اضافه وزن نوجوانان امروزه به یک مشکل جهانی تبدیل شده‌است. بسیاری از نوجوانانی که اضافه وزن دارند و یا به اصطلاح چاق هستند٬ خودشان این موضوع را قبول نمی‌کنند. بیشتر آنها معتقدند وزنشان مناسب است. برای اینکه نوجوانان چاق به کاهش وزن تشویق شوند لازم است اول قبول کنند که وزنشان زیاد است. اما متاسفانه […]
جدیدترین مقالات
همه مقالات
تقویت عضلات شکم با ۱۹ حرکت ورزشی فوق العاده
همه ما می‌دانیم که تقویت عضلات شکم و شکل‌دهی به آنها کار راحتی نیست. گاهی پس از ورزش حس می‌کنیم نتوانسته‌ایم عضلات شکم و مخصوصا عضلات پایین شکم را خوب تمرین دهیم. حتما متوجه شده‌اید که هر چقدر هم تمرین می‌کنید، تغییری در این عضلات ایجاد نمی‌شود. برای کاهش وزن و خوش اندام شدن و […]
...
رژیم آمریکایی؛ رژیمی که قول کاهش وزن ۴ کیلویی را در یک هفته می‌دهد!
یکی از رژیم‌هایی که این روزها ترند شده، رژیم آمریکایی است. شاید بخواهید درمورد این رژیم و برنامه‌ی غذاییش بیشتر بدانید و یا شاید هم وسوسه شوید که آن را انتخاب کنید. اما دست نگه دارید! پیش از هر اقدامی توصیه می‌کنم این مقاله را به دقت مطالعه کنید و پس از آن تصمیم بگیرید. […]
...
پوکی استخوان| علائم، عوارض و درمان‌ها
همه ما راجع به پوکی استخوان شنیده‌ایم ولی شاید ندانیم چه علائم و عوارضی به دنبال دارد. عارضه پوکی استخوان یک سونامی در عرصه سلامت جهانی است. این بیماری علائم خاصی ندارد اما مقاومت بافت استخوان را کاهش می‌دهد. ذخیره شدن کلسیم در استخوان‌ها باعث سفت و محکم شدن آنها می‌شود. روند ذخیره کلسیم قبل […]
...
ارتباط سیر و لاغری؛ آیا سیر لاغر می‌کند؟
ارتباط بین مصرف سیر و لاغری را نمی‌توان نادیده گرفت. مواد مغذی بسیاری در سیر وجود دارد که به کاهش وزن کمک می‌کنند. مزایای مواد مغذی موجود در سیر، بوی بد دهان را توجیه می‌کند! سیر به دلیل داشتن ترکیباتی نظیر آلیسین و خاصیت ضد اشتهایی، موجب کاهش وزن می‌شود؛ اما به این معنا نیست […]
...
کرونا و ورزش در خانه
ورزش در خانه یه گزینه خیلی خوب برای لاغری و تناسب اندامه که می‌شه چشم بسته روش حساب کرد. شروع ورزش، اونم توی این شرایط کرونا و قرنطینه، اولین قدم برای یه زندگی شاد و سالمه! می‌دونی که بیشتر باشگاه‌ها بسته شدن و حتی اگه جایی هم باز باشه خطرناکه و به رفتنش نمی‌ارزه؛ چون […]
...
روز جهانی غذا؛ روز رژیم غذایی سالم برای دنیای بدون گرسنگی
۲۴ مهر ماه برابر با شانزدهم اکتبر، روز جهانی غذاست. روز جهانی غذا به افتخار تاسیس سازمان فائو در سال ۱۹۴۵ نامگذاری و در سراسر جهان شناخته شده است. سازمان‌های بین المللی در روز جهانی غذا تلاش می‌کنند تا در زمینه کشاورزی و برای جلوگیری از فقر و گرسنگی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و […]
...ببین چاقی یا لاغر !
گـــــزارش
مـیـــــزان
اضـــافـــه
وزن شمــا
گـزارش میـزان اضافه وزن شما
میزان {{ result.dietType }} شما
{{ result.weight }} کیلو گرم
وزن مناسب برای شما
{{ result.normalWeight }} کیلو گرم
وزن شما
{{ mForm.weight }} {{ dForm.weight }} کیلو گرم
شاخص توده بدن
{{ result.bmi }}
نتایج رژیم
همه نتایج رژیم
