دانستن کالری مواد غذایی از مهم‌ترین لوازم برای رژیم و کنترل وزن است. البته باید بدانید که در کنار میزان کالری مواد غذایی، باید مواد مغذی آنها را نیز در نظر بگیرید.
در این جدول از واحدهایی استفاده شده که ممکن است معنی آنها را ندانید، در این صورت به مطلب منظور از واحدها در رژیم دکتر کرمانی مراجعه کنید.
برای اطلاع از کالری مواد غذایی، جدول زیر را به کار ببرید:
اگر تناسب اندام و کاهش وزن برای شما اهمیت زیادی دارد، پیشنهاد می‌کنیم از یک رژیم اصولی و سالم استفاده کنید که کالری مورد نیاز شما را با توجه به سن، قد، وزن، جنسیت و میزان فعالیت تعیین می‌کند.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
متن نظر شما
نام کامل شما *
ایمیل
سلام دختری ۱۵ ساله قد ۱۵۸،۱۵۷ تقریبا وزن ۶۵ وزن مناسب چند هست؟
سلام عزیزم ۴۸ ۵۹ کیلو مناسب شماهست برای رژیم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۵۲ و وزنمم ۴۲ کیلو هستش میخواستم بدونم وزن ایده آلم چقدر باید باشه؟
سلام عزیزم وزنتون عالیه
سلام من ۲۰ سالمه خانم هستم قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۴ است خوبه
سلام بله عزیزم خوبه
سلام من خانم هستم ۲۸ سالمه ۱۷۵ قدم و وزنم ۷۱ کیلو میخواستم بدونم وزنم چقدر باید باشه؟؟
سلام عزیزم حدود67 کیلو وزن مناسب شما هست
سلام من پسر هستم قدم ۱۷۹ وزنم ۷۷ کیلو هست میخواستم بدونم وزن مناسب من چند است؟
سلام عزیزم وزنتون خوبه
