مقالات همه مقالات

رژیم غذایی فودمپ

رژیم غذایی فودمپ چیست؟

غذا یک تحریک کننده برای علائم گوارشی است. محدود کردن برخی غذاها در افراد حساس می تواند این علائم را به شدت بهبود ببخشد. رژیمی که کربوهیدرات های قابل تخمیر شدنش کم باشد ( با نام فودمپ شناخته می شود ) برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر توصیه می شود. در این مقاله […]

غلبه بر باورهای غلط خوردن

نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر باورهای غلط خوردن

درمان میگرن

راهنمای کامل برای شناخت ، تشخیص و درمان میگرن

انواع چاقی

انواع چاقی کدامند؟

کمبود ویتامین در رژیم غذایی

کمبود ویتامین در رژیم غذایی چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

رژیم دوکان

آیا تا به حال در مورد رژیم دوکان شنیده اید؟

تاثیر خواب بر لاغری (2)

نقشه راه تغییر ؛ تاثیر خواب بر لاغری (2)

آشپزی رژیمی همه غذاها

باربیکیو برگر

دستور پخت باربیکیو برگر کُره ای

باربیکیو برگر کره ای غذای رژیمی است که علاوه بر سالم بودن طعم فوق العاده ای دارد. همبرگر غذایی است که نمی توان از آن دل کند. بنابراین ما هم از شما نمی خواهیم برای خوردن غذایی سالم دست از همبرگر بکشید چون دستور پختی که امروز برایتان در نظر گرفتیم همبرگری سالم است. گوشت، […]

بره زردچوبه ای

دستور پخت تکه های بره زردچوبه ای به همراه سیب زمینی و بروکلی

ساندویچ سالاد مرغ

دستور پخت ساندویچ سالاد مرغ و رزماری

پیتزا گل کلم

دستور پخت پیتزا گل کلم در سینی فر

مرغ خامه ای به همراه گوجه فرنگی

دستور پخت مرغ خامه ای به همراه گوجه فرنگی