ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

مقالات همه مقالات

5 قانون که برای کاهش وزن مفید هستند

مسلما تا الان می دانید که چه کارهایی را برای کاهش وزن نباید انجام دهید اما وقتی می خواهید به صورت کاملا سالم و مناسب وزن کم کنید تنها دو چیز به خوبی جواب می دهند: درست غذا خوردن و ورزش مرتب. اگر بخواهیم صادق باشیم هر دوی این موارد کمی مبهم هستند ( و […]

10 روش برای آرام کردن گلو درد

چه چیزی باعث یبوست می شود؟

کالری غذاهای ویژه ی ماه مبارک رمضان

کالری غذاهای ویژه ی ماه مبارک رمضان

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

حقایقی درباره تنوع در رژیم غذایی و چگونگی استفاده از آن

از ماه مبارک رمضان می گویند ولی متاسفانه!!

آشپزی رژیمی همه غذاها

سوپ گوجه خامه ای

سوپ گوجه فرنگی یک غذای سبک و کم کالری است اما مواد مغذی بسیاری در خود دارد. در ماه رمضان بسیاری از افراد هنگام افطار روزه خود را با سوپ باز می کنند یا حداقل سوپ حتما در بین غذاها هست. سوپ گوجه فرنگی که امروز دستور پختش را می خوانید بسیار سبک و مقوی […]

میگو با چاشنی های هندی

کوفته مرغ با کدو سبز

خوراک مجارستانی

رول لازانیا بادمجان