تاثیر غذاهای ناباب بعد از چند سال

هیچ وقت تاثیر دوست ناباب رو همون روز نمی‌بینید. مسلما وقتی سال‌ها گذشت و درگیر مشکلات مختلف شدید. یک روز با خودتون می‌شینید یک گوشه، دستتون رو می‌ذارید زیر چونه و می‌گید چیشد من به این‌جا رسیدم؟ بعد می‌گید آهان با فلانی دوست بودم. ای روزگار امان از دوست ناباب.

داستان غذاهای ناباب هم همینه. خوردن غذاهای مضر مثل نوشابه‌ها، شیرینی‌ها و فست فود بلافاصله روی سلامتی شما تاثیر نمی‌ذاره. بعد از مدت طولانی، وقتی یه روزی رفتید آزمایش دیابت بدید و دیدید ای بابا دیابت، کبد چرب یا اضافه وزن مفرط دارید می‌شینید یک گوشه و دستتون رو می‌ذارید زیر چونه‌تون و می‌گید. چی‌ شد که اینطوری شد؟ بعد به این نتیجه می‌رسید که ای بابا غذای ناباب.

قول می‌دیم آخرین رژیمی باشیم که انتخاب می‌کنی

رژیمی رو انتخاب کن که امتحانش رو پیش یک میلیون نفر پس داده. تمام تلاش ما اینه که بهترین تجربه لاغری رو برات رقم بزنیم.
این تویی که اندامت رو انتخاب می‌کنی

همین الان لاغر شو!

خیلی‌ها می‌گن ما هر روز داریم نوشابه می‌خوریم ولی هیچیمون هم نشده تا حالا. خب مطمئنا امروز و فردا براتون مشکلی پیش نمی‌آد ولی کم کم نشانه‌هایی رو از بیماری حس می‌کنید. پس بهتره همین الان بیخیال این غذاهای ناباب بشید یا رفت و آمد با اون‌ها رو به حد سلام و علیک برسونید. برنامه غذایی خوب انتخاب کنید و سعی داشته باشید از همه مواد مغذی ضروری به اندازه توی برنامه غذاییتون جا بدید.

اگر یه روزی پرخوری کردید یادتون باشه اون روز ورزش کنید تا کالری اضافی رو جبران کنید. سبزیجات رو وارد برنامه غذاییتون بکنید و حتما کنار غذاتون سالاد بخورید. سعی کنید از کربوهیدرات پیچیده بخورید. به فروشگاه برید و سبد خریدتون رو پر از مواد غذایی و تنقلات سالم بکنید تا موقع گرسنگی وسوسه به خوردن غذاهای آماده نشید. حالا اگر می‌خواید بیشتر درباره غذاهای ناباب بدونید و از اون‌‌ها حداکثر دوری رو داشته باشید، بهتون پیشنهاد می‌کنیم ویدئو امروز رو ببینید. یادتون نره نظرتون رو درباره ویدئو توی قسمت نظرات بنویسید. اگر سوالی هم دارید توی همین قسمت بپرسید. کارشناسان ما با دقت تمام همه سوالات رو می‌خونن و به اون‌ها جواب می‌دن.