مقالات همه مقالات

جلوگیری از خشکی پوست

شش راه برای جلوگیری از خشکی پوست

یکی از بزرگترین مشکلات پوست های خشک، زبر و خشن شدن آنهاست. این مشکل زمانی تشدید می شود که رژیم داشته باشید و به علت مصرف غذای کمتر و از دست دادن آب بدن پوست بدنتان خشک شود و حتی ترک بخورد. زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین برود، بازیابی آن بسیار دشوار خواهد […]

خواص ویتامین D

تمام خواص ویتامین D و تاثیر آن روی کاهش وزن

کم تحرک

عدم تحرک ، بیش از مصرف سیگار منجر به مرگ می شود!

تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی با استفاده از راهکارهای ساده

بهترین مولتی ویتامین کدام است؟

کرونا

تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست ؛ بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک

آشپزی رژیمی همه غذاها

پیتزا-فلفل-دلمه-ای

طرز تهیه ی پیتزا فلفل دلمه ای ، کاملا رژیمی و کم کالری

این روزها که به دلیل ترس از کرونا در منزل به سر می بریم و به غذاها و فست فودهای بیرونی هم نمی تونیم اعتماد کنیم، بهترین فرصت برای آشپزی خونگیه. از یه طرف نمی شه از غذاهای لذیذی مثل پیتزا گذشت، از طرف دیگه نگرانی بابت افزایش وزن مثل یه ترمز عمل می کنه […]

آب هویج و پرتقال

آب هویج و پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دستور پخت کوکی جو پرک

دستور پخت کوکی جو پرک

کیک شکلات تلخ

دستور پخت کیک شکلات تلخ

دلمه گوجه فرنگی

دستور پخت دلمه گوجه فرنگی با گوشت چرخ کرده، شوید و برنج