Array

توی مهمونی‌ها هم مشکلی ندارم. معمولا توی مهمونی سالاد و جوجه و این چیزا پیدا می‌شه دیگه. خیلی سبک غذایی خوبیه و دلم می‌خواد بتونم همین روند رو بعد از پایان دوره‌م هم ادامه بدم. همونطور که گفتم این سبک غذا خوردن روی تغذیه‌ی خانواده هم تاثیر گذاشته و همگی لذت بردیم از منوی خوب کتوژنیک. قبلا برای خوردن هر غذای خوشمزه کلی استرس چاقی رو هم تحمل می‌کردم اما الان خیلی لذت می‌برم از غذا خوردن و لاغر شدن! یکی از دوستانم دیابت داره و وقتی فهمید من چه رژیمی گرفتم و کلا قند و کربوهیدرات رو حذف کردم گفت من با دیدن سبک رژیمت و لاغریت انگیزه گرفتم لاغر کنم! چند روز پیش هم از شما مشاوره گرفت و فکر می‌کنم الان رژیم کتوژنیک رو تهیه کرده و داره انجامش می‌ده. من خودم بیماری زمینه‌ای و مشکل خاصی در این خصوص نداشتم و بیشتر انگیزه‌م از گرفتن این رژیم سلامتی و پیشگیری از بیماری و تناسب اندام بود اما قبل از اینکه کتوژنیک بگیرم در موردش تحقیق و مطالعه کردم و متوجه شدم این رژیم جنبه‌ی درمانی هم داره و به بهتر شدن خیلی از بیماری‌ها مثل دیابت و سرطان کمک می‌کنه. هر کاری اولش و شروع کردنش سخته. من آدم با ارده‌ای هستم و توی کارهای دیگه‌م به داشتن به اراده و همت معروفم. ولی خودم همیشه میگم شروع هر کاری سخته اما وقتی ادامه بدی و بیفتی توش راحت‌تر میشه. این رژیم هم همینطوره. مثلا همیشه چاییت رو با قند می‌خوری و حالا باید این عادت رو کنار بگذاری، خب قطعا ترک این عادت‌های کوچک سخته. ولی بعد از چند روز خوشحال میشی که چقدر خوب شد تونستم با نفسم مقابله کنم و نخوردم، چیزی رو هم از دست ندادم. اینکه بتونی با اونچه یک زمانی فکر می‌کردی نمی‌تونی ترکش کنی، مقابله کنی و از پسش بربیای خیلی حس خوبیه. من خیلی لباس داشتم که برام تنگ شده بود و جمعشون کرده بودم توی یک چمدون و کنار گذاشته بودم. ولی امید داشتم که یک روزی دوباره اینا رو بپوشم! الان همه اون لباسا دوباره اندازه‌مه‌ و این خیلی حس خوبیه. دخترم و همسرم هم همراه من کتوژنیک گرفتن و با هم این سبک رو داریم ادامه می‌دیم و خیلی راضی هستیم. دخترم با رژیم کتوژنیک تا الان 5 کیلو وزن کم کرده و همچنان داره ادامه می‌ده...

توصیه‌م به کسانی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- اگر شرایطش رو دارند یک دوره کتوژنیک رو امتحان کنند 2- با عادت‌های غلطشون بجنگن و کنارش بگذارند 3- شروع سخته ولی ادامه دادن راحته پس نترسن و شروع کنند.