مقالات همه مقالات

باورهای رژیمی غلط

باورهای رژیمی غلط که فکر می کنیم حقیقت دارند

چیزهایی مانند عکس های قدیمی خانوادگی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند و برای آنها ارزش قائلیم اما اگر این موارد باورهای رژیمی غلط باشد باید جلوی آنها را گرفت. بسیاری از ما وقتی کودک بودیم برخی از این باورهای رژیمی غلط را از بزرگ تر ها شنیدیم و فکر می کردیم حقیقت […]

عوارض نشستن طولانی مدت

عوارض نشستن طولانی مدت در برنامه نویسان

خروج از منطقه امن

نقشه راه تغییر ؛ خروج از منطقه امن

لاغری موضعی

چگونه با لاغری موضعی سایز کم کنیم؟

رژیم ویت واچرز

رژیم ویت واچرز رژیم مورد علاقه سلبریتی ها

هورمون اشتها

هورمون اشتها ، مقصر اصلی افزایش وزن در افراد چاق

منطقه امن

نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن چیست و چرا باید از آن خارج شد؟

آشپزی رژیمی همه غذاها

دستور پخت تخم مرغ آب پز به همراه میکس زردچوبه

غذای رژیمی ؛ تخم مرغ از غذاهای پر استفاده بین مردم است. وقتی می خواهیم برای خود تخم مرغ درست کنیم تنها چند مدل ساده به ذهنمان می رسد ( البته نه همه ما ). دستور پخته این هفته نقشه جدیدی برای درست کردن تخم مرغ دارد و مطمئنا شما هم از آن لذت می […]

طرز تهیه ران مرغ ادویه دار

طرز تهیه ران مرغ ادویه دار به همراه کدو سبز

دستور پخت بابا قانوش

دستور پخت بابا قانوش غذای لبنانی

املت کدو سبز و فلفل قرمز

دستور پخت املت کدو سبز و فلفل قرمز

طرز تهیه خوراک مرغ و گوجه فرنگی

طرز تهیه خوراک مرغ و گوجه فرنگی خامه ای