استرس و اضافه وزن رابطه تنگاتنگی با هم دارند. زمانی که دچار استرس می شوید هورمون کورتیزول در شما افزایش پیدا می کند. در نتیجه میل بیشتری به خوردن غذاهای چرب و شیرین خواهید داشت. افزایش کورتیزول، هورمون گرلین (گرسنگی) را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و شما را به سمت انواع هله هوله ها می برود و فکر می کنید هر چه غذا بخورید سیر نمی شوید.
این استرس کم کم بر روی وزن فرد اثر می گذارد و دچار اضافه وزن می شود. همین افزایش وزن هم برای فرد نگران کننده می شود و استرس را بدتر می کند. یادتان باشد شما تنها کسی نیستید که در این شرایط به سمت خوراکی های ناسالم می روید ولی می توانید این چرخه را متوقف کنید. پس برای درک بهتر این موضوع شما را به تماشای ویدئوی دکتر کرمانی دعوت می کنم.
نظرات