژیم غذایی حفظ کنیم؟

ادامه مطلب
با شناخت دلایل هیجان غذا خوردن، میتوانیم این هیجانات را کنترل کرده و از پرخوری جلوگیری کنیم.

شناخت هیجان؛ چگونه هیجانِ غذا خوردن شما را کنترل می‌کند؟

ادامه مطلب