بسیاری از کارشناسان حوزه تغذیه معتقدند صبحانه «مهم‌ترین وعده غذایی روز» است؛ چرا که این وعده دوره ناشتایی شبانه را می‌شکند. این وعده غذایی، مجددا گلوکز شما را تامین کرده تا سطح انرژی و هوشیاری شما را برای یک روز کاری پرفشار افزایش دهد. هر چند با وجود فواید زیاد و مهم این وعده غذایی، […]
جدیدترین مقالات
همه مقالات
امگا ۳ در بدنسازی چه تاثیری دارد و بهترین زمان برای مصرف آن چه زمانی است؟
اصولا بدنسازان آماتور و رقابتی، به طور یکسان تغذیه خود را جدی می‌گیرند. آنها علاوه بر پیروی از یک برنامه غذایی دقیق، به نقش پروتئین‌ها و مکمل‌های امگا ۳ در بدنسازی نیز واقفند. این مکمل‌ها به آنها کمک می‌کند به نتایج مطلوب‌تری در حیطه تلاش‌های خود دست یابند. تقریبا همیشه یک بطری روغن ماهی امگا […]
...
خواص روغن بادام تلخ برای پوست و لاغری
روغن بادام به دو نوع روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین تقسیم می‌شود. روغن بادام تلخ به دلیل داشتن ترکیبات سمی در فرمولاسیون خود، قابلیت مصرف خوراکی ندارد؛ اما با این وجود، خواص روغن بادام تلخ بر کسی پوشیده نیست. ما در دنیایی مملو از آلاینده‌های هوا و آلودگی‌های تشعشعاتی زندگی می‌کنیم که برای […]
...
درمان جوش کمر با چند روش آسان و موثر؛ چگونه از جوش‌های کمر خلاص شویم؟
درمان جوش کمر می‌تواند به یک چالش دردسرساز برای بسیاری از افراد تبدیل شود. متأسفانه ظهور جوش‌های بدن به سال‌های نوجوانی محدود نمی‌شود. آکنه می‌تواند در هر سنی به دلایل مختلف ایجاد شود. جوش‌ها می‌توانند در هر قسمتی از بدن از جمله پشت و کمر افراد ظاهر شوند. اما چه چیزی باعث جوش کمر می‌شود؟ […]
...
لوپوس و تغذیه چه ارتباطی با هم دارند؟ چگونه با تغذیه مناسب، لوپوس را درمان کنیم؟
لوپوس یک بیماری مزمن است که می‌تواند باعث التهاب و درد در هر قسمت از بدن شود. لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن به جای بافت بیمار به بافت‌های سالم حمله می‌کند. تحقیقات اخیر درمورد لوپوس و تغذیه مطالب زیادی منتشر کرده‌اند. قابل توجه است که لوپوس اغلب بافت‌های پوست، مفاصل […]
...
قارچ شیتاکه چیست و چه فوایدی دارد؟ چه کسانی مجاز به مصرف نیستند؟
وقتی صحبت از قارچ باشد، اغلب افراد به یاد قارچ‌های دگمه‌ای یا صدفی خوراکی می‌افتند، اما نوعی قارچ به نام قارچ شیتاکه نیز وجود دارد که عنوان یکی از خوش‌طعم‌ترین قارچ‌های گوشتی را به خود اختصاص داده است. اما قارچ شیتاکه چیست؟ این قارچ ژاپنی به‌صورت گروهی روی چوب‌های در حال پوسیدگی درختان جنگلی، از […]
...
آیا پرکاری تیروئید در کودکان خطرناک است؟ + علائم، روش‌های تشخیص و درمان
پرکاری تیروئید در کودکان زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید (تیروکسین) تولید کند. پرکاری تیروئید در دوران کودکی نسبتاً نادر است و در هر ۵۰۰۰ کودک و نوجوان، در ۱ نفر رخ می‌دهد. این بیماری با تشخیص و مدیریت صحیح قابل کنترل است و می‌تواند با کمک برخی داروها یا […]
...نتایج رژیم
همه نتایج رژیم
