رژیم فستینگ 1403

نوشته‌های مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

ملیحه خلعت آبادی - - - رکوردداران قدیم

ملیحه خلعت آبادی

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
ابتهال حمید - 1 - - رکوردداران قدیم

ابتهال حمید

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
زیاد فریق - 2 - - رکوردداران قدیم

زیاد فریق

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
مرضیه خونساری - 3 - - رکوردداران قدیم

مرضیه خونساری

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
معصومه فارسی - 4 - - رکوردداران قدیم

معصومه فارسی

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
مریم توکلی - 6 - - رکوردداران قدیم

مریم توکلی

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
آرزو پاکدل - 7 - - رکوردداران قدیم

آرزو پاکدل

۱۳۹۲/۱۰/۲۲
ناخنها چه چیزی درباره سلامتی میگویند؟ - 8 - - رکوردداران قدیم

ناخنها و سلامت : نشانه هاآیا میدانید ناخنها میتوانند از وضعیت سلامت کل بدن خبر دهند؟ سفیدی ، قرمزی ، بر آمدگی و دیگر علائم روی ناخن ها شاید خبر از بیماری دهد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می تواند در ناخن های خود را نشان دهد . این مقاله را بخوانید تا ببینید […]

متأسفانه خیلی‌ها تصور می‌کنند داشتن تغذیه‌ی سالم فقط به منزل ختم می‌شود. یعنی سر کار هر چیزی دم دستشان بیاید را می‌خورند. اما لطفاً سر کار هم به تغذیه‌تان اهمیت بدهید. لطفاً سر کار هم به تغذیه‌تان اهمیت بدهید و ساندویچ‌ها و همبرگرها را غلاف کنید. چون نتیجه‌ای جز چاقی برایتان نخواهد داشت. هشدار: تعداد […]

حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی - 20 - - رکوردداران قدیم

ترک اعتیاد به شیرینی: واقعیت یا رویا؟رژیمهای معمول ترک اعتیاد به شیرینی سه هفته می باشند و هدفشان کاهش میل به شکر و کاهش وزن است. اما آیا خوردن حجم زیادی سبزیجات باعث میشود میل به خوردن شیرینی دست از سرمان بردارد؟ در این مقاله حقایقی از این اعتیاد و اینکه چگونه میشود این اسب […]

آیا ترک سیگار باعث افزایش وزن میشود؟ - 36 - - رکوردداران قدیم

ممکن است زمانی که سیگار کشیدن را ترک می کنید نگران افزایش وزن شوید. اما اقداماتی برای مدیریت این نگرانی وجود دارد.برای به حداقل رساندن افزایش وزن پس از ترک سیگار:بیشتر ورزش کنیدتا زمانی که به طور کامل سیگار را ترک نکردید از رژیم غذایی استفاده نکنیداز روش های درمان ترک سیگار استفاده کنیدچرا زمانی […]