چاقی

چگونه چاق شویم ؟ خوراکی های خوشمزه برای افزایش وزن سالم

برخلاف اکثریت مردم که به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه ی بسیاری از ما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند. بعضی افراد افزایش وزن و عضله را به اندازه کم کردن آن، کاری بسیار دشوار می دانند. اضافه کردن […]

ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان

وقتی به ماه رمضان نزدیک می شویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می شوند، اما در بسیاری از موارد می بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند. در حال حاضر پرسش اینجاست که برای […]

انتشار باورهای غلط درباره ی چاقی در برنامه عصرجدید

حتما دیدین یا شنیدین که همه ی اونایی که چاقن، تقصیر رو گردن ژن های بیچاره می ندازن و می گن ما ژنتیکی چاقیم یا چاقیمون ارثیه. یکی از نمونه هاش تو همین برنامه ی عصر جدید بود که محمدرضای ۱۵۰ کیلویی که حالا تونسته بود ۷۰ کیلو وزن کم کنه می گفت ما از […]

عوامل ایجاد کبد چرب چیست؟

یکی از بیماری های شایع کبد چرب است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی اگر بیش از ۱۰ درصد وزن آن چربی باشد به آن کبد چرب می گویند. مهم تر اینکه کبد چرب بیماری خاموشی است که عوارض شدیدی را برای اعضای بدن به وجود می […]

بهترین روش ها برای افزایش وزن سالم

اگر احساس می کنید لاغر هستید و به افزایش وزن فکر می کنید. روش هایی برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد که به نقل از سینتیاساس بیان می شود. بیشتر افرادی که تا به حال دیدم از من توصیه هایی خواستند که وزن کم کنند اما برخی دیگر از مراجعین هم می خواستند […]

انواع چاقی کدامند؟

تفاوت بین معنای پزشکی اضافه وزن و چاقی تنها در مقدار BMI است اما آیا چاقی انواع مختلفی دارد؟ این سوال دقیقا برای محققان نیز پیش آمده و اگر جواب آن ” بله ” باشد می توان به این نتیجه رسید که چرا برخی رویکردها به کاهش وزن برای بعضی افراد کار می کند و […]

آیا درمان بیماری ها با رژیم غذایی ممکن است؟

چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل قلب – عروق، فشارخون بالا، دیابت، آرتروز، مشکلات تنفسی و … را به وجود می آورد اما نمی توان گفت هر کسی که دارای اضافه وزن است به تمام این بیماری ها مبتلا می شود. جالب است بدانید کسانی که اضافه وزن دارند نسبت به افراد […]

توضیحات دکترکرمانی در خصوص چاقی و اثرات ناباروری

یکی از مشکلاتی که سبب ناباروری در خانم ها می شود اضافه وزن است. اضافه وزن سبب افزایش برخی هورمون ها در بدن می شود که همین سبب مشکل در بارداری می شود. کمتر خانمی بر این باور است که چاقی می‌تواند باعث ناباروری شود اما این موضوع از نظر علمی کاملا به اثبات رسیده […]

نقشه راه تغییر ؛ چگونه بی خوابی و چاقی با هم ارتباط دارند؟

بی خوابی و چاقی ؛ خوابیدن به سبک جغد ها، چکاوک ها یا پرنده سوم   فایل صوتی شماره ۲۵ نقشه راه تغییر ؛ چگونه بی خوابی ما را چاق می کند؟   زندگی ماشینی مزیت هایی را برای ما به همراه دارد اما سبب بروز مشکلاتی در بخش های مهمی از زندگی مثل تغذیه، […]

توضیحات دکتر کرمانی درباره انواع چاقی

انواع چاقی چاقی انواع مختلفی دارد که هر کدام نوعی خطر برای سلامت بدن است ولی مهم ترین آنها چاقی پایین تنه و چاقی شکمی است. ۱- چاقی پایین تنه اغلب در بارداری به وجود می آید که زیاد برای سلامت خطری را به وجود نمی آورد و فقط از لحاظ ظاهری جذاب نیست که […]

آیا ژن چاقی و لاغری وجود دارد؟

آیا ژن ها می توانند کاری کنند که حس کنیم چاقیم؟ وجود ژن چاقی و لاغری سوالی است که پژوهشگران (دانشگاه کلرادو بولدر) مطرح کردند. آنها در تحقیق جدیدشان به این موضوع پرداختند که چه مقدار از شناخت وزن ریشه در DNA دارد. پژوهشگران دریافتند وضعیت درک وزن تا حدود ۴۷ درصد ارثی است و […]

۱۰ هورمون چاقی که مسئول افزایش وزن هستند

هورمون چاقی ؛ هدف از کاهش وزن تنها سالم غذاخوردن نیست بلکه کنترل هورمون های افزایش وزن نیز اهمیت دارد. درست است که می گویند کاهش وزن کار بسیار ساده ای نیست اما با رژیم غذایی اصولی امکان پذیر است. جالب است بدانید اگر هورمون های بدن نامتعادل باشد آب کردن چربی های احشایی سخت […]