بهترین غذا برای افزایش شیر مادر + 10 غذای افزایش دهنده آن ۱۴۰۱/۱۰/۱۳ چهار تا شش هفته اول شیردهی برای موفقیت در شیردهی بسیار مهم است، به خصوص اگر برای اولین بار است که مادر می‌شوید. مدتی طول می‌کشد تا شما و نوزادتان، همه چیز را دریابید و به یک روال ثابت دست پیدا کنید. مهم‌ترین راه افزایش شیر مادر، می‌تواند از طریق تغذیه باشد. بهترین غذا برای […]
عرق کاسنی در شیردهی مجاز است یا نه؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۰ مادران شیرده اغلب نگران این هستند که نوشیدنی یا غذایی که مصرف می‌کنند روی نوزادشان چه تأثیری خواهد گذاشت؟! تقریباً هر ماده شیمیایی موجود در خون مادر به شیر او منتقل می‌شود که می‌تواند روی دستگاه گوارش نوزاد اثر گذاشته یا او را به‌طور غیرعادی خواب‌آلود یا تحریک‌پذیر کند. مصرف عرق کاسنی در شیردهی به‌طورکلی […]
رژیم فستینگ در شیردهی مجاز است یا نه؟ ۱۴۰۱/۰۴/۰۵ تحقیقات مرتبط با شیردهی می‌گویند روزه‌داری کوتاه‌مدت باعث کاهش تولید شیر نمی‌شود، اما کم‌آبی شدید بدن می‌تواند بر کاهش تولید شیر اثر بگذارد. رژیم فستینگ بر محتوای بیوشیمیایی و مغذی شیر مادر نیز تأثیر می‌گذارد. اما همه زنان با شیردهی کاهش وزن را تجربه نمی‌کنند و برخی حتی ممکن است وزن خود را تا زمان […]
آیا تغذیه دوران شیردهی به افزایش شیر مادر کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ شیر مادر بهترین و مهم‌ترین غذا برای نوزادان است، اما تغذیه دوران شیردهی برای مادر نیز به همان اندازه مهم است. قوای بدنی یک مادر شیرده ممکن است در نتیجه بارداری و از دست دادن خون در هنگام زایمان کاهش قابل توجهی پیدا کند. فرایند شیردهی نیز عمدتاً به دلیل از دست رفتن مواد مغذی، […]
خواص شیر مادر؛ از سیر تا پیاز شیردهی هر آنچه باید بدانید! ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ فواید شیر مادر بر هیچ کسی پوشیده نیست اما همچنان چیزهایی هست که در مورد شیر مادر نمی‌دانید. احتمالا بعد از خواندن این مقاله شگفت زده خواهید شد که شیر مادر تا چه اندازه برای نوزاد ارزشمند و ضروری است. شیر مادر نخستین غذاییست که به نوزاد تازه متولد شده داده می‌شود، بنابراین کیفیت آن […]
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه در دوران شیردهی ۱۳۹۷/۰۶/۱۱ تازه مادر شده اید و به دنبال راهی موثر برای تقویت ایمنی در طول نگهداری از نوزادتان هستید؟ آیا به این فکر می کنید که زردچوبه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، اما مطمئن نیستید که در طول بچه داری بی خطر باشد؟ اگر دوست دارید بدانید پاسخ این سوالات چیست بهتر است مقاله […]
7 روغن ضروری و مزایای آنها در طول شیردهی ۱۳۹۴/۰۹/۱۶ روغن‌های ضروری (Essential oils) به دلیل خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و آرامبخش خود، در دوران شیردهی می‌توانند مفید باشند. اما در استفاده از آنها باید دقت زیادی داشت زیرا برخی از روغن‌های ضروری ممکن است برای مادر یا نوزاد مضر باشند. در اینجا به ۷ روغن ضروری و مزایای آنها در دوران شیردهی اشاره […]