رژیم لاغری رایگان یا لاغری بدون رژیم و پرداخت هزینه

خانه » رژیم ها » رژیم لاغری » رژیم لاغری رایگان یا لاغری بدون رژیم و پرداخت هزینه
رژیم رایگان

اکثر ما به دنبال یک رژیم لاغری رایگان و موثر و ورزش­‌هایی هستیم که با کمک آن‌ها بتوانیم وزن کم کنیم. برای خیلی از افراد کاهش وزن یک چالش فکری و جسمی به حساب می‌آید، اما می‌تواند یک دغدغه‌­ی مالی هم محسوب شود. یکی از خواسته‌­های بشر امروز روش لاغری مناسب بدون رژیم، پرداخت هزینه­ و یا آزمون و خطایی برای رسیدن به هدفشان است.

همه­‌ی ما می‌دانیم که عضو باشگاه شدن هزینه‌بر است. حالا اگر ورزش‌ها سنگین‌تر هم باشد و قرص و مکمل نیز در کنارش استفاده شود، هزینه­‌ها بیشتر از میزانی که تخمین زده‌اید می‌شود. البته منظور ما این نیست که ورزش نکنید. منظور این است که بدون هزینه­‌های اضافی نیز می‌شود وزن کم کرد. در ابتدای مقاله این موضوع را باید متذکر شویم که منظور از رژیم لاغری رایگان، ترفندهاییست که به شما کمک می‌کند بدون گرفتن رژیم به وزن مورد نظر خود برسید. هرچند برای کاهش وزن با رژیم دکتر کرمانی می‌توانید به این لینک مراجعه کرده و ثبت نام کنید. در این مقاله روش­‌های کم هزینه و سالم برای کاهش وزن را در اختیار شما قرار خواهیم داد. با ما همراه باشید.

رژیم لاغری رایگان

فهرست مطالب (کلیک کنید)

روش اول: برنامه‌ریزی غذایی داشته باشید

۱- رژیم لاغری رایگان؛ میزان کالری دریافتی روزانه‌ خود را مشخص کنید

برای کاهش وزن سریع باید کالری مورد نیاز مصرفی­تان را محاسبه کنید. نرم‌افزار زیادی وجود دارد که میزان مناسب کالری جهت انجام کارهای روزانه و ورزش را محاسبه می‌کند. به خاطر داشته باشید که حتما نباید به میزان کالری توصیه شده پایبند باشد؛ چون این کار منجر به کاهش وزن ناسالم می­شود.

شما باید یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم داشته باشید تا سریع و سالم وزن کم کنید. کاهش شدید مصرف کالری ممکن است باعث کاهش سریع وزن بشود اما متابولیسم بدن را به هم می‌ریزد. همچنین به محض ناپرهیزی وزن شما به اندازه‌­ی قبل و یا حتی بیشتر از قبل برمی‌گردد.

۲- رژیم لاغری رایگان؛ سبزیجات، چربی‌های سالم و پروتئین‌های کم چرب استفاده کنید

مواد غذایی که در ادامه گفته شده منابع سالم و مغذی هستند که می‌­توانند به کاهش وزن کمک کنند:

  • منابع سالم پروتئین: سفیده‌ تخم مرغ، محصولات سبوس‌دار، مرغ، ماهی­‌هایی مثل سالمون و قزل آلا، میگو و ماست یونانی بدون چربی؛
  • سبزیجات کم‌کربوهیدرات: بروکلی، گل کلم، اسفناج، کلم پیچ، جوانه گندم، کلم، چغندر، کاهو، خیار و کرفس؛
  • چربی‌‎های سالم: آووکادو و مغزیجات، روغن زیتون و روغن نارگیل.رژیم لاغری رایگان

۳- رژیم لاغری رایگان؛ از خوردن کربوهیدرات، شکر و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید

غذاهای حاوی کربوهیدرات و شکر، ترشح انسولین (هورمونی که باعث ذخیره چربی می‌شود) را افزایش می‌دهد. زمانی که میزان انسولین بدن کاهش پیدا می‌کند بدن چربی‌ها را می‌سوزاند. همچنین به کلیه کمک می‌کند تا سدیم و آب اضافی را از بدن خارج کند. این موضوع باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

مصرف غذاهای نشاسته‌ای­ و کربوهیدرات مثل چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، نان، نوشیدنی‌ها، شکلات و کیک را به حداقل برسانید.

