کلیپ دکتر کرمانی

آیا خوردن برنج در وعده شام مجازه؟

برنج غذای پر کالری اما محبوب در میان ایرانیان است اما چرا نمی توانیم در وعده شام برنج بخوریم؟! چون هر کفگیر برنج دارای ۲۵۰ کالری و معادل ۲۵ حبه قند است. اگر این اطلاعات دلیل کافی نیست و دوست دارید برای شام هم برنج بخورید توصیه می کنم ویدئوی زیر را تا آخر تماشا کنید […]

مراجعه حضوری به شخص دکتر کرمانی

برای بسیاری از عزیزان و کاربران سایت و کسانی که به هر نحوی با رژیم به اندام و دکتر کرمانی آشنا هستن این سوال مطرحه که چرا آقای دکتر کرمانی مطب و مراجعه ی حضوری ندارن و چرا نمی تونن با ایشون مستقیما در تماس باشن؟ در این ویدئو، دکتر کرمانی پاسخ همه ی سوال […]

دلیل سخت وزن کم کردن در رژیم غذایی چیست؟

آیا شما هم جزو افرادی هستید که برنامه غذایی را کامل رعایت و سخت ورزش می کنید ولی مدتی است که وزنتان تغییری نکرده است؟! نگران نباشید سخت وزن کم کردن در رژیم را استپ وزنی می گویند که بین ۲ تا ۴ هفته طول می کشد. تمام رژیم گیرندگان برای یک بار هم که […]

تاثیر پیاده روی در لاغری و کاهش وزن به چه میزان است؟

بیشتر کسانی که می خواهند لاغر شوند سراغ ورزش هایی سنگین می روند اما بعد از چند هفته هیچ نتیجه ای نمی گیرند. در مراحل اولیه کاهش وزن فقط سوزاندن کالری اهمیت ندارد بلکه باید ورزشی را انتخاب کنید که مستقیما چربی را بسوزاند و به آرامی و تدریجا سطح تندرستی را افزایش دهد. مطمئن […]

راهکار هایی برای جلوگیری از یبوست از زبان دکتر کرمانی

یبوست از جمله مشکلات شایع گوارشی و مادر همه بیماری هاست چون علاوه بر اینکه خودش یک بیماری است سبب به وجود آمدن بیماری های دیگر نیز می شود. به همین دلیل نباید نسبت به درمان آن بی توجه باشید. برای شروع داشتن برنامه غذایی منظم، اصلاح سبک زندگی و رفع مشکلات روحی موثر است. […]

آیا قرص ال کارنتین برای لاغری تاثیرگذار است؟

امروزه بازار قرص های لاغری زیاد شده است و افراد گول تبلیغات را می خورند و سراغ آنها می روند اما بهترین راه برای کاهش وزن رژیم غذایی و ورزش است. مگر می شود با خوردن چند قرص لاغر شد و هر غذایی را که دلتان می خواهد بخورید. مسلما با کمبود ویتامین های دیگری […]

راز لاغری دکتر کرمانی بر ملا شد

آیا تا به حال به این سوال فکر کردید؟ راز لاغری دکتر کرمانی چیست؟ اکثریت افراد می گویند اگر روشی مناسب بود اول خود پزشک آن را اجرا می کرد اما این بار می خواهم برعکس این مطلب را به شما بگوییم. دکترکرمانی موفق شدند با رژیم غذایی که خودشان تنظیم کرده بودند ۲۰ کیلوگرم […]

نقش غذاها در بدن ما چیست؟

رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم در ارتباط است. تغذیه سالم باید شامل سه گروه های غذایی کربوهیدرات، پروتئین و چربی متناسب با سن، جنس و … هر فرد باشد و نیازهای بدن او را تامین کند. مقدار زیاد یا کم هر کدام از این گروه ها بسیار مهم است چون ممکن است فرد […]

مقصر اصلی کدام است؟ کلسترول یا قند ؟

فکر می کنید بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها کدام خطرناک تر است؟ اکثریت همه چیز را گردن چربی ها می اندازند اما مقصر اصلی قندی است که مصرف می کنیم. همه پزشکان دنیا معتقدند کلسترول دروغی بزرگ است و قندها خطرناکند. همه ما از چربی ها و کلسترول برای خودمون غولی درست کردیم که […]

آیا خوردن کله پاچه در دوران رژیم مجازه؟

یکی از دغدغه های اصلی ما برای رژیم گرفتن این است که فکر می کنیم اگه رژیم بگیریم از غذاهای مورد علاقمون محروم می شویم. کله پاچه هم یکی از غذاهایی است که خیلی طرفدار دارد اما بعد از اینکه می خوریم به دلیل چرب بودنش عذاب وجدان می گیریم اما خبر خوش برایتان داریم، […]

چرا سوسیس ، کالباس و ژامبون برای بدن مضر است؟

برخی مواد غذایی وجود دارند که بسیار سریع آماده می شوند و لذیذ هستند در حالی که خطراتی را هم برای بدن دارند. سوسیس و کالباس نمونه ای از این غذاهاست که طرفداران زیادی دارند. با وجود اینکه همه می دانند مضر است اما باز هم آن را مصرف می کنند. مصرف سوسیس، کالباس، ژامبون […]

کالری روزانه یک فرد معمولی چقدر باید باشد؟

انواع غذاها و نوشیدنی های کالری های متفاوتی برای بدن فراهم می کنند. اگر بیش از نیاز فرد باشد دچار اضافه وزن و اگر کمتر کالری مصرف کنیم وزن از دست می دهیم. میزان کالری هر فرد با توجه به سن، جنس، قد، وزن، فعالیت بدنی و … متفاوت است. کالری روزانه یک فرد معمولی […]