یبوست

چرا در طول رژیم دچار یبوست میشم ؟

متاسفانه خیلی از عزیزان در طول رژیم دچار یبوست میشن که این اتفاق طبیعیه و برای هر کسی ممکنه رخ بده. وقتی رژیم می گیریم، عمل دفع هم کمتر اتفاق می افته در نتیجه مدفوع زمان بیشتری توی روده ی بزرگ می مونه. نتیجه ی این بیشتر موندن این هست که رطوبتش رو از دست […]

راهکار هایی برای جلوگیری از یبوست از زبان دکتر کرمانی

یبوست از جمله مشکلات شایع گوارشی و مادر همه بیماری هاست چون علاوه بر اینکه خودش یک بیماری است سبب به وجود آمدن بیماری های دیگر نیز می شود. به همین دلیل نباید نسبت به درمان آن بی توجه باشید. برای شروع داشتن برنامه غذایی منظم، اصلاح سبک زندگی و رفع مشکلات روحی موثر است. […]

توصیه های دکتر کرمانی در باره رفع یبوست در رژیم

در طول رژیم غذایی به علت کمتر شدن حجم غذاها، مصرف کمتر فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات تعداد دفعات مدفوع کمتر می شود و این کاملا طبیعی است اما اگر همراه با درد و ناراحتی باشد یبوست ایجاد می شود. مطمئن باشید با انجام راهکارهای رژیمی حتما این مشکل درمان خواهد شد. یادتان […]

با یبوست دوران رژیم چه کنیم؟

یبوست چیست؟ پیش از آنکه به دنبال راه حل برای رفع یبوست باشیم، ابتدا باید آن را تعریف کنیم. یبوست به معنای تاخیر در انتقال مواد دفعی و ماندن آن در روده به مدت زیاد و یا حرکت آهسته مدفوع در روده بزرگ است. یبوست مشکل عمومی است که آن را نمی توان یک مرض […]

یبوست چیست؟ علائم و راه های درمان آن

کم شدن حرکت روده را یبوست می گویند. به صورت طبیعی روده روزی سه مرتبه یا یک مرتبه در سه روز باید کار کند ولی با وجود یبوست مدفوع سخت و خشک شده است و به درستی سیستم بدن کار نمی کند. حتی اگر سیستم گوارش و دفع بدن مثل ساعت کار کند باز هم […]

تعریف وتشخیص یبوست

یبوست چیست؟ تاخیر در انتقال( ترانزیت) مواد دفعی و ماندن بیش ازحد آن در روده ها را یبوست می گویند. همچنین می توان یبوست را به عنوان حرکت آهسته مدفوع در روده بزرگ٬ تعریف کرد. تعداد دفعات تخلیه درافراد، مختلف است ومعمولا هرسه روز یک بار و گاه تا ۳بار در روز طبیعی می باشد. […]

چرا کم آب شدن بدن برای سلامت بد است

آب بدنتان کم شده؟ کم آب شدن بدن خیلی راحت اتفاق می افتد. از دست دادن ۱٫۵ درصد از آب بدن ( ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد ) برابر است با رسیدن به مرز کم آب شدن بدن. این اتفاق به دلایل مختلفی ممکن است رخ بدهد و می تواند خیلی […]

این خرافات درباره گوارش را باور نکنید

هضم آدامس، سال ها طول می کشد! ممکن است که آدامس برای مدتی طولانی در معده باقی بماند، چون مانند دیگر غذاها در دهان حل نمی شود و معده نیز مانند دیگر غذاها نمی تواند آدامس را بشکند، اما این ادعا که سال ها طول می کند تا آدامس هضم شود، حقیقت ندارد. آدامس به […]

بدن با این نشانه ها به برنامه غذایی تان اعتراض می کند!

یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید. برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل […]

مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند

بسیاری از  ما نمی توانیم به راحتی درباره حرکت روده هایمان صحبت کنیم. تحقیقات نشان داده صحبت درباره سلامت روده بعد از عفونت های جنسی دومین موضوعی است که بیشتر افراد خجالت می کشند درباره شان صحبت کنند. مشکل یبوست، روزانه تعداد زیادی را درگیر خود می کند. حتی خیلی ها برای حل ناراحتی شان […]

یبوست دارید؟ با این غذاها شکمتان را به کار بیندازید

وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که شکمتان را مجبور به کار […]