چاقی

آیا چاقی یک مشکل روانی است؟

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. افراد بسیاری را می توان در دسته چاق یا دارای اضافه وزن طبقه بندی کرد. به مقدار BMI بیش از 30 چاق گفته می شود و به BMI بیش از 25 دارای اضافه وزن. گروهی نیز هستند که BMI بیش از 40 دارند که به عنوان فوق […]

هر آنچه باید درباره خجالت از چاقی بدانید

هر آنچه باید درباره خجالت از چاقی بدانید ترس و شرمندگی از چاقی همه جا هست: از دیگران گرفته تا رسانه ها و متاسفانه شاید خودمان. تعداد افرادی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند روز به روز در حال افزایش است. آمار نشان می دهد دو سوم افراد چاق بابت این مشکل از […]

می توان هم چاق بود هم متناسب؟

وزن سلامت به چه معناست؟ حقایقی درباره چاق و متناسب بودن وزن همه چیز نیست. غذایی که می خورید، اینکه چقدر خوب می خوابید و کیفیت رابطه تان همه روی سلامت بدن تاثیر می گذارد. تحقیقات همچنان اصرار دارد که رسیدن به وزن ایده آل به معنای سلامت کامل نیست ( هر چند تاثیر زیادی […]

با انرژی و اعتماد به نفس بالا لباس می پوشم

آقای حسن فلاح رضایی 32 ساله وزن اولیه :  116 کیلوگرم وزن پایانی : 91 کیلوگرم من زمانی تصمیم به گرفتن رژیم غذایی کردم که دیگر از چاقی خسته شده بودم. با اینکه قد من 187 سانتیمتر بود ولی وزن 116 کیلویی که داشتم کلافه ام کرده بود. اضافه وزنی که داشتم از ریزه‌خواری، توجه […]

چاقی ارثی است یا اکتسابى؟

آيا چيزی به نام ژن لاغری و ژن چاقی وجود دارد؟ خير؛ مي دانيم كه ژنها غيرقابل تغييرند (مثل ژن رنگ پوست، چشم) ما نمي توانيم ژنها را تغيير دهيم، چون ژنها داخل سلول های بدن قرار دارند که از اجداد و نياكانمان به ما منتقل شده است: پس چاقی و لاغری تغييرپذير است و […]

پیشگیری و درمان چاقی در کودکان

در اين مقاله به علت‌هاي مختلف چاقي كودكان مي‌پردازيم، اين عامل نشان مي‌دهد كه اغلب چاقي در كودكان داراي علل مختلفي مانند عوامل ژنتيكي، آندوكرين بوده گاه علت‌هاي ديگري نيز مي‌تواند داشته باشد. در هر صورت اگر اين علت‌ها بيشتر مورد بررسي قرار گيرند. مشاهده مي‌شود در چاقي‌هاي اوليه عامل ژنتيكي نقش بيشتري را خواهد […]

نصیحت کودکان چاق در مورد رژیم غذایی نتیجه عکس می‌دهد

همشهری آنلاین: مطالعات اخیر محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا نشان می‌دهد که گفت وگوی مداوم با نوجوانان چاق در مورد غذاهای سالم و رژیم غذایی نه تنها اثر بخش نیست، بلکه نتیجه معکوس دارد به گزارش ایرنا، والدین بر این باورند که اگر به طور مدام در مورد رژیم غذایی و تغذیه سالم با نوجوان […]

2 روش کم کردن وزن

كم كردن وزن با ۲ روش زير امكان پذير است: سوزاندن كالري ‏ها با تمرين ورزشي با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي.   در تئوري، شما مي‏ توانيد با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد. اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا […]

چاقی نعمت است نه نقمت

خداوند بدن انسان را با دقت فوق العاده خلق نموده است. سیستمهای فعال و پیچیده ی گوناگونی در آن قرار داده است. برای تامین انرژی لازم جهت راه اندازی این سیستم عظیم متشکل از 60 ترلیون سلول، دستگاه هاضمه را خلق کرده است. منبع اصلی این انرژی خوراک است. به انسان فرمان داد (کلوا من طیبات ما رزقناکم). تنها نفرمود […]

پنجاه پند در تغذیه

پنجاه پند در تغذیه در رژیم های غذایی محروم شدن از بعضی غذاها به مفهوم محروم ماندن از زندگی نیست، بلکه وسیله‌ای است تا بیشتر از زندگی استفاده کنیم. {1} بسم الله الرحمن الرحیم : {کُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ}. بخورید وبیاشامید ولی اسراف (زیاده‌روی) نکنید. بسم الله الرحمن الرحیم : {فَلْیَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَی طَعَامِهِ}. ای […]

پیشگیری و درمان بیماری فشارخون بالا

متاسفانه در بسیاری از موارد ٬ بیماری فشارخون بالا ٬ دارای نشانه یا علائم خاصی نمی باشد. در چنین مواردی تنها راه تشخیص بالا بودن فشار خون ٬ اندازه گیری آن است. اندازه گیری فشار خون یکی از اولین کارهایی است که پزشکان محترم هنگام معاینه ی بیمارانشان در هر نوبت انجام می دهند. این […]