سلام عزیزم نسبتاوزن مناسبه قد بلندی دارین تا 55 هم باشه مشکلی نیست البته به استخوان بندی شما هم بستگی داره
سلام عزیزم ۴۵کیلو وزن مناسب شماهست با رژیم غذایی مناسب سن وسال خودتون که مانع رشد هم نباشه کافيه روی لینک بزنید وثبت نام نجام بدین
سلام ۱۴ سالمه وزنم ۵۰ کیلو و قدم ۱۵۵ هستش چه وزنی برای من مناسبه؟ اگه همین تمرین ها رو انجام بدیم در طول یک هفته به وزن ایده آل خودمون میرسیم مثلا من میخوام ۴۹ و ۴۸ کیلو باشم
سلام من ۱۲ سالمه قد ۱۵۰ سانتی متر و با وزن ۶۰ کیلو به نظرتون میتونم توی ده روز با روزی دو ساعت ورزش به وزن ۵۶ کیلو برسونم ؟
سلام عزیزم حدود۷ ۸ کیلو باید کم کنید سریع تر که نه جون سن رشد ودارین روی لينک بزنید وبرای برنامه مناسب خودتون ثبت نام کنید
سلام سحر جان شما با داشتن رژیم مناسب مشخصات جسمی وفردی خودتون میتونین وزن وکاهش بدین برای این کارکافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید برای دریافت مشاوره هم عدد 32143 به شماره 90007025 پیامک کنید
سلام عزیزم هم باید سبک وعادتهای خوردن اصلاح بشه هم ورزش منظمی شروع کنیدنمیشه گفت مثلا ۱۰ روز یا ۵ ماه کاملا به خودتون بستگی داره
سلام عزیزم 40 42 کیلو وزن مناسبی برای شما هست برای رژیم ولاغری میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید زمان رسیدن به وزن به رعایت کردن شما هم بستگی داره
سلام عزیزم شما اضافه وزن هم دارین باید رژیم کنار ورزش وداشته باشید این حرکات رو هم انجام بدین زمان بیشتری لازم دارین
سلام عزیزم 48 50 کیلو برای شمامناسب هست برای کاهش وزن هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام برنامه رو انجام بدین
سلام حدودا ۱۰ ۱۲ کیلوعزیزم که برای برنامه متناسب بامشخصات فردی کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نامکنید