خواص آووکادو معمولا شامل طیف وسیعی از فواید سلامتی، از جمله بهبود هضم، تنظیم کلسترول خوب، تاثیر بر کاهش قند خون، کاهش خطر افسردگی و محافظت در برابر سرطان است. این میوه که به نام گلابی تمساح یا میوه کره نیز شناخته می‌شود، در واقع نوعی توت است که در آب و هوای گرم و […]
جدیدترین مقالات
همه مقالات
همهه‌ی خواص جوش شیرین + آیا جوش شیرین برای پوست مفید است؟
بسیاری از ما در خانه خود از خواص جوش شیرین برای پخت و پز و شاید هم داخل یخچال برای جذب بوی مواد غذایی استفاده می‌کنیم. همچنین برخی از جوش شیرین برای صافی مو، روشن شدن پوست، سفید تر شدن دندان‌ها و لایه‌برداری ناخن نیز استفاده می‌کنند. اما سوال اینجاست آیا جوش شیرین واقعا این […]
...
علل پوست خشک + موثرترین راه‌های درمان خشکی پوست
بیشترین دلیل ابتلا به پوست خشک تغذیه نامناسب و قرار گرفتن در معرض محرک‌های محیطی است. با توجه به این مساله خشکی پوست یک بیماری شایع است که می‌تواند ناشی از کم آبی، واکنش‌های آلرژیک و بیماری‌هایی مانند کم کاری تیروئید باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف برخی ویتامین‌ها و سایر مکمل‌های غذایی، از جمله […]
...
رژیم وگان چیست و چه تفاوتی با گیاه‌خواری دارد؟
قرن‌ها پیش، قبل از عصر آتش و پیش از آنکه بشر بداند رژیم وگان چیست و تمدنش را متحول کند یا به فکر تغذیه و تناسب اندام بیفتد، غذای اصلی اجداد ما گیاهان و سبزیجات بوده است. بعد از عصر آتش و کشف شکار و شروع آشپزی، اگرچه مزه‌ی کباب و گوشت بریان زیر دندان […]
...
بهترین ورزش در پریودی چیست + مهمترین مزایای ورزش در قاعدگی
این که خانم ها هر ماه از درد و گرفتگی قاعدگی ناراحت شوند، موضوع غیرعادی نیست. اگر متوجه می‌شوید که تمام روز می‌خوابید، از کار می‌گذرید یا فقط از شدت درد روی مبل خود حلقه می‌زنید، مطمئن باشید که راه بهتری نیز وجود دارد. اگر می‌توانید درد قاعدگی را تحمل کنید، لطفاً ورزش در پریودی […]
...
سریع‌ترین راه درمان نفخ نوزاد + بررسی دلایل نفخ کودکان
نفخ نوزاد به معنای تجمع گازهایی در معده است که نمی‌توانند از دستگاه گوارش کودک خارج شوند و انقباضات دردناک شکم را به وجود می‌آورند. این اختلال با توجه به سیستم گوارشی ظریف و نابالغ نوزاد، پدیده‌ای کاملاً عادی و طبیعی است. نفخ کودکان می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که مادر غذاهای حاوی فیبر زیاد، مانند […]
...
روش لاغری با ذهن + معرفی رژیم روانشناسی دکتر کرمانی
روش لاغری با ذهن نوعی رژیم روانشناسی است که با هدف قرار دادن ذهن، به حذف موانع کاهش وزن و کنترل غذا خوردن در افراد دارای اضافه وزن کمک می‌کند. زیرا بر اساس تحقیقات متعدد رواشناسی، افراد چاق انگیزه لاغر و سالم شدن را دارند اما این انگیزه به اندازه کافی قدرتمند نیست. این مساله […]
...آخرین اخبار
همه اخبار
نتایج رژیم
همه نتایج رژیم
آشپزی رژیمی
همه غذاها
آخرین ویدیوها
همه ویدیوها
رادیو کرمانی
همه پادکست ها
انار برای لاغری و قصه‌ی شب یلدا
قاتل خاموش؛ کبد چرب و دیگر هیچ!
رژیم یویو؛ خودکشی تدریجی سلول‌ها
شیرینی سلامتی؛ شکر استویا
آیا دیابت نوع 2 ژنتیکی است؟
بذر باستانی شگفت انگیز؛ دانه چیا
خودایمنی دیابتی یا دیابت نوع 1
اندر فواید پیاده‌روی و تاثیرات آن در سلامتی
غذاهای کم کالری؛ خوردن و اخلاق (قسمت دوم)
