سالاد ماکارونی تنوع زیادی دارد و شما میتوانید با مواد گوشتی متنوعی مانند مرغ و انواع کالباس و ژامبون تهیه کنید. در این مطلب به طرز تهیه انواع سالاد ماکارونی پرداخته شده است.
سوپ کدو حلوایی یک غذای گرم و دل چسب پاییزی است که طعمی ملایم و بافتی نرم دارد و میتواند انتخابی عالی برای روزهای سرد سال باشد….
با طرز تهیه سالاد مکزیکی، طعمی تازه، رنگارنگ و پر انرژی را به سفرهتان بیاورید! این سالاد خوشمزه و ساده، بهترین انتخاب برای مهمانیهای رسمی و همچنین دوستانه است…
خوراک مرغ و سبزیجات را میتوانید روی اجاق، با فر و حتی ایرفرایر آماده کنید و دستور پخت سختی ندارد! این خوراک بسیار مقوی است و برای افرادی با اضافه وزن نیز توصیه میشود زیرا…
امروز با دستور پخت بابا قانوش غذای بسیار خوشمزه و کم کالری لبنانی در خدمت شما هستیم. تهیه بابا قانوش بسیار ساده است و می توانید آن را برای خود و خانواده آماده کنید. این غذا سرشار از فیبر است و برای طولانی مدت احساس سیری خواهید کرد. اگر هم در پخت آن از روغن […]
سالاد یکی از غذاهای بسیار محبوب در بین مردم است اما اکثر افراد فقط با طرز تهیه چند مدل سالاد آشنا هستند بنابراین قصد داریم طرز تهیه سالاد تن ماهی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر سالم بودن، یک وعده غذایی کامل است. سالادها معمولا از سبزیجات درست می شوند اما با کمی […]
این محتوا یک راهنمای کامل برای تهیه مافین انجیر و گردو رژیمی است. با دستورالعمل ساده، مواد اولیه قابل جایگزینی و نکات تغذیهای، میتوانید به راحتی این میانوعده سالم و خوشمزه را در خانه تهیه کنید. این مافینها گزینهای عالی برای کنترل کالری و لذت بردن از طعم شیرین در طول رژیم هستند.
در روزهای گرم تابستان، هیچ چیز به اندازه یک سالاد تازه و رنگارنگ، دلچسب و انرژی بخش نیست. سالادهای تابستانی با ترکیب میوهها، سبزیجات و طعم های خنک، تنوعی بی نظیر برای هر سلیقهای فراهم میکنند.
هوس نمک نشانه چیست، پرسشی است که میتواند به سلامت جسم و تعادل بدن مرتبط باشد. توجه به این میل میتواند سرنخهایی درباره نیازهای واقعی بدن ارائه دهد…
سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده آمریکا است. برخی افراد در معرض خطر بالاتری از ابتلا به سرطان پوست قرار دارند، اما هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود. شایع ترین علت سرطان پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) است، چه از طریق خورشید و […]
کولیت روده از جمله بیماریهایی است که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار میدهد، اما شناخت درست آن میتواند مسیر بهبودی را هموار کند. در این مقاله میخوانید چگونه میتوان با چند تغییر ساده، کنترل این بیماری را در دست گرفت…
رژیم پسوریازیس رویکردی تغذیهای است که هدف آن کمک به کنترل علائم این بیماری پوستی و بهبود کیفیت زندگی بیماران میباشد. این رژیم بر پایه انتخاب آگاهانه مواد غذایی و پرهیز از عوامل تشدید کننده شکل میگیرد و….
تقویت سیستم ایمنی کودکان به معنای ایجاد پایهای محکم برای سلامت و رشد طبیعی آنها است که با رعایت اصول ساده و روزمره امکان پذیر خواهد بود…
ورزش در هنگام بیماری ممکن است مزایا یا مضراتی بههمراه داشته باشد. تصمیم گیری در این زمینه نیازمند شناخت دقیق وضعیت سلامتی هر فرد و مشورت با متخصص است….
پرکاری تیروئید در کودکان معمولاً به دلایل خود ایمنی رخ میدهد و نیاز به تشخیص و پیگیری دقیق دارد. تشخیص به موقع این بیماری نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جسمی و روانی در کودک دارد…
کم کاری تیروئید در زنان دومین اختلال شایع غدد درون ریز در بین آنان است و ممکن است در دورههای مختلف زندگی زنان مانند قاعدگی، بارداری و شیردهی روی دهد. در این وضعیت، غده تیروئید نمیتواند به میزان کافی هورمونهای تیروئیدی تولید کند، در نتیجه متابولیسم بدن کند میشود. علائم عمومی در زنان شامل خستگی […]