b 12 ویتامین

آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟

کاهش وزن ساده نیست اگر کاهش وزن به اندازه باز کردن یک مکمل ساده بود همه ما لاغر و باریک بودیم! می توانستیم روی مبل لم بدهیم و همه چیز را واگذار کنیم به قرص های جادویی. در واقعیت کاهش وزن به این سادگی ها نیست. بیایید ببینیم متخصصان درباره ویتامین ها و کاهش وزن […]

چرا ویتامین های B اهمیت بالایی دارند؟

ویتامین های B گروه های مختلف از قبیل B1, B6, B12  و … دارند. مصرف بالای ویتامین های B بلامانع است. این گروه ویتامین ها باعث افزایش سطح انرژی می شود. اکنون این سوال مطر ح است که چند مورد از این ویتامین های B وجود دارد؟ این ویتامین ها با هم چه تفاوتی دارند […]