نفخ

سندروم روده تحریک پذیر چیست و چگونه درمان می شود؟

سندروم روده تحریک پذیر ( معمولا با نام IBS شناخته می شود ) نامی است که به اختلالات معده- روده ای داده شده است که سبب دردهای شکمی، نفخ، عادت های نامنظم دفع و … می شود. در حقیقت یکی از مشکلات به شدت شایع است. خانم ها کمی بیشتر از آقایان تحت تاثیر این […]

خواص لوبیا ؛ ۱۱ دلیل برای مصرف لوبیا

این روزها اکثر افراد به وزن و تناسب اندام خود اهمیت بسیار زیادی می دهند، گاهی برخی از مواد غذایی را ندانسته از برنامه غذایی حذف می کنند. به گزارش سایت به اندام به نقل از کری هارتل، لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. همچنین به گفته متخصصان سلامت هفته ای سه فنجان حبوبات […]

اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید

اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها و نفخ ها موقت و بی خطر هستند اما اگر همواره چنین حالتی دارید با پزشک صحبت کنید. همچنین برای جلوگیری از […]