مقالات همه مقالات

رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه بر بدن تاثیر می گذارد؟

رژیم دوپامین به عنوان برنامه غذایی شناخته می شود که علاوه بر کاهش وزن خلق و خو را نیز تقویت می کند. این رژیم در کنار کاهش وزن به افزایش هورمون شادی یعنی دوپامین در مغز می پردازد. در سال های اخیر برخی از افراد مشهور مانند تام کریج ( سرآشپز معروف ) به افزایش […]

نخود فرنگی چاق کننده است یا به کاهش وزن کمک می کند؟

خواص نخودفرنگی ؛ آیا لاغری با نخودفرنگی ممکن است؟

رژیم فلکسترین چیست و چگونه لاغر می کند؟

رژیم کرب سایکلینگ چیست و چگونه کار می کند؟

راه های کاهش وزن ؛ 4 راهکار برای لاغری بدون نیاز به اراده

چگونه بعد از رسیدن به وزن ایده آل آن را ثابت نگه داریم؟

راهکارهای افزایش متابولیسم

آشپزی رژیمی همه غذاها

دستور پخت کوفته سیب زمینی

آشپزی رژیمی ؛ دستور پخت کوفته سیب زمینی غذایی بسیار ساده است که در کمترین زمان آماده می شود. کربوهیدرات این غذا بسیار بالاست و باید مراقب مقدار کالری آن باشید.  اگر رژیم هستید و فکر می کنید نمی توانید این غذا را بخورید، نگران نباشید شما هم می توانید.  سعی کنید خوردن چنین غذاهایی […]

دستور پخت چیکن پارمسان ایتالیایی

دستور پخت سالمون کباب شده در فر به همراه لیمو

دستور پخت بادمجان پنیری

دستور پخت پاستا گوجه فرنگی و اسفناج