شیر پسته یک میان وعده بسیار محبوب در تمام سنین است. آیا تا به حال فکر کردهاید که طرز تهیه شیر پسته خانگی چقدر آسان است؟ با این دستورالعمل ساده، میتوانید در منزل خود، یک نوشیدنی به خوشمزگی شیر پسته کافی شاپها تهیه کنید. نکته مهم این است اگر معجون شیر پسته را با شکر […]
کله پاچه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران خاص خود را دارد. طرز تهیه کله پاچه برخلاف تصور بعضی از افراد آسان است، اما ترفندهایی دارد که اگر آنها را رعایت نکنید، نمیتوانید یک کله پاچهی خوشمزه داشته باشید. اگر شما هم از علاقهمندان به این غذای مقوی هستید، میتوانید با […]
طرز تهیه میگو همواره برای کسانی که طرفدار غذاهای دریایی و سالم هستند، یک دغدغه بوده است. میگو علاوه بر مواد مغذی، سرشار از پروتئین است. دریافت پروتئین برای کسانی که به کاهش وزن فکر میکنند مهم و حیاتیست. همانطور که میدانید در طب ایرانی و سنتی، مواد غذایی به چهار طبع گرم و تر، […]
دلمه برگ مو، یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانی است که طرفداران بسیار زیادی دارد. این غذا به دلیل طعم بینظیر و ظاهر شکلیش، به عنوان یک غذای مجلسی هم شناخته میشود و در مناسبتهای مختلف بر سر سفره ایرانیها قرار میگیرد. تهیه دلمه برگ نیاز به کمی حوصله و ظرافت دارد، اما به […]
پیتزا مارگاریتا یکی از انواع سالم پیتزا است که میتوانید به سادگی در خانه بپزید. مواد به کار رفته در طرز تهیه پیتزا مارگاریتا به شما کمک میکند تا به مدت طولانی احساس سیری داشته باشید. دلیل آن هم استفاده از فیبر و پروتئین به میزان بالا است. در انتخاب غذاها همیشه درشت مغذی های […]
طعم لذیذ بامیه در کنار عطر و طعم سیر هوش را از سر آدم میبرد. همانطور که میدانید بامیه حاوی فیبر زیادی است. فولات موجود در آن میتواند از قلب شما محافظت و با رادیکالهای اکسایشی مقابله کند. برای همین است که بامیه را میتوان در دستهی سوپرفودها قرار داد. در ضمن این خوراک، جزء […]
سوشی یکی از غذاهای خوشمزه ژاپنی است که طرفداران خاص خود را دارد. طرز تهیه سوشی بسیار آسان است. در این به صورت مرحله به مرحله طرز پخت آن را به شما آموزش خواهیم.
سوپ یک پیشغذای بسیار خوشمزه و با تنوع بسیار بالاست که کمتر از ۱ ساعت آماده میشود. خوشبختانه این پیشغذا به مواد اولیه عجیب و غریب یا دور از دسترسی نیاز ندارد. طرز تهیه سوپ جو شاید ساده به نظر بیاید اما فوتوفنهایی دارد. برخی از سوپها علاوه بر اینکه رژیمیاند، بسیار مقوی هستند مانند […]
سندرم روده تحریک پذیر (که معمولا با نام IBS شناخته می شود) نامیست که به اختلالات معده- روده ای داده شده و سبب دردهای شکمی، نفخ، عادتهای نامنظم دفع و … میشود. در حقیقت یکی از مشکلات گوارشی به شدت شایع است. خانم ها کمی بیشتر از آقایان تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرند. […]
طبق آمار، تقریباً 85 درصد از نوجوانان و جوانان در مقطعی از زندگی خود با مشکل جوش مواجه میشوند. این آمار نشان میدهد که جوش یک مشکل شایع پوستی است که بسیاری از افراد را درگیر میکند. اما علت جوش زدن چیست و چرا این مشکل تا این حد رایج است؟ همه ما می دانیم […]
الیزابت استون یک جمله بسیار زیبا دارد که کاملا پدر و مادر بودن را تعریف می کند، او می گوید: “تصمیم برای داشتن فرزند بسیار خطرناک است. درست همانند این است که تصمیم بگیرید قلبتان برای همیشه خارج از بدنتان حرکت کند.”همین که مادر می شوید نگران بودن مانند نفس کشیدن می شود. یک سرفه […]
آیا میدانید pms چیست و چرا تا این اندازه اهمیت دارد؟ بله. درست است، همان احساس نوسانات شدید خلقی، نفخ شکم، و سردردهای آزاردهنده قبل از شروع پریود و تمامی علائم آزاردهنده که به سندرم پیش از قاعدگی یا pms معروف هستند، میتوانند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهند. سندرم پیش از […]
تخمدان بخشی از سیستم تولید مثل زنان است که در قسمت پایین شکم و طرفین رحم قرار دارد. خانمها دو تخمدان دارند که علاوه بر تخمک، هورمونهای استروژن و پروژسترون نیز تولید میکنند. گاهی یک کیسه مملو از مایعات که به آن کیست تخمدان میگویند، در یکی از تخمدانها شروع به بزرگ شدن می کند. […]
لوپوس، یک بیماری پیچیده و گاهی ناشناخته است که زندگی بسیاری را تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری خودایمنی، با حمله سیستم ایمنی بدن به بافتهای سالم، درد و ناراحتی زیادی را برای بیماران به همراه دارد. قابل توجه است که لوپوس اغلب بافتهای پوست، مفاصل و اندامهای داخلی، مانند کلیه و قلب را تحت […]
حالت تهوع صبحگاهی از آن دسته حالتهای ناخوشایندیست که بسیاری از افراد را در ساعات شروع روز درگیر میکند. بسیاری از افراد به دلیلِ داشتن حالت تهوع بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، نمیتوانند از وعده صبحانه خود استفاده کنند. بدیهیست که به همین خاطر در طولِ روز ضعف، بیحالی، سرگیجه و گرسنگی شدیدی […]
کبد چرب، که به تجمع غیرطبیعی چربی در سلولهای کبد اطلاق میشود، یکی از مشکلات بهداشتی شایع در جهان مدرن است. این بیماری میتواند به دلایل متعددی از جمله رژیم غذایی نامناسب، چاقی، و مصرف الکل ایجاد شود و منجر به اختلالات کبد مانند سیروز کبدی و نارسایی کبد گردد. اهمیت توجه به سلامت کبد […]