۴- رژیم لاغری رایگان؛ از قند طبیعی به جای قند مصنوعی استفاده کنید

به جای مصرف شکلات از میوه­‌هایی مثل شاه‌توت، توت‌فرنگی و غیره استفاده کنید؛ چرا که دارای قند طبیعی هستند. رژیم غذایی شما باید سرشار از منابع پراتئینی، چربی و سبزیجات باشد.

۵- رژیم لاغری رایگان؛ برنامه غذایی یک هفته را آماده کنید

وعده‌­های غذایی را در یک زمان معین از روز میل کنید. دو میان وعده سبک (صبح و بعد­ازظهر) تو برنامه غذایی‌تان قرار بدهید. وعده‌ها را مرتب میل کنید و هیچ کدام را حذف نکنید. مصرف حدود ۱۴۰۰ کالری در روز و ورزش روزانه مناسب با سن، جنسیت، قد و میزان فعالیت‌تان می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. لیستی از مواد غذایی مناسب با وعده‌های مشخص آماده کنید و به فروشگاه برید. مواد مورد نیازتان را بخرید تا بتوانید به راحتی در این مدت غذاها را آماده کنید.

۶- رژیم لاغری رایگان؛ هیچ کدام از وعده‌ها را حذف نکنید

در طول مدت رژیم هیچ وعده‎‌ای را حذف نکنید. حذف وعده­‌ها‌ی غذایی موجب می‌شود به نقطه‌ای از گرسنگی برسید که در وعده‌ی بعدی پرخوری کنید و سیر شدن‌تان قابل کنترل نباشد.

campaign

ایـن شـرایط کرونایـی باعـث شـده همـه خونـه نشـین بشـیم و فرصـت خوبیـه کـه یـه تغییـر بـزرگ بدیـم و بـرای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سوپرایز کنیم.

کافیـه همیـن الان تصمیم بگیری که میخـوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه ارزوشو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.

۷- رژیم لاغری رایگان؛ بیرون از خانه غذا نخورید

به احتمال زیاد غذایی که بیرون از خانه میل می‌کنید سالم نیست. بیرون غذا خوردن یک روش ساده، سریع و هزینه‌بر است اما شما می‌توانید روی درست کردن غذا در خانه تمرکز کنید. درست است که تهیه‌­ غذا در خانه نیز هزینه‌بر است ولی این هزینه برای غذای سالم است

۸- رژیم لاغری رایگان؛ آب زیاد بنوشید

به جای هزینه کردن و خریدن نوشیدنی‌های مضر در روز ۸ لیوان آب بنوشید. جایگزین کردن آب با نوشابه‌ علاوه بر کاهش وزن می‌تواند انرژی زیادی برای فعالیت‌های روزانه تامین کند. این را هم در نظر بگیرین که آب هزینه‌ای ندارد. همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و آن را به آهستگی میل کنید. آرام نوشیدن آب غذا را بهتر هضم می‌کند. به هیج عنوان آب را سریع نخورید چون باعث متورم شدن شکم می‌شود.

روش دوم: ورزش کنید

۱- رژیم لاغری رایگان؛ برای ورزش‌­های خانگی برنامه‌ریزی کنید

به جای پرداخت هزینه عضویت در باشگاه، قسمتی از منزل را برای تمرین­‌های ورزشی آماده کنید. اگر به تلویزیون دسترسی دارید با استفاده از برنامه‌ی ورزشی رایگان می‌توانید بدون هزینه تمرینات ورزشی را یاد بگیرید. با ورزش‌های سبک مثل پیاده­‌روی ۳۰ دقیقه‌ای شروع و سپس به صورت آهسته این ورزش‌ها را شدیدتر کنید. (مثل دویدن، کاردیو، ورزش‌های ایستگاهی و کششی)

۲- رژیم لاغری رایگان؛ یوگا کار کنید

برنامه‌­های‌ یوگا آنلاین زیادی وجود دارد که شما می‌توانید آن‌ها را دنبال کنید. معمولا در این ویدئوها، حالت‌های بدن و تکنیک‌های تنفس آموزش داده می­شود. اگر مبتدی هستید به دنبال حرکات سبک یوگا باشید و آن را یک روز در میان به مدت ۱ ساعت انجام بدهید. بعد از اینکه بدن شما عادت کرد، می‌توانید هر روز تمرین کنید.

