شکم

خوابیدن روی شکم برایمان بد است؟

به عنوان یک مربی پیلاتس همیشه یادم می آید به شاگردانم درباره مشکلات دردناکی که خوابیدن روی شکم به بار می آورد هشدار می دادم. اما چند ماه پس از به دنیا آمدن دومین دخترم همه این توصیه ها به نحوی فراموش شد چون خودم میل داشتم روی شکم بخوابم. بعد از بارداری به خاطر […]

وزنم کم شده است، چه کنم تا شکم و پهلوهایم هم آب شود؟

پاسخ دکتر کرمانی به سوال مراجعین: وزنم کم شده است، چه کنم تا شکم و پهلوهایم هم آب شود؟ ملاک وزن ایده آل در جوامع، متفاوت است و وزن پیشنهادی به مراجعین در برنامه دکتر کرمانی طبق ملاک های سلیقه جامعه ایرانی در نظر گرفته شده است، میزان تناسب اندام و کاهش وزن در افراد مختلف […]