گوشت

آیا با رژیم گوشت خواری می توان وزن کم کرد؟

  رژیم گوشت خواری ؛ اگر فکر می کنید برنامه غذایی کتوژنیک (سرشار از چربی و کم کربوهیدرات) بسیار محدود کننده است. برخی افراد آن را خیلی شدیدتر کردند و نامش را رژیم گوشت خواری گذاشتند. به لطف شبکه های اجتماعی و چند فرد که این برنامه را دنبال کردند رژیم گوشت خواری مورد توجه […]

سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟

گوشت منبعی غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و مس است. پروتئین موجود در گوشت، آن را تبدیل به غذایی کرده که مدت ها پس از خوردنش احساس سیری می کنید. از این رو بسیاری از برنامه های کاهش وزن، افراد را به خوردن گوشت تشویق می کنند تا ساده تر به […]

اگر تنها گوشت انسان می خوردیم چه اتفاقی می افتاد؟

این ویدئو توسط سایت بدونیم ترجمه شده است . آیا تا به حال برایتان سوال شده که می توانید یک انسان دیگر را بخورید یا خیر؟ خب مسلما این کار را نمی کنید اما اگر چنین اتفاقی بیفتد چه؟ آیا جانوارن دیگر هم هستند که هم نوع خواری کرده باشند؟ اصلا اندام های مختلف بدن […]

9 پروتئین کاملی که گوشت نیستند

اگر مصرف گوشت را در برنامه غذایی خود کاهش داده اید و یا به کلی آن را از برنامه تان حذف کرده اید، منابع پروتئین کاملی را به شما معرفی می کنیم که با قرار دادنشان در برنامه غذایی روزانه، می توانید تمام مواد مغذی مورد نیازتان از پروتئین ها را دریافت کنید. پروتئین کامل […]

در مصرف پروتئین ها اشتباه نکنید!

پروتئین از مصالح اصلی یک برنامه غذایی سالم است، اما بسیاری از ما بیشتر از آنچه توصیه شده پروتئین مصرف می کنیم. خانم ها در دهه بیستم و سیم زندگی خود معمولا روزانه بیش از 75 گرم پروتئین مصرف می کنند در حالی که مقدار توصیه شده در روز،  46 گرم است. با اینکه بسیاری […]