رژیم لاغری رایگان

۳- رژیم لاغری رایگان؛ پیاده روی گروهی انجام دهید

به صورت گروهی همراه با دوستان پیاده روی کنید. این کار هیچ هزینه‌­ای ندارد. دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید و این زمان و مسافت را به مرور زمان افزایش بدهید. پیاد‌ه‌روی دسته­‌ جمعی علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن می‌شود و شما را شاداب‌­تر می­کند.

۴- رژیم لاغری رایگان؛ به یک تیم ورزشی- تفریحی ملحق شوید

یک تیم ورزشی محلیِ بدون هزینه پیدا کنید. بعضی از این تیم‌ها، وسایل و تجهیزات ورزشی مثل دسته راکت، دستکش فوتبال، بسکتبال و بیس‌بال را بدون هزینه در اختیارتان قرار می‌دهد.

روش سوم: سبک زندگی خود را تغییر دهید

۱- رژیم لاغری رایگان؛ ماشین را دورتر از محلِ کار پارک کنید

اگه پیاده‌­روی برای شما سخت است، شرایطی ایجاد کنید که شما را مجبور به انجام آن کند. مثلا ماشین­تان را کمی دورتر از محلِ کار پارک کنید و یا یک ایستگاه زودتر پیاده شوید تا بتوانید یک مسافتی را پیاده­‌روی کنید.

۲- رژیم لاغری رایگان؛ از پله استفاده کنید

در محل کار، منزل، یا یک طبقه از فروشگاه به جای آسانسور از پله‌ها بالا و پایین بروید. این حرکت شبیه به حرکات کاردیو است. به این نکته توجه کنید که اگر مبتدی هستید، روزانه ۳۰ دقیقه ورزش‌ کاردیو می‌تواند به تناسب اندامتان کمک کند، بدون آنکه به قلبتان فشار بیاورد.

رژیم لاغری رایگان

۳- رژیم لاغری رایگان؛ غذای خود را به محل کار ببرید

غذای خونگی­تان را بسته‌بندی کنید و به محل کار بیاورید. این کار باعث می‌شود بیرون از خانه غذا میل نکنید. نهار را هم می­‌توانید از شب قبل آماده کنید تا مجبور نشوید غذاهای نا­سالم مصرف کنید.

۴- رژیم لاغری رایگان؛ به اندازه­‌ی کافی بخوابید

استرس و خستگی یکی از دلایل اصلی پرخوری و مصرف غذا­های ناسالم است. اگر به دنبال یک رژیم لاغری رایگان و موثر هستید و می‌خواهید لاغری بدون رژیم را تجربه کنید، توصیه می‌کنیم هر شب خواب راحت و کافی داشته باشید. نتیجه­‌ی این خواب مناسب، انرژی مضاعف برای کارهای روزانه‌­ست. خواب کافی سطح کورتیزول (هورمونی که هنگام خستگی و استرس افزایش پیدا می‌کند) را کاهش می‌دهد و از پرخوری عصبی جلوگیری می‌کند.

۲٫۸/۵ - (۱۴۶ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

سمانه ۲۲ مرداد ۱۴۰۱

سلام.من ۳۳سالم هست و ۸۶کبلو وزن دارم و قدم ۱۷۰عه. رژیم کاهش وزن سریع هم دارید؟

کارشناس به اندام ۲۳ مرداد ۱۴۰۱

سلام سمانه جان .استاندارد کاهش وزن در ماه بین 3تا4 کیلو هست .رژیم دکتر کرمانی با رعایت همه استاندارد ها با توجه به شرایط جسمانی که دارید تنظیم میشه و میتونه بهترین انتخابتون باشه .برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید

زهرا سادات بلند نظر ۱۷ مرداد ۱۴۰۱

سلام من زهرا هستم ۱۲ سالمه قدم ۱۵۷ و وزنم ۶۰ هستش می خواستم بدونم رژیم یک ماهه هزینش چقدره؟؟

