لاغری

نظر دکتر کرمانی درباره عمل بای پس معده و اسلیو معده چیست؟

اگر برای درمان چاقی خود رژیم های زیادی را امتحان کردید و نتیجه نگرفتید، جراحی راه درمان شما نیست. برخی افراد با خود می گویند چرا طولانی مدت رژیم بگیریم و با عمل سریع به نتیجه دلخواه برسیم. یکی از این جراحی ها عمل بای پس معده است که عوارض جبران ناپذیری مثل سوء هاضمه، […]

آیا ژن چاقی و لاغری وجود دارد؟

آیا ژن ها می توانند کاری کنند که حس کنیم چاقیم؟ وجود ژن چاقی و لاغری سوالی است که پژوهشگران (دانشگاه کلرادو بولدر) مطرح کردند. آنها در تحقیق جدیدشان به این موضوع پرداختند که چه مقدار از شناخت وزن ریشه در DNA دارد. پژوهشگران دریافتند وضعیت درک وزن تا حدود 47 درصد ارثی است و […]

رژیم لاغری برای کارمندان پر مشغله

اگر آماده کردن ناهار، شام و مرتب رفتن به باشگاه کارهایی است که همیشه انجامشان نمی دهید پس روی برنامه ریزی برای کاهش وزن نیز زیاد حساب نکنید. کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می […]

لاغری با جعفری ؛ آیا مصرف جعفری به کاهش وزن کمک می کند؟

لاغری با جعفری ؛ جعفری از سبزی های محبوب و پُر استفاده است که می توانید به صورت خرد شده یا کامل مصرف کنید. از جعفری به عنوان چاشنی غذاها مثل تغییر مزه سوپ و خورشت ها و یا  در سالادها استفاده می کنند. این سبزی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، کالری کم و […]

کالری و کاهش وزن ؛ چند کالری بسوزانیم که 100 گرم وزن کم شود؟

  کالری و کاهش وزن ؛ فاکتورهای زیادی از جمله سن، سایز بدن، جنسیت، ژنتیک، ترکیب بدنی و دیگر شاخص های سلامت روی سوخت و ساز و وزن فرد اثر می گذاردند. مقدار کالری سوزی برای کاهش وزن متفاوت است. فرمول هایی برای مقدار کالری تخمینی کاهش وزن وجود دارد. راه های زیادی برای سوزاندن […]

اهمیت تناسب اندام ؛ سه قدم اصلی در کاهش وزن و تناسب اندام

اهمیت تناسب اندام ؛  تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور […]

تخمه کدو و لاغری ؛ آیا دانه های کدو تنبل به لاغری کمک می کنند؟

تخمه کدو و لاغری ؛ دانه های کدو تنبل را معمولا بیشتر دید و بازدیدهای نوروزی  و در مسافرت مصرف می کنیم یعنی مقدار مصرف بالا نیست. اگر خوردن دانه های کدو تنبل یا همان تخم کدو را فقط در چنین شرایطی  انجام دادید، ضرر کردید. دانه های کدو سرشار از  اسید چرب های ضروری […]

فواید کاهش وزن ؛ 14 تاثیر لاغری که نمی دانید!

فواید کاهش وزن ؛ با پیروی از برنامه غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید. کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. با کاهش تنها 5 یا 10 درصد از وزن، سلامت بدن را بهبود می بخشید. کاهش وزن خطر بیماری قلبی، دیابت و … را کاهش […]

9 رژیم لاغری فوری اما خطرناک ؛ کاهش وزن به قیمت سنگ کلیه

رژیم لاغری فوری ؛ همیشه انسان ها به دنبال رژیم های لاغری سریع بودند. برخی رژیم های غذایی ما را با وعده های غذایی موثر، و ساده فریب می دهند. همین رژیم گاهی اوقات سبب مشکل برای فرد می شود و حتی شرایط را بدتر از قبل می کند. در این مقاله به معرفی 9 […]

18 علت کاهش وزن ناگهانی ؛ چه زمانی لاغر شدن خطرناک است؟

کاهش وزن ناگهانی یا کاهش وزن بدون هیچ گونه تلاشی خطر جدی است که خبر از مشکل اساسی می دهد. اگر در طول 6 تا 12 ماه بدون هیچ دلیلی 5 درصد از وزن خود را از دست دادید بدون شک باید به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید تمام کاهش وزن ها جدی […]

چای سفید و لاغری ؛ آیا چای سفید واقعا لاغر کننده است؟

چای سفید و لاغری ؛ چای سفید محصول همان گیاهی است که چای سبز و چای سیاه را از آن بدست می آورند. چای سفید از جوانه های جدید و برگ های بسیار جوان این گیاه ساخته می شود. به دلیل فرآوری مختصر چای سفید نسبت به چای سبز و سیاه مواد مغذی بیشتری در […]

بلوبری و لاغری ؛ آیا بلوبری می تواند موجب کاهش وزن شود؟

بلوبری و لاغری ؛ بلوبری، توت فرنگی و تمشک ریشه در رژیم بومی آمریکا دارند. درست است که در این مقاله می خواهیم از ارتباط بلوبری و لاغری برایتان صحبت کنیم اما پیش از آن باید بدانید که خوردن بلوبری سبب کاهش وزن نمی شود چون هر وقت غذایی می خورید در واقع به بدن […]