مقالات همه مقالات

نخود فرنگی چاق کننده است یا به کاهش وزن کمک می کند؟

خواص نخودفرنگی ؛ آیا لاغری با نخودفرنگی ممکن است؟

نخود فرنگی یکی از سبزیجات محبوب است. همچنین نخود فرنگی بسیار مغذی است و مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان دارد. بعلاوه، تحقیقات نشان داده نخود فرنگی ها می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. از سوی دیگر، برخی افراد ادعا می کنند […]

رژیم فلکسترین چیست و چگونه لاغر می کند؟

رژیم کرب سایکلینگ چیست و چگونه کار می کند؟

راه های کاهش وزن ؛ 4 راهکار برای لاغری بدون نیاز به اراده

چگونه بعد از رسیدن به وزن ایده آل آن را ثابت نگه داریم؟

راهکارهای افزایش متابولیسم

آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟ رژیم دکتر کرمانی

آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟

آشپزی رژیمی همه غذاها

دستور پخت کوفته سیب زمینی

آشپزی رژیمی ؛ دستور پخت کوفته سیب زمینی غذایی بسیار ساده است که در کمترین زمان آماده می شود. کربوهیدرات این غذا بسیار بالاست و باید مراقب مقدار کالری آن باشید.  اگر رژیم هستید و فکر می کنید نمی توانید این غذا را بخورید، نگران نباشید شما هم می توانید.  سعی کنید خوردن چنین غذاهایی […]

دستور پخت چیکن پارمسان ایتالیایی

دستور پخت سالمون کباب شده در فر به همراه لیمو

دستور پخت بادمجان پنیری

دستور پخت پاستا گوجه فرنگی و اسفناج