کارشناس به اندام ۱۹ مرداد ۱۴۰۱

سلام زهرا سادات .عزیزم دوره های رژیم دکتر کرمانی سه ماهه هست و مبلغ برای دوره سه ماهه 375 هزار تومان هست

فاطمه کاووسی شریف ۰۹ مرداد ۱۴۰۱

سلام خسته نباشید ببخشید من 58 کیلو هستم الان هم بدنسازی میرم می‌خوام بدونم با بدنسازی میتونم کم کنم یا نه

کارشناس به اندام ۱۱ مرداد ۱۴۰۱

سلام فاطمه جان .عزیزم برای کاهش وزن باید رژیم داشته باشی و تغذیه رو رعایت کنی در غیر اینصورت بدنسازی فایده ای نداره .رژیم و ورزش مکمل همدیگه هستن .برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کن

Am ۱۱ تیر ۱۴۰۱

سلام دکتر من واقعا نسبت به سنم خیلی چاق هستم 180قدمه و وزنمم115 کیلو است میشه لطفاً منو راهنمایی کنید ممنون

کارشناس به اندام ۱۹ مرداد ۱۴۰۱

سلام دوست عزیز.برای کاهش وزن باید رژیمی بگیرید که متناسب شرایط خودتون باشه و زیر نظر متخصص تغذیه باشه .برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید .

ابوالفضل ۱۰ تیر ۱۴۰۱

سلام من ابوالفضل هستم سنم 14 و وزنم 78 میشه یک برنامه رژیم لاغری بدین

کارشناس به اندام ۱۹ مرداد ۱۴۰۱

سلام آقا ابوالفضل برای ثبت نام و دریافت رژیم به این لینک مراجعه کن

بهتره فتاح ۱۸ خرداد ۱۴۰۱

دکتر کرمانی حرف ندارن ..من ۲سال پیش ۱۲کیلو کم کردم اما ادامه ندادم .می‌خوام دوباره شروع کنم

کارشناس به اندام ۱۹ خرداد ۱۴۰۱

سلام دوست خوبم الان بهترین فرصت برای رژیمه چون تا 24 خرداد کمپین ریست فکتوری داریم که توی این کمپین شما می‌تونی رژیم 4 ماهه رو با پرداخت مبلغ 3 ماه خریداری کنی برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن

الینا ۰۲ خرداد ۱۴۰۱

سلام من الینا هستم و ۱۲سال سن دارم وزن من۵۹هست و قدم۱۶۰تقریبا من تقریبا دوسال پیش در رشته تکواندو بودم و میخواستم لاغر بشم اما فقط عضلاتم سفت شد و در این دوسال کرونا وزنم به شدت بالا رفت من واقن روی اندامم حساسم و این اضافه وزن باعث استرس در جامعه میشه مد نظرم هست۱۰تا۱۵کیلو کم کنم ممنون میشم من رو راهنمایی کنین دکتر،🙏راستش من در انگیزه هم کمی مشکل دارم

کارشناس به اندام ۰۴ خرداد ۱۴۰۱

سلام الینای عزیز بهترین راه استفاده از یه رژیم اصولی و سالم هست که مناسب سنت باشه پیشنهاد می‌کنیم به این لینک سری بزنی و از رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی که برای سن خودت در نظر گرفته شده استفاده کنی برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن

زهره ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام من ۲۳سالمه ۹۰کیلوام خیلی دوست دارم لاغر شم چند بار هم انجامش دادم ولی موفق نشدم کمکم میکتی آقای دکتر

کارشناس به اندام ۰۹ خرداد ۱۴۰۱

سلام زهره جان بله حتما دوست عزیز پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی که بیشتر از 26 ساله که امتحان خودش رو پس داده استفاده کنی برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن

ناشناس ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام من ۱۸سالمه و ۹۴کیلووزنمه قدم ۱۵۶هست دکتررفتم و بهم گفتن برای حاملگی باید وزنم رو کم کنم چیکار کنم لاغرشم

کارشناس به اندام ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام دوست خوبم مصرف نان و برنج و شیرینی و تنقلات ناسالم رو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باش و از همه مهم‌تر از یه رژیم اصولی کاهش وزن استفاده کن برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی هم به این لینک مراجعه کن

