اگر به دنبال بهترین و آسان ترین رژیم غذایی لاغری هستید، باید اول ویژگی های رژیم لاغری خوب را بشناسید. همانطور که در مقاله ی رژیم لاغری به طور مفصل توضیح دادیم، یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه ی گروه های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی هر فرد تعریف […]
مقالات همه مقالات
رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی و نیاز به دارو
رژیم فستینگ چیست و چگونه به لاغری کمک می کند؟
مضرات مصرف زولبیا و بامیه از زبان دکتر کرمانی
ورزش در ماه رمضان ؛ چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان این کارها را فراموش نکنید
برای جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان این ۶ روