به اندام دکتر کرمانی بیشتر از 20 سال در کنار شما معجزه ای برای چاق ها و لاغر ها

رژیم فستینگ یکی از رژیم‌های غذایی مشهور است که انواع مختلفی دارد، اما وجه مشترک تمام آن‌ها روزه‌هایی است که گاهی بیشتر از یک روزه معمولی طول می‌کشند. باوجود این‌که تحقیقات نشان داده است که این رژیم می‌تواند به کاهش چربی کمک کند، اما برخی نگرانی‌ها نیز وجود دارد که می‌گوید رژیم فستینگ در بدنسازی […]

آنچه درباره‌ی کربوهیدرات‌ها می‌خوانیم و می‌شنویم، می‌تواند کاملاً گیج‌کننده باشد. برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن کربوهیدرات‌ها می‌تواند از کاهش وزن جلوگیری کرده و باعث افزایش وزن شود، در حالی که برخی دیگر می‌گویند وجود کربوهیدرات برای هر نوع رژیم غذایی ضروری است. علی‌رغم توصیه‌های متناقض، واقعیت این است که کربوهیدرات‌ها به خودی خود باعث افزایش […]

تقریباً علت مشکل نیمی از زوج‌هایی که برای باردار شدن دچار چالش می‌شوند، ناباروری در مردان است که به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. شایع‌ترین علت، کمبود شدید تعداد اسپرم طبیعی در مرد است که باعث می‌شود تعداد مناسبی از اسپرم‌ها نتوانند از مجرای زن عبور کرده و تخمک را بارور کنند. سایر علل نیز ممکن […]

رژیم کتو فستینگ از سری رژیم‌های جدید است. رژیم کتو به تنهایی یک رژیم غذایی محدودکننده پرچرب است و روزه‌داری متناوب (فستینگ) نیز تعداد ساعات خوردن غذا را محدود می‌کند. طرفداران این رژیم بر این باورند که کتوفستینگ می‌تواند به کاهش و تثبیت وزن آنان کمک زیادی بکند. این مقاله نگاهی عمیق‌تر به رژیم کتوفستینگ، […]

دیابت نوع ۲ یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت، سطح بالای قند خون می‌تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم ایمنی شود. پیش از این، […]

بسیاری از افراد در مواجهه با احتمال کم‌خونی، می‌پرسند غذاهای خونساز کدامند؟ غذاهای خونساز به خوراکی‌هایی گفته می‌شود که می‌توانند به تولید گلبول‌های قرمز خون در کبد یا مغز استخوان کمک نموده و مانع بروز کم‌خونی در افراد مختلف شوند. بدن انسان به تنهایی قادر به تامین آهن مورد نیاز برای ساخت سلول‌های خونی نیست. […]