مقالات همه مقالات

اشتهای کاذب

اشتهای کاذب چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

چرا همیشه اشتهای کاذب دارم؟ این سوالی است که معمولا از خود می پرسید؟ حتی وقتی به تازگی غذا خوردید؟ احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن به دلیل مقاومت در برابر هورمون لپتین است. لپتین هورمونی است که توسط چربی بدن تولید می شود و میزان گرسنه بودن یا نبودنتان را بعد از وعده غذایی […]

رژیم غذایی نوردیک

از رژیم غذایی نوردیک چه می دانید؟

با سردرد روزه داری چه کنیم؟

لاغری با مرغ

این بار لاغری با مرغ را تجربه کنید

روزه و دیابت

روزه و دیابت ؛ آیا دیابتی ها اجازه روزه گرفتن دارند؟

بی اشتهایی عصبی

بی اشتهایی عصبی و روش های مقابله با آن

ورزش در ماه رمضان

ورزش در ماه رمضان ؛ چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟

آشپزی رژیمی همه غذاها

دستور پخت سوپ گوجه فرنگی

دستور پخت سوپ گوجه فرنگی به همراه لوبیا سفید و سیر

غذای رژیمی ؛ سوپ گوجه فرنگی غذایی مقوی و خوش طعم است اما تصمیم گرفتیم خاصیت این سوپ را افزایش دهیم. بنابراین لوبیا سفید، سیر و چند مورد دیگر را به آن اضافه کردیم. سوپ سرشار از آب است به همین دلیل کالری بالایی ندارد. لوبیا نیز دارای کربوهیدرات با کیفیت و مقدار زیادی فیبر […]

دستور پخت سوپ لوبیا و جو

دستور پخت سیب زمینی کبابی سالسا

دستور پخت کوفته سیب زمینی

دستور پخت چیکن پارمسان ایتالیایی