ورزش تناسب اندام

فواید ورزش

فواید ورزش‌؛ 20 مزیت ورزش بر سلامت جسم و روان

1403/01/29 ادامه مطلب
انواع ورزش هوازی برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید و موثر است.

10 ورزش هوازی برای لاغری + آموزش ورزش هوازی در منزل

1401/12/21 ادامه مطلب
دوچرخه ثابت برای لاغری شکم مفید است + روش‌ لاغری با دوچرخه ثابت - 2 - فواید ورزش - ورزش تناسب اندام

دوچرخه ثابت برای لاغری شکم مفید است + روش‌ لاغری با دوچرخه ثابت

1401/11/26 ادامه مطلب
یکی از ورزش‌های محبوب این روزها پیلاتس برای لاغری است که با تداوم آن می‌توان به وزن دلخواه رسید.

آیا پیلاتس برای لاغری شکم موثر است؟

1401/11/04 ادامه مطلب
ورزش یوگا برای کاهش استرس، لاغری و تقویت عضلات توصیه می‌شود.

با ورزش یوگا لاغر شو! + آموزش حرکات یوگا در خانه

1401/10/25 ادامه مطلب
لاغری ران به کمک چند ورزش و تغذیه مناسب به راحتی امکان‌پذیر است.

ورزش‌هایی برای لاغری ران + تغذیه مناسب کوچک کردن باسن

1401/09/29 ادامه مطلب
تی آر ایکس چیست؟ ورزشی برای کاهش وزن و افزایش استقامت بدن است.

فواید تی آر ایکس چیست ؟ + مزایای تی آر ایکس برای بانوان

1401/09/28 ادامه مطلب
پیاده‌روی برای لاغری، غیر از کاهش وزن برای سلامتی بسیار مفید است.

آیا پیاده روی برای لاغری مفید است؟ + بهترین زمان پیاده‌ روی برای لاغری شکم

1401/09/08 ادامه مطلب
لاغری موضعی به معنای کوچک کردن یا آب کردن چربی‌های ناحیه‌ای از بدن است.

لاغری موضعی و انواع روش‌های کاهش سایز + ویدئو دکتر کرمانی

1401/05/12 ادامه مطلب
استپ وزن به این دلیل اتفاق می‌افتد که بدن شما هوشمند است و خود را با شرایط جدیدی که در ان قرار دارد هماهنگ می‌کند.

استپ وزن در بدنسازی چیست و چگونه می‌توانید از شر آن خلاص شوید؟

1400/11/21 ادامه مطلب
افزایش تحرک و فعالیت کودکان از اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی در آینده جلوگیری میکند.

افزایش تحرک وفعالیت کودکان با چند راهکار ساده

1400/05/06 ادامه مطلب
انجام ورزش های قدرتی در کنار برنامه غذایی مناسب باعث کاهش وزن سریع و سالم می شود.

ورزش قدرتی چیست؟ ساده ترین ورزش های قدرتی در خانه

1400/04/16 ادامه مطلب