مقالات همه مقالات

آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟ رژیم دکتر کرمانی

آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟

اخیرا ویتامین B12 را با کاهش وزن و تقویت انرژی مرتبط دانسته اند اما آیا این ادعا حقیقت دارد؟ پزشکان و متخصصان بسیاری در این مورد تحقیق کرده اند. ویتامین B12 در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، از جمله سنتز DNA و تشکیل سلول های قرمز خونی نقشی اساسی ایفا می کند. همچنین B12 به […]

املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری

املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری

آیا عرق کردن کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید؟

آیا عرق کردن باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید؟

اینفوگراف: تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید

اینفوگراف: تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید

اینفوگراف: حقایق و خرافه های پیرامون تمرین میان تنه رژیم لاغری

اینفوگراف: حقایق و خرافه های پیرامون تمرین میان تنه

چربی حیوانی خوب است یا بد؟

چربی حیوانی خوب است یا بد؟

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

آشپزی رژیمی همه غذاها

سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید

سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید

سوپی که در خانه درست می کنید همیشه از نمونه هایی که به صورت نیمه آماده و کنسرو شده فروخته می شود بهتر و سالمتر است و اما این سوپ علاوه بر اینکه بسیار سالم است بعد از امتحان کردنش باعث می شود دیگر هیچگاه به سمت سوپ های آماده نروید. شاید با خود بگویید […]

خوراک عدس تند اتیوپیایی آشپزی رژیمی

خوراک عدس تند اتیوپیایی

استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز آشپزی رژیمی

استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز

پیتزا مرغ ماهی تابه ای غذای رژیمی

پیتزا مرغ ماهی تابه ای

پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی

پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی