چرا باید امگا 3 رو جدی بگیریم؟

امگا 3 یه اسید چرب ضروریه که تو غذاهایی مثل ماهی، زیتون، گردو و کپسول های امگا 3 وجود داره. امروزه متخصصان تغذیه مصرف امگا 3 رو به شدت توصیه می کنن و تاکید دارن که مصرف این غذاها و مکمل ها رو جدی بگیریم. اما دلیل این همه اصرار و تاکید برای چیه؟
ویدئوی زیر دلیل توصیه متخصصان به مصرف امگا 3 رو نشون می ده. پیشنهاد می کنم این ویدئو رو تا آخر تماشا کنید:

• خواص امگا 3 و روغن ماهی که واجب است بدانید!
• آیا مصرف قرص امگا 3 و لاغری با هم ارتباط دارند؟
• چرا باید امگا 3 رو جدی بگیریم؟
• امگا 3 در بارداری و تاثیر شگفت انگیز آن بر هوش جنین
• امگا 3 در بدنسازی چه تاثیری دارد و بهترین زمان برای مصرف آن چه زمانی است؟