به اندام دکتر کرمانی
معجزه ای برای چاق ها و لاغر ها

چیزهایی مانند عکس های قدیمی خانوادگی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند و برای آنها ارزش قائلیم اما اگر این موارد باورهای رژیمی غلط باشد باید جلوی آنها را گرفت. بسیاری از ما وقتی کودک بودیم برخی از این باورهای رژیمی غلط را از بزرگ تر ها شنیدیم و فکر می کردیم حقیقت […]

منظور از غذاهای آزاد در رژیم آن دسته از مواد غذایی با کالری کم است که از آنها برای حجیم کردن غذا استفاده می کنند. در واقع این نوع غذاها مثل کدو، هویج، خیار و … برای زمانی است که فرد در طول رژیم احساس گرسنگی می کند و چیزی برای خوردن داشته باشد. در […]

لاغری موضعی از رویایی ترین چیزهایی است که هر فرد درگیر با اضافه وزن می تواند دنبالش باشد اما آیا لاغری موضعی ممکن است؟ باید بگویم لاغری موضعی با رژیم و ورزش ممکن نیست. برای مثال نمی توانیم بگوییم با خوردن فلان غذاها چربی های شکم آب می شود و یا اینکه با انجام ورزش […]

رژیم ویت واچرز از برندهای بسیار معروف در زمینه برنامه غذایی است و به تازگی تمرکز خود را روی سالم زندگی کردن و بهبود سلامت کلی بدن قرار داده است. با این حال رژیم غذایی آن همچنان مورد استفاده است. افراد مشهور مانند اپرا وینفری از این برنامه غذایی برای کاهش وزن استفاده می کنند. […]

آیا ژن ها می توانند کاری کنند که حس کنیم چاقیم؟ وجود ژن چاقی و لاغری سوالی است که پژوهشگران (دانشگاه کلرادو بولدر) مطرح کردند. آنها در تحقیق جدیدشان به این موضوع پرداختند که چه مقدار از شناخت وزن ریشه در DNA دارد. پژوهشگران دریافتند وضعیت درک وزن تا حدود 47 درصد ارثی است و […]

  بیماری کبد چرب چیست؟ یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. كبد چرب از بیماری‌های قرن 21 به شمار می‌آید كه در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت كبد ایجاد می‌شود. در نتیجه، اختلالاتی در فعالیت طبیعی كبد به وجود می‌آورد كه باعث نارسایی كبدی می‌شود. […]

امروزه داروها و رژیم های غذایی زیادی برای رسیدن به کاهش وزن وجود دارند. استفاده خودسرانه و بدون مشورت پزشک خطرناک است و عوارضی جبران ناپذیر برای بدن به وجود می آورد. یکی از داروهایی که به تازگی مورد استقبال قرار گرفته است قرص نوتریفیت معروف به فلوفیت است که در این مقاله درباره تاثیر […]

اگر آماده کردن ناهار، شام و مرتب رفتن به باشگاه کارهایی است که همیشه انجامشان نمی دهید پس روی برنامه ریزی برای کاهش وزن نیز زیاد حساب نکنید. کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می […]

یبوست چیست؟ پیش از آنکه به دنبال راه حل برای رفع یبوست باشیم، ابتدا باید آن را تعریف کنیم. یبوست به معنای تاخیر در انتقال مواد دفعی و ماندن آن در روده به مدت زیاد و یا حرکت آهسته مدفوع در روده بزرگ است. یبوست مشکل عمومی است که آن را نمی توان یک مرض […]

همین که می آییم یک رژیم را شروع کنیم متوجه ورود رژیم جدید دیگری می شویم. فقط کافیست به لیست رژیم های جدید نگاه کنید تا ببینید در این بخش چه ترافیک سنگینی وجود دارد. یکی از این رژیم ها، رژیم وایکینگی یا نوردیک است. امروز می خواهیم درباره این رژیم صحبت کنیم.  این رژیم […]

رژیمی همراه با تنوع غذایی روش بسیار خوبی است اما اگر قرار باشد برای طولانی مدت رژیم یکنواخت را در پیش بگیرید چه اتفاقی پیش می آید؟ آیا تا به حال کسی چنین کاری کرده است؟ اصلا این کار چه مزایا و معایبی دارد؟ رژیم های غذایی انواع گوناگونی دارند و برخی از آنها شما […]