ناشناس ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام اقای کرمانی من چند وقته رژیم غذایی استفاده کردم ورزش هم میکنم ولی لاغر نمی شم

کارشناس به اندام ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام دوست خوبم از چه رژیمی استفاده می‌کنی شاید رژیم مناسب و اصولی نیست تو یه رژیم اصولی شما در طول یک ماه باید بین 3 تا 4 کیلو وزن کم کنی

کلثوم کیایی ۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام دکتر کرمانی میخوام لاغر بشم با توجه که ناراحتی قلب ودییسک کمر دوبار عمل کردم الان هم عوج کرده باید چه کنم اگر میشه برام دستور رژیم غذای بفرستی کی پیامک را از کجا بیارم ندارم ک

کارشناس به اندام ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۱

سلام دوست خوبم برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی که مناسب با شرایط شماست به این لینک مراجعه کن

م د ۲۷ فروردین ۱۴۰۱

سلام من ۵۶ سالمه ۸۶ کیلو وزن دارم قدم ۱۵۸ هست به خاطر ساییدگی زانو دیسک کمر نمیتونم پیاده روی وورزش کنم چطور میتونم وزن کم کنم ممنون میشم راهنماییم کنید

کارشناس به اندام ۲۸ فروردین ۱۴۰۱

سلام دوست خوبم بهترین راه برای کاهش وزن شما استفاده از یه رژیم اصولی کاهش وزنه پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی استفاده کنید و شرایط جسمانیتون رو با کارشناسهامون در میون بذارید تا رژیم مناسب با شرایط شما بهتون داده بشه برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کنید

مریم ۱۷ فروردین ۱۴۰۱

سلام برای دریافت این رژم چقدر هزینه میخاد

کارشناس به اندام ۱۸ فروردین ۱۴۰۱

سلام مریم جان در حال حاضر هزینه برای یک دوره 3 ماهه 325 تومن هست شما میتونید از رژیم فستینگ ماه رمضان استفاده کنید برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کنید

فاطمه ۲۰ اسفند ۱۴۰۰

سلام من ۴۷ کیلیو هستم 😭😭 الان یک ماه هستش ورزش میکنم پیاده روی میکنم روزی ۱۰ تا لیوان آب می خورم چای سبز هم می خورم اما هیچی نمیشه چیکار کنم تا عید لاغر شم فقط یک هفته دیگه یا نمی چند روز دیگه عیده و من با رژیم خیلی سختی دارم خودمو خسته میکنم

کارشناس به اندام ۲۱ اسفند ۱۴۰۰

سلام فاطمه جان روش شما بای لاغری اشتباهه این مواردی رو که شما انجام میدی باید حتما در کنار رژیم غذایی باشن رژیم غذایی مهمترین چیزی هست که باعث کاهش وزن می‌شه اگر مایل به دریافت رژیم غذایی دکتر کرمانی هستی به این لینک مراجعه کن

Mhla ۱۶ اسفند ۱۴۰۰

سلام من 16 سالمه 94 وزنم و 174 قدمه ورزش میکنم اما اصلا نمیتونم رژیمم رو رعایت کنم هرچقدر هم تصمیم میگيرم نمیتونم باید چیکار کنم🤦🏻‍♀️

کارشناس به اندام ۱۷ اسفند ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم از رژیمی استفاده کن که مناسب سنت باشه و در طول مسیر رژیم پشتیبانی باشه که همراهیت کنه و بهت انگیزه بده پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی استفاده کنی که تمام این مشخصات رو داره برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کنید

سحر ۱۲ اسفند ۱۴۰۰

سلام من 13 سالمه وزنم 55 قدم 157فکر میکنم اضافه وزن دارم چه چیز هایی نباید بخورم و چه ورزش هایی کنم

کارشناس به اندام ۱۴ اسفند ۱۴۰۰

سلام سحر جان مصرف نان و برنج و قند و شکر و شیرینی و تنقلات ناسالم رو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باش و از همه مهم‌تر از یه رژیم اصولی کاهش وزن استفاده کن که مناسب سنت باشه برای دریافت رژیم کاهش وزن کودک و نوجوان دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

سحر ۱۲ اسفند ۱۴۰۰

سلام من 13 سالمه وزن 55 قد 157 فکر میکنم اضافه وزن دارم چیکار کنم وزنم کم شه

کارشناس به اندام ۱۴ اسفند ۱۴۰۰

سلام سحر جان مصرف نان و برنج و قند و شکر و تنقلات ناسالم رو کم کن ورزش منظم و پیاده روی روزانه رو فراموش نکن و ازیه رژیم اصولی کاهش وزن استفاده کن که مناسب سنت باشه برای دریافت رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن

Nazanin ۱۰ اسفند ۱۴۰۰

سلام وقت بخیر. من ۱۴ سالمه و قدم ۱۶۴ هستش و وزنم ۶۵ خیلی دوست دارم لاغرشم، برنامه هم تهیه کردم اما خب من انگیزه مو از دست میدم برنامه رژیم از جناب دکتر دریافت کردم اما فقط چند هفته اول رو انگیزه دارم یکی از ارزوهام لاغری، ولی مقاومت ندارم ممنون میشم راهنماییم کنید ♡

کارشناس به اندام ۲۴ اسفند ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم پیشنهاد می‌کنیم به بخش روانشناسی سایت دکتر کرمانی سری بزنی و از اطلاعات خوب اون که مربوط به مشکل شما هم می‌شه استفاده کنی برای دریافت این اطلاعات روی این لینک کلیک کن

مهراد ۰۲ اسفند ۱۴۰۰

سلام و خسته نباشید من ۱۹ سالمه ۱۸۴ قدمه و ۸۹ کیلو وزن دارم اخیرن نزدیک به ۱۵ کیلو وزن کم کردم ولی تنها نیم تنه بالایی لاغر شد و ران ها تفاوتی نکرده و بسیار بد فرم به نظر می‌رسد آیا روشی وجود دارد که بشود بیشتر از نیم تنه پایین چربی سوزی کرد ؟! آیا با چربی سوزی میشه عرض لگن رو کمتر کرد؟!

کارشناس به اندام ۰۳ اسفند ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز لاغری موضعی با ورزش‌های موضعی و همچنین با روش کویتیشن و آر اف امکانپذیره

محمد ۲۹ بهمن ۱۴۰۰

سلام من ۱۷سالمه قد ۱۸۵وزن ۱۰۸ الان به دلیل گذینش استخدامی که در تاریخ ۲۲اسفند دارم بهم گفتن باید وزنتو به ۹۰کیلو برسونی تا قبول بشی منم قرص gcچربی سوز که بار کد هم‌ داشت داخل سایتش هم بارکد رو زدم گفت اصلیه الان چهار روزه که استفاده میکنم روزی دو تا از وزن ۱۱۳کیلو اومدم روی ۱۰۸ در این چهار روز به هیچ عنوان نتونستم غذا بخورم و زیاد تشنم میشه و دهنم هم همش خشکه و سه روزه اصلا نتونستم بخوابم و سر گیجه و اسفراغ و ترشح اسید معده اومده سراغم و گرمای بدن بالا رفته خواستم ببینم که داخل این قرصا چیه که انقد کم اشتها میکنه باز کردم دیدم یه پودر حالت سبز و قهوه ایه و نور میزنم یه چیز معل شیشه داخل هست انگار تیکه های ریز ریز شده کریستال مانند الا علائم مصرف شیشه رو خوندم همشو دارم نمیدونم چیکار کنم خیلی ترسیدم و امروز هم فقط یه دون صب ساعت ۶خوردم بعد اینکه علائم شیشه رو خوندم دیگه نخوردم و خیلی ترسیدم و یه مورد دیگه تبش قلبم هم شدیدا زیاد شده مردمک چشمم هم گشاد شده و یه طرف چشمام قرمزه یه طرف زرد نمیدونم چیکار کنم اگه میشه راهنماییم کنید ممنون میشم

کارشناس به اندام ۳۰ بهمن ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز ما همیشه تاکید می‌کنیم هیچ قرصی برای لاغری سریع نمیتونه بدون عوارض باشه مصرف این قرص رو کنار بذارید تا بیشتر از این دچار عوارضش نشدید حتما به یک پزشک مراجعه کنید و برای کاهش وزن از روش‌های اصولی و منطقی استفاده کنید که سالم باشن و بازگشت نداشته باشن