آشپزی رژیمی

غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که بر اساس اصول تغذیه سالم تهیه شده باشند و با وجود حفظ سلامت بدن، باعث چاقی و اضافه وزن یا لاغری زیاد نشود. البته حتما نباید چاق باشید تا به دنبال طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن باشید، بلکه با وجود تناسب اندام می توانید با مصرف غذاهای رژیمی از اضافه وزن جلوگیری کنید و اندام مناسب را حفظ کنید.

طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ یا تن ماهی برای افراد رژیمی مناسب است.

طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ و تن ماهی + راز خوشمزگی سالاد ماکارونی

ادامه مطلب
طرز تهیه میان وعده کتویی + بررسی کالری میان وعده در رژیم کتو - 1 - طرز تهیه سالاد ماکارونی - آشپزی رژیمی

طرز تهیه میان وعده کتویی + بررسی کالری میان وعده در رژیم کتو

ادامه مطلب
طرز تهیه سالاد سزار بسیار راحت است و با مواد ساده اما مغذی در کمترین زمان ممکن آماده می‌شود.

طرز تهیه سالاد سزار رژیمی + سالاد سزار با مرغ

ادامه مطلب
در طرز تهیه کلم پلو می‌توان علاوه بر گوشت قرمز از گوشت مرغ نیز استفاده کرد.

طرز تهیه کلم پلو شیرازی مجلسی + کلم پلو با مرغ

ادامه مطلب
طرز تهیه فسنجان بسیار آسان است اما به زمان و رعایت چند نکته مهم برای روغن‌دار شدن خورشت نیاز دارد.

طرز تهیه فسنجان با مرغ و گوشت + فوت و فن خوشمزه شدن فسنجان

ادامه مطلب
طرز تهیه آش گوشت و رعایت برخی نکات در زمان پخت، به کش‌دار شدن و خوش‌طعم شدن آن کمک می‌کند.

طرز تهیه آش گوشت خوشمزه + فوت و فن آش گوشت مجلسی

ادامه مطلب
طرز تهیه نان کتویی خانگی به دلیل گسترش سبک زندگی سالم، در چند سال اخیر بسیار باب شده است.

دستور پخت نان کتوژنیک خانگی + طرز تهیه نان کتویی به انواع روش‌ها

ادامه مطلب
تفاوت طرز تهیه شله زرد مجلسی و ساده و رژیمی در میزان و نوع شکر مصرفی آن است.

طرز تهیه شله زرد مجلسی + شله زرد ساده رژیمی اما خوشمزه

ادامه مطلب
با طرز تهیه بامیه خانگی شما یک شیرینی سالم و کم قند خواهید داشت.

طرز تهیه بامیه خانگی + دستور پخت بامیه بدون گلوکز و رژیمی

ادامه مطلب
سبزی پلو ماهی یکی از واجبات مراسم شب عید برای ایرانیان است.

طرز تهیه سبزی پلو با ماهی + راز خوشمزه‌تر شدن ماهی پلو مجلسی

ادامه مطلب
در طرز تهیه کله جوش، کشک و گردو نقش اصلی را دارند.

طرز تهیه کله جوش اصفهانی + دستور پخت کله جوش ساده و فوری

ادامه مطلب
کیک هویج و گردو یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین میان‌وعده‌ها برای تمام گروه‌های سنی است.

طرز تهیه کیک هویج ساده و رژیمی خوشمزه

ادامه مطلب