دانستن کالری مواد غذایی از مهمترین لوازم برای رژیم و کنترل وزن است. البته باید بدانید که در کنار میزان کالری مواد غذایی، باید مواد مغذی آنها را نیز در نظر بگیرید.
در این جدول از واحدهایی استفاده شده که ممکن است معنی آنها را ندانید، در این صورت به مطلب منظور از واحدها در رژیم دکتر کرمانی مراجعه کنید.
برای اطلاع از کالری مواد غذایی، جدول زیر را به کار ببرید:
اگر تناسب اندام و کاهش وزن برای شما اهمیت زیادی دارد، پیشنهاد میکنیم از یک رژیم اصولی و سالم استفاده کنید که کالری مورد نیاز شما را با توجه به سن، قد، وزن، جنسیت و میزان فعالیت تعیین میکند.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
متن نظر شما
نام کامل شما *
ایمیل
سلام وقتتون بخیر من قدم ۱۶۰ و وزنم ۵۶ کیلو هستش من اضافه وزن دارم؟
سلام وقت شمام بخیر چند سالتون هست ؟
سلام وقت بخیر من ۲۵ سالمه قدم ۱۶۳ وزنم حدودا ۷۰ کیلو چقدر اضافه وزن دارم ؟
سلام وقت شمام بخیر عزیزم وزنتون باید بین 55 تا 60 باشه نهایت
سلام وقت شمام بخیر وزنتون باید بین 55 تا 60 باشه
سلام من ۱۷۰ قدمه و ۷۶ کیلو وزنمه چقد باید کم کنم و وزن ایده الم چقده؟
سلام و وقت بخیر چن سالتون هست عزیزم؟
سلام من ۱۷۰ قدمه و ۷۶ کیلو وزنم، چقدر اضافه وزن دارم؟
سلام عزیزم چند سالتونه؟
قد من ۱۸۰ و وزن من ۸۲ هست
چند سالتون هست عزیز؟
کد تخفیف: EID200