مقالات همه مقالات

رژیم غذایی لاغری

بهترین و آسان ترین رژیم غذایی لاغری

اگر به دنبال بهترین و آسان ترین رژیم غذایی لاغری هستید، باید اول ویژگی های رژیم لاغری خوب را بشناسید. همانطور که در مقاله ی رژیم لاغری به طور مفصل توضیح دادیم، یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه ی گروه های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی هر فرد تعریف […]

لاغری سریع

رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی و نیاز به دارو

رژیم فستینگ چیست و چگونه به لاغری کمک می کند؟

مصرف زولبیا و بامیه

مضرات مصرف زولبیا و بامیه از زبان دکتر کرمانی

ورزش در ماه رمضان

ورزش در ماه رمضان ؛ چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟

حفظ سلامت پوست در ماه رمضان

برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان این کارها را فراموش نکنید

جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان

برای جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان این ۶ روش را به خاطر بسپارید

آشپزی رژیمی همه غذاها

سالاد ایتالیایی

طرز تهیه ی سالاد ایتالیایی

به طور کلی سالاد و مواد اولیه ش رو می شه جزء غذاهای رژیمی دسته بندی کرد. مواد غذایی که در اکثر سالادها استفاده می شه همون سبزیجات کم کالری مثل هویج، گوجه، کلم، کاهو، قارچ، خیار، اسفناج و … هستن که در برنامه غذایی دکتر کرمانی ما اسمشون رو غذاهای آزاد گذاشتیم. برای همین […]

اسنک رژیمی

طرز تهیه ی اسنک رژیمی فوق العاده خوشمزه

سوپ شیر

طرز تهیه ی سوپ شیر رژیمی مقوی و خوشمزه مخصوص افطار

شله زرد رژیمی

طرز تهیه ی شله زرد رژیمی مخصوص ماه رمضان

پیتزا-فلفل-دلمه-ای

طرز تهیه ی پیتزا فلفل دلمه ای ، کاملا رژیمی و کم کالری