ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

مقالات همه مقالات

8 ورزش مؤثر در کاهش وزن

حالا که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید باید به فکر ورزش نیز باشید. چون کاهش وزن بدون آن ممکن است بافت عضلانی بدنتان را از دست بدهید. به همین خاطر می خواهیم 8 ورزش طلائی موثر در کاهش وزن را به شما معرفی کنیم تا علاوه بر حفظ بافت عضلانی سرعت کاهش وزن خود را […]

فوبیا: از چه چیزی می ترسید؟

5 نکته برای ورزش در تابستان

عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند

پرخوری

خواستن، دوست داشتن و پرخوری

روش هایی برای جلوگیری از شکننده شدن موها در تابستان

مشکلات مردانه ای که باید به پزشک گفته شود

آشپزی رژیمی همه غذاها

مرغ به همراه سس قارچ

اگر برای درست کردن یک وعده غذایی سالم زمانتان کم است امروز می خواهیم یک غذای سالم و مقوی به شما آموزش دهیم که در کمترین زمان ممکن درست می شود. این غذا علاوه بر اینکه حاوی پروتئین و فیبر است مواد مغذی دیگری نیز دارد که به هرچه کاملتر شدنش کمک می کنند. این […]

ماهی تابه تخم مرغ و سبزیجات

مرغ به همراه سیب زمینی کبابی

سالاد تابستانی هندی

سالاد تابستانی تخم مرغ به همراه ریحان و نخود فرنگی