پروتئین نقشی کلیدی در کاهش وزن و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. پروتئین می‌تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند و از طریق چندین مکانیسم مختلف عمل می‌کند. در این مقاله به معرفی بهترین پروتئین برای لاغری خواهیم پرداخت.
ورزش فانکشنال به مجموعه حرکات ورزشی گفته می‌شود که کمک می‌کند توانایی حرکت کارآمد و موثر را در فعالیت های روزمره داشته باشیم. ورزش فانکشنال برای لاغری هم مفید است. ...
قرص ناف لاغری قرصی است که به ادعای تولید کنندگانش با چسباندن یک قرص روی ناف می‌توانید به وزن دلخواه خود برسید. این قرص از سازمان غذا و دارو آمریکا FDA مجوزی دریافت نکرده و تنها چون به عنوان یک مکمل، معرفی شده اجازه فروش را دارد. در این مقاله به معرفی کامل این قرص خواهیم پرداخت. ...
پرخوری قبل از پریود یک پدیده رایج است که به نوسانات هورمونی، به‌ویژه کاهش سروتونین و افزایش پروژسترون، نسبت داده می‌شود. این تغییرات می‌توانند منجر به افزایش اشتها و تمایل به کربوهیدرات‌ها و غذاهای شیرین شوند. ...
اگر می‌خواهید بدون رژیم‌های سخت وزن کم کنید و متابولیسم‌تان را متحول سازید، فستینگ ۱۶/۸، قند خونتان را تنظیم کرده، بدنتان را سم زدایی کرده و طول عمرتان را افزایش می‌دهد. در این مقاله، روش انجام، فواید شگفت انگیز و برنامه غذایی مناسب این رژیم را کشف کنید و به اندام ایده‌آل خود برسید! ...
هدف رژیم شوک این است که به بدن شوکی وارد می کند تا بتوانید فعالانه کالری بسوزانید و چربی ها را آب کنید. رژیم شوک بر اساس برنامه ای منظم از کاهش سرعت سوخت و ساز بدن و وارد شدن بدن به فاز قحطی جلوگیری می کند. ...
رژیم فستینگ با انواع متنوعی از جمله 16/8، 5:2 و یک روز در میان، الگویی غذایی است که با دوره های متناوب غذا خوردن و روزه داری، به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک می‌کند. قبل از شروع، مشورت با پزشک برای انتخاب روش مناسب و رعایت نکات ایمنی ضروری است. ...
