مقالات همه مقالات

تنوع غذایی در رژیم

تنوع غذایی در رژیم ، بله یا خیر؟

آیا تنوع غذایی در رژیم چیزیست که باید مورد هدف قرارش دهید؟ این سوالیست که ذهن بسیاری از مردم را درگیر خود کرده است. کسی که می خواهد رژیم بگیرد به این فکر می کند که آیا تنوع در رژیم غذایی درست است یا خیر؟ بیشتر افراد به ویژه متخصصان تغذیه می گویند در بهترین […]

روانشناسی ورزش و کاهش وزن

نقشه راه تغییر ؛ روانشناسی ورزش و کاهش وزن

کولیت

با این غذاها به جنگ کولیت بروید

سندروم روده تحریک پذیر

سندروم روده تحریک پذیر چیست و چگونه درمان می شود؟

رژیم اوکیناوایی

راز طول عمر در رژیم اوکیناوایی چیست؟

غذای کم کالری

31 غذای کم کالری که به لاغری کمک می کنند

عادت های غذایی دانشجویان

خطر سلامت در کمین عادت های غذایی دانشجویان

آشپزی رژیمی همه غذاها

لازانیا بادمجان و کدو سبز

دستور پخت لازانیا بادمجان و کدو سبز

غذای رژیمی ؛ لازانیا از غذاهای بسیار پرطرفدار است که می توان آن را به صورت های مختلف و با مواد متنوع درست کرد. امروز دستور پخت لازنیا بادمجان و کدو سبز را به شما می گوییم که فوق العاده خوشمزه، رژیمی و کم کالری است. لازانیا بادمجان و کدو سبز علاوه بر فیبر بالا، دارای […]

سوپ سیب زمینی پنیری

دستور پخت سوپ سیب زمینی پنیری

باربیکیو برگر

دستور پخت باربیکیو برگر کُره ای

بره زردچوبه ای

دستور پخت تکه های بره زردچوبه ای به همراه سیب زمینی و بروکلی

ساندویچ سالاد مرغ

دستور پخت ساندویچ سالاد مرغ و رزماری