پروبیوتیک

بهترین غذاهای پاییزی را بشناسید

فصل پاییز مدتی است که فرا رسیده و تغییرات را در دمای هوا، طبیعت، غذاها و البته لباس ها بسیار می بینیم هر فصلی از سال غذاهای خاص خود را دارد که با کمی هوشمندی می توانیم بهترین استفاده را از آنها ببریم اما غذاهای پاییزی بسیار  رنگ و ورارنگ و فوق العاده لذیذ هستند. […]

آنچه درباره پروبیوتیک ها نمی دانید

پروبیوتیک چیست؟     پروبیوتیک هاباکتری هایی هستند که برای سلامتی بدن به خصوص دستگاه گوارش و سیستم ایمنی مفید هستند. کلمه باکتری ما را یاد بیماری می اندازد، اما بدن ما پر از باکتری ها خوب و بد است. پروبیوتیک ها از دسته ها خوبها هستند که می توانند باکتری های سالم درون روده […]

اگر می خواهید نوشابه رژیمی را کنار بگذارید، راهش این است

مسلما تا به امروز تمام دلایلی که باید نوشابه های رژیمی را کنار بگذارید، شنیده اید. این نوشیدنی ها باعث بروز پف کردگی، افزایش وزن و تغییر در خلق و خو می شوند. همچنین ممکن است خطر سکته قلبی و ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند. هرچه زودتر بتوانید این نوشیدنی ها را […]

توصیه هایی مفید برای رفع یبوست در بارداری

یبوست در بارداری مشکل شایعی است و حداقل نیمی از زنان دچار آن می شوند. این مشکل، ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی رکتوم (راست روده – قسمت انتهایی روده بزرگ که به مقعد ختم می شود). اثر هورمون های حاملگی است که باعث کاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش می […]

قبل از مصرف آنتی بیوتیک ابتدا این سوالات را از خود بپرسید

به فصل پائیز رسیده ایم یعنی باید خود را آماده گلو درد، سرفه و عطسه کنیم. مهم نیست برای تقویت سیستم ایمنی بدنمان چه کارهایی انجام دادیم و برای پیشگیری از ابتلا دائم دست هایمان را می شوییم، گاهی خیلی ساده گرفتار این بیماری ها می شویم. خوشبختانه بیشتر مواقع یک ویروس سرما خوردگی فصلی […]

قبل از نوشیدن کومبوجا باید این موارد را بدانید

تنها کافیست یک تحقیق آنلاین کوچک انجام دهید تا متوجه شوید ویژگی های این نوشیدنی گازدار( با چای، قند، قارچ و باکتری های تخمیر شده درست می شود ) عبارتند از انرژی بسیار بالا، تسکین دهنده درد، پیشگیری کننده از برخی سرطان ها، سم زدایی از بدن، کمک به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی. […]

چرا باید هر روز پروبیوتیک بخوریم؟

اینکه پروبیوتیک ها برای روده مفید هستند بر کسی پوشیده نیست، اما سرشار از فواید دیگر نیز هستند. از کاهش التهاب گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن. پروبیوتیک خود را از هر راهی که می گیرید چه از غذاهایی مانند ماست، کلم ترش، و شیر، و یا چه از راه مکمل ها در ادامه می […]

پروبیوتیک ها می توانند آلرژی را کم کنند

بر اساس تحقیقات جدید، باکتری های دوست بدن یا همان پروبیوتیک ها به کم شدن شدت مشکلاتی مانند تب یونجه یا حساسیت های فصلی کمک می کند. اما پزشکانی که در این مورد تحقیق می کنند می گویند هنوز تحقیقات بیشتری لازم است تا بتوان پروبیوتیک را به عنوان یک درمان برای چنین مشکلاتی تجویز […]

حقایقی درباره پروبیوتیک ها و روده

ماست: منبع پروبیوتیک ماست از آشناترین منابع پروبیوتیک است، باکتری های خوب مانند لاکتوباسیلوس یا بیفیدوباکتریوم باعث ایجاد تعادلی سالم در روده میشوند. تحقیقات نشان داده است پروبیوتیک ها عدم تحمل لاکتوز را آسان میکنند. همچنین میتوانند به بهبود نفخ معده، اسهال و سایر مشکلات گوارشی کمک کنند. با خرید ماست هایی که برچسب پروبیوتیک […]