ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

مقالات همه مقالات

درمان جوش و آکنه چگونه است؟

درمان جوش و آکنه شاید وقتی در دوره دبیرستان بودید برای درمان جوش و آکنه صورتتان هر شب دعا می کردید. اما متاسفانه این مشکل برای بعضی از افراد بالغ هنوز هم باقی است و هر از چند گاهی گریبان گیرشان می شود. اگر شما نیز همین حالا درگیر یک جوش هستید و کرم مخصوص […]

حقایقی درباره چربی سوزی و رسیدن به تناسب اندام

غذاهایی برای افزایش اشتها

اگر در برنامه ورزشی روز استراحت نداشته باشید چه اتفاقی می افتد؟

ورزش قدرتی که هرجایی می توانید انجام دهید

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند

چطور با ورزش هوازی در یک هفته لاغر شویم؟

آشپزی رژیمی همه غذاها

بادمجان و پارمسان و موزارلا

بادمجان و پارمسان و موزارلا

وقتی نام بادمجان و پارمسان و موزارلا در کنار هم می آید ممکن است با خود بگویید بادمجان که کلی روغن برای درست شدن می خواهد و پنیر فراوان هم حسابی کالری دارد. اما باید بگویم دستور پختی که خواهید خواند چنین نیست و کاملا سالم است. ایجاد تعادل در یک دستور پخت از مهمترین عوامل […]

سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی

پاستا نخود، گوجه و اسفناج

املت سبزیجات

املت سبزیجات به همراه گوجه فرنگی سرخ شده

ساق مرغ به همراه سبزیجات بهاری و موسیر سرکه ای