در دنیای رژیم‌های کاهش‌وزن، برنامه‌های غذایی کم‌کربوهیدرات و پروتئین بالا، اغلب توجه بیشتری را به خود جلب می‌کنند. رژیم‌های پالئو، ساوت بیچ و اتکینز همگی در این دسته قرار می‌گیرند که گاهی‌اوقات از آنها به‌عنوان رژیم‌های کتوژنیک یا “کتو” یاد می‌شود. اما یک رژیم کتوژنیک واقعی با آن چیزی که این روزها مد‌شده است، کمی […]
جدیدترین مقالات
همه مقالات
طب سوزنی برای لاغری؛ راهنمای کامل برای شناخت طب سوزنی
استفاده گسترده از طب سوزنی برای کاهش‌وزن، نتیجه پیشرفت تحقیقات اخیر است که نشان می‌دهد طب سوزنی برای لاغری می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد. البته مطالعات نشان داده است که وقتی طب سوزنی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، تاثیر بیشتری روی لاغری دارد. در این موارد، یک تا سه جلسه کاهش‌وزن طب سوزنی می‌تواند در […]
...
آسپرین و سرطان روده بزرگ؛ مصرف آسپرین از سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند؟
آمار مرگ در افرادی که سرطان روده بزرگ دارند، سالانه بیش از ۶۰۰ هزار نفر است. پزشکان در سراسر جهان از طریق غربالگری، سرطان روده بزرگ را پیشگیری و درمان می‌کنند، اما تابه‌حال موفق به حذف کامل مرگ‌ومیرهای ناشی از این سرطان نشده‌اند. با افزایش میزان ابتلابه سرطان روده بزرگ در افراد بالای ۵۰ سال، […]
...
رژیم کتوژنیک در شیردهی مجاز است یا نه؟
در دوران شیردهی، اولویت اصلی هر مادری باید تامین تمام موادمغذی موردنیاز کودک باشد و در این بین، حتما می‌دانید کودک شما به مدت شش ماه به هیچ چیز دیگری جز شیر مادر نیاز ندارد. شیر شما حاوی تمام انرژی، موادمغذی و مایعاتی است که کودک برای رشد و تکامل سالم به آنها نیاز دارد. […]
...
خواص سیب با پوست؛ پوست سیب را بخوریم یا دور بریزیم؟
بر کسی پوشیده نیست که سیب منبعی عالی از موادمغذی است، اما آیا می‌دانستید آنچه انواع سیب‌ها را به نیروگاهی برای سلامتی شما تبدیل می‌کند، درواقع در پوست آن نهفته است؟ دفعه بعد که می‌خواهید پوست سیب را دور بیندازید، به همه خوبی‌هایی که همراه با آن به سطل زباله می‌رود فکر کنید و شاید […]
...
تغذیه برای استحکام استخوان ها + معرفی بهترین غذاها برای تقویت آنها
استحكام استخوان‌ها در انسان تا حد بسیار زیادی به ذخیره كلسیم در اسكلت بدن بستگی دارد. بدن از دوره جنینی تا حدود ۳۰ سالگی در حال ذخیره كلسیم در استخوان و سفت و محكم كردن اسكلت است. تغذیه نادرست، كاهش فعالیت بدنی، افزایش سن و جنسیت زنانه سرعت ابتلا به پوكی استخوان را افزایش می‌دهد. […]
...
ترک نوشابه؛ چگونه مصرف نوشابه را برای همیشه ترک کنیم؟
طبق تحقیقات علمی معتبر، اضافه‌کردن نوشابه به وعده غذایی، کالری دریافتی بدن را ۱۷ درصد افزایش می‌دهد. یکی از مهم‌ترین تغییرات در جهان امروزی، تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی مردم است. غذاها و نوشیدنی‌های مضر جایگزین خوراکی‌های سالم شده‌اند و برای سلامتی بدن یک چالش جدی به‌حساب می‌آیند. اصلی‌ترین خطر نوشیدنی‌های گازدار و حاوی […]
...
نتایج رژیم
همه نتایج رژیم
آشپزی رژیمی
همه غذاها
آخرین ویدیوها
همه ویدیوها
رادیو کرمانی
همه پادکست ها
کم‌خونی، اسطوره و باقی قضایا
مادر شیرده ابرقهرمان خسته
رژیم کتوژنیک، کبد چرب و جنگ تخم مرغی
