کاهش وزن

صبحانه به سبک دکتر کرمانی

یکی از مهم ترین و اصلی ترین وعده های روز صبحانه س، بنابراین انتخاب اون از اهمیت زیادی برخورداره. صبحانه رو می شه به عنوان سوخت اصلی موتور بدن معرفی کرد که اگه به اندازه کافی به بدن نرسه یا کیفیتش بالا نباشه، موتور بدن هم روشن نمی شه یا اینکه همون اولای روز بنزینش […]

رژیم شوک چیست و آیا ادعاهای آن درست است؟

رژیم های غذایی بسیار زیادی وجود دارند که خیلی از آنها تاثیر گذار نیستند. برخی از این رژیم ها تاثیر موقت دارند و بعضی ها هم برای زمان کوتاهی ساخته شده اند. شماری از آنها نیز ادعا می کنند که با پیروی از آنها هم سریع وزن کم می کنید و هم وزن کاهش داده […]

رژیم لاغری سه روزه سریع

این روزها که حتی فست فودها هم برخلاف اسمشان به اندازه کافی سریع آماده نمی شوند، بسیاری از ما به دنبال رژیم لاغری سه روزه یا سریع هستیم. در اینجا این سوال پیش می آید که آیا در یک آخر هفته طولانی به اندازه وزن یک لپ تاپ بزرگ وزن کم خواهیم کرد یا نه؟ […]

کاهش وزن با شیشه از زبان دکتر کرمانی

یکی از قرص هایی که امروزه به عنوان قرص لاغری ترند شده و در آرایشگاه های زنانه برای کاهش وزن رد و بدل می شه ماده ی مخدری هست به اسم شیشه. بله درست شنیدین ! شیشه. همون ماده ی مخدری که تو لباس آمفتامین خودشو پنهان کرده، درست مثل یه گرگ تو لباس بره. […]

تمام خواص ویتامین D و تاثیر آن روی کاهش وزن

ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. علاوه بر این، از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی نیز محافظت می کند. مصرف این ویتامین نتایج شگفت انگیزی در […]

کالری و کاهش وزن ؛ چند کالری بسوزانیم که ۱۰۰ گرم از وزنمان کم شود؟

کالری و کاهش وزن ؛ فاکتورهای زیادی از جمله سن، سایز بدن، جنسیت، ژنتیک، ترکیب بدنی و دیگر شاخص های سلامت روی سوخت و ساز و وزن فرد اثر می گذاردند. مقدار کالری سوزی برای کاهش وزن متفاوت است. فرمول هایی برای مقدار کالری تخمینی کاهش وزن وجود دارد. راه های زیادی برای سوزاندن ۱۰۰ […]

مقایسه رژیم کانادایی با رژیم غذایی دکتر کرمانی

این روزها حجم تبادل اطلاعات آنقدر بالا است که اگر قصد داشته باشید رژیم بگیرید شاید در طول تنها چند ساعت بتوانید با انواع و اقسام رژیم ها با نام های متفاوت آشنا شوید. مسلما یکی از نام هایی که خیلی زود با آن آشنا خواهید شد رژیم کانادایی است. نام اصلی رژیم کانادایی در […]

تنوع غذایی تو رژیم یعنی از دیزی تا سوشی تو رژیمت هست

تصور ما در مورد رژیم اینه که برای لاغر شدن باید قید تمام غذاهایی که دوست داریمو بزنیم. اصلا کی گفته رژیم یعنی این که خودتو از غذاهای مورد علاقه‌ت محروم کنی؟ تو رژیم دکتر کرمانی هیچ غذایی حذف نمی‌شه. تنوع غذاها انقدر بالاست که از دیزی تا سوشی، هر چی دلت بخواد می‌تونی بخوری […]