بهترین راه تمیز‌کردن مسواک چیست؟

دهان، محل نگهداری انواع مختلف میکروب‌ها و باکتری‌هاست. زمانی که دندان‌ها و زبان خود را مسواک می‌زنید، باکتری‌ها، بزاق، خمیر دندان، باقی‌مانده غذا و خون روی مسواک شما باقی می‌مانند. مطالعات نشان داده است که حتی بعد از این که مسواک خود را می‌شویید، باز هم مسواکتان می‌تواند به میکروارگانیسم‌ها آلوده باشد. برای همین تمیز کردن مسواک بسیار اهمیت دارد.

حتما برای این که دندان‌های تمیز و سالمی داشته باشید، هر روز مسواک می‌زنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی شما باید هر روز مسواک خود را تمیز کنید. برای یادگیری نحوه ضدعفونی کردن مسواک و تمیز نگه داشتن آن به ادامه مطلب مراجعه کنید.

مسواک و باکتری‌ها

محققان می‌گویند که هزاران نوع مختلف میکروارگانیسم می‌توانند روی دسته ها و موهای مسواک رشد کنند. بسیاری از این‌ها بی‌ضرر هستند و به طور طبیعی در دهان شما یافت می‌شوند. اما برخی از آنها می‌توانند باعث بیماری‌هایی مانند آنفولانزا شوند.

دانشمندان عقیده دارند، هیچ مدرکی مبنی بر این‌که استفاده از مسواک با باکتری‌های معمولی روی آن منجر به عفونت‌های دهان یا سایر مشکلات برای سلامتی شود وجود ندارد. اما بهتر است مسواک خود را برای هر موردی تمیز نگه دارید.

روش ضد‌عفونی کردن مسواک

اگر به دنبال بهترین گزینه برای تمیز و ضد‌عفونی کردن مسواک خود هستید، کارشناسان توصیه نمی‌کنند مسواک خود را در ماشین ظرفشویی یا مایکروویو قرار دهید زیرا گرما ممکن است به آن آسیب برساند.

تحقیقات نشان داده که اشعه ماورای بنفش از دهانشویه نمکی و ضد‌عفونی کننده کلرهگزیدین گلوکونات، موثر‌تر است.

البته بعضی از محققین نیز می‌گویند که استفاده از ضد‌عفونی‌کننده یو وی ضروری نیست و ممکن است به مسواک شما آسیب برساند.

محلول های ضد عفونی کننده

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که خیساندن مسواک در محلول پراکسید هیدروژن 3 درصد یا دهانشویه آنتی باکتریال می‌تواند به از بین‌ بردن باکتری‌هایی که ممکن است روی آن باشد کمک کند.

تهیه دهانشویه آنتی باکتریال

• 1 قاشق چایخوری پراکسید را در 1 فنجان آب مخلوط کنید
• موهای مسواک خود را در محلول بچرخانید یا به مدت 15 دقیقه خیس کنید
• قبل از مسواک‌زدن، مسواک خود را با آب بشویید
• اگر تصمیم دارید مسواک خود را در محلول خیس کنید، محلول را هر روز عوض کنید
• همچنین می‌توانید مسواک خود را با قرار‌دادن آن در دهانشویه آنتی باکتریال به مدت 30 ثانیه ضدعفونی کنید. اگر دهانشویه ندارید، می‌توانید به جای آن از 2 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط شده با 1 فنجان آب استفاده کنید. خیساندن مسواک در سرکه سفید یک بار در هفته نیز ممکن است به ضدعفونی آن کمک کند
• برخی از محققان توصیه می‌کنند که خیساندن مسواک در دهان شویه یا محلول‌های ضدعفونی کننده ممکن است در شرایط مناسب باعث گسترش میکروب‌ها شود.

پاک کننده‌های دندان مصنوعی

محلول‌های تمیز کننده دندان مصنوعی را می‌توان برای ضد عفونی کردن مسواک استفاده کرد. پاک کننده‌های دندان مصنوعی دارای آنزیم ها و مواد شوینده‌ای هستند که به تجزیه پروتئین‌های غذا کمک می‌کنند.

اسید سیتریک و بی کربنات سدیم موجود در پاک‌کننده‌های دندان مصنوعی نیز می‌توانند به شل شدن مواد غذایی گیر کرده بین موهای مسواک کمک کنند. پس از استفاده از پاک کننده دندان، مسواک خود را به خوبی بشویید.

چگونه مسواک را تمیز نگه داریم؟

• مسواک خود را با آب داغ بشویید. برای اکثر افراد، استفاده از آب معمولی برای شستشوی مسواک برای تمیز نگه داشتن آن کافیست.
• قبل و بعد از استفاده از مسواک، آن‌ را بشویید. آب داغ به نرم شدن موها و آزاد شدن خمیر‌دندان و ذرات غذا کمک می‌کند. انگشت شست خود را روی موهای زیر آب داغ مالش دهید و دوباره با آب سرد بشویید تا موها سفت شوند.
• تحقیقات نشان داده که محیط مرطوب باعث رشد باکتری‌ها و میکروب‌ها می‌شود. مسواک‌هایی که در ظروف در‌بسته و کیف‌های مسافرتی و رو‌کش‌های مسواک نگهداری می‌شوند، نسبت به مسواک‌هایی که در ظروف در‌بسته نگهداری می‌شوند باکتری بیشتری را به خود جذب می‌کنند.
• پس از اتمام مسواک زدن، مسواک خود را بشویید و آب اضافی آن را از بین ببرید. برای کمک به حذف آب، انگشت یا شست خود را روی موها بکشید. اگر می‌خواهید مسواک خود را با نگهدارنده یا ظرف بپوشانید، ابتدا مسواک خود را در حالت عمودی با هوا خشک کنید.

منبع: +

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.