سلام عزیزم بله جواب میده همه روزها فست باشید وزن استپ میکنه و حتما این دوره رو با برنامه دقیق پیش ببرید
با سلام من اضافه وزن دارم و به سلامتیم داره آسیب میزنه زیر ۱۸ سالم با وزن ۷۵ کیلو با کدوم رژیم در زمان کمتر وزن بیشتری کم میکنم؟سخت بودن و دشواری هم مشکلی نداره برام
سلام،معصومه هستم من ۱۷۰ قدم هست وزنم ۸۴ ،۵ روز که فست ۱۶-۸ میگیرم من قبلا شنیده بودم که ۲۱ روز متناوب باشه ،جواب میده مثل روزه داری
سلام وقتتون بخیر همسر من رژیم فستینگ گرفته باید یک ماه این رژیمرو رعایت کنه ولی ما بهش میگیم فستان زیاد باشه بدن عادت میکنه آیا همچین رژیمی هست که فستینگ یک ماهه باشه
سلام وقتتون به خیر من ۵۳ ساله و مبتلا به بیماری آرتریت پسوریاتیک هستم و کم کاری تیرویید هم دارم میشه بفرمایید کدام. یک برای من مناسب است؟قد ۱۵۷ و وزنم ۵۶.۵۰۰قصد دارم تا ۶ کیلو کم کنم .با تشکر
سلام وقتتون بخیر د طول زمانیکه فست هستیم خوردن قرص اعصاب و قرص ویتامین از قبیل ویتامین ها ب 12 یا قرص کروم 200 مجاز است ؟
سلام سلامت باشید نه عزیزم بدن عادت میکنه و مانع کاهش وزن میشه در هفته دوتا سه روز کافیه برای فستینگ مناسب شرایط خودتون هم کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
با سلام وقت بخیر من ۲۴سالمه با قد ۱۵۸ و زنم 7۸ کیلو هست و میخوام وزن کم و اینکه اقدام به بارداری هستم آیا رژیم فستینگ خوبه که بگیرم؟
سلام عزیزم فستینگ نمیتونین انجام بدین رژیم سفره خانواده رو میشه گرفت برای شروع میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام برنامه رو انجام بدین
خیلی خیلی خوبه من هم میخام رژیم فستینگ رو بگیرم میخام با جناب آقای دکتر مشورت کنم چه کار کنم ؟ من ۵۲ سالم قد ۱۶۵ وزن ۹۵ هر کار میکنم وزنم پایین نمیاد چند هفته ایه کا قندهای مصنوعی رو نمیخورم و فقط کشمش و خرما مصرف میکنم وزنم در حد کمی پایین اومده نهارم نمیخورم در عین حال وزنم خیلی کم نشده لطفا راهنمایی کنید
سلام خانم شکوه عزیز حذف وعده توصیه نمیشه برای شروع ودریافت رژیم فستینگ میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام خودتون و انچام بدین تا وزن 75 هم میتونین کاهش و داشته باشید
باسلام.من ۶۰سالمه باقد ۱۶۰ ووزن ۱۱۰ باهیچ رژیمی نتونستم لاغر شوم .آیا با فسینگ میتونم لاغر شدم ...دارو کورتون . فشار خون قند خون مصرف میکنم لطفا راهنماییم کنید
سلام عزیزم وزن ایده ال برای شما 70 75 کیلو هست دیابت نوع یک یا دو ؟ برای دریافت رژیم و مشاوره میتونین روی لینک کلیک کرده ومشخصات و وارد کنید
سلام من تو حالت عادی ام تا ۱۲ ۱۱ صبحانهمیخورم و ناهار و صبحانه ام یکیه. قبلا۲ ماه فستینگ بودم از ۸ تا۱۲ ظهر ولی چون تو ۸ ساعت کامل همه غذاهای چرب میخوردم هیچ کم نکردم. الان میخواستم بدونم اینکه دوباره از ۸ شب تا۱۲ ظهر نخورم بااینکه حالت عادیم ناهار و صبحانه ام یکیه ولی غذای رژیمی بخورم بنظرتون جواب میده؟؟ یا باید ساعتش تغییر بدم ک بدنم سختی بکشه؟؟فقط از لحاظ صبح تا طهرو میگمک بدنم عادت داره ک نخوره صبحانه البته این دفعه غذاها رژیمیه سیرم نمیشم
سلام عزیزم شما برای لاغری رژیم سفره خانواده رو میتونین بگیریدحدود20 کیلو وزن باید کم بشه برای شروع میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام و درود. در رژیم فستینگ قهوه حتما باید تلخ خورده شود؟شکلات تلخ مجاز نیست؟؟ آیا قرص های ویتامین سی و برکمپلکس رو می شود خورد؟؟یا بعد شکستن فست باید این قرص ها رو خورد؟؟
سلام عزیزم در ساعت فست فقط اب چای قهوه تلخ میشه خورد شکلات نمیشه قرص ها هم شیرین کننده نداشته باشه میشه استفاده کرد
سلام من خانم ۵۲ ساله هستم با وزن ۱۰۸ کیلو از دیروز شروع به رژیم فستینگ ۱۸به۶ کردم آیا درطول هفته یکروز شک بدم اشکالی ندارد ممنون
سلام من دخترم ۱۳ سالمه قدم ۱۶۲ و وزنم رو تو دوماه از ۵۶ رسوندم به ۴۶ ولی میخوام ۴۲-۴۳ بشم و اینکه هرروز هفته حداقل ۲ ساعت و نیم ورزش میکنم باشگاه بدنسازی، شنا، اسکیت، بدمینتون میرم و تو خونه هم تمرینات و پیادهروی زیادی دارم، از فستینگ ۵:۲ استفاده داشتم میخواستم بدونم اگه تو تایم فست ۲۴ساعته ورزش سخت مثل بدنسازی انجام بدم مشکلی نداره یا متابولیسمم پایینه تاثیرات منفی داره؟
سلام عزیزم روزی یکساعت ورزش کافیه بله تمرین سنگین اسیب به بدن میزنه و عضله تحلیل میره چون تغذیه مناسبی هم نبوده وزنتون هم خوبه
سلام من 4 روزه رژیم فستینگ رو اجرا میکنم 12/12 از ساعت 6 عصر تا 6 صبح ولی بعضی وقتا 10شب تا 10صبح میشه مشکلی نداره و اینکه فکر میکنم نیم کیلو هم کم کردم به نظرتون مشکلی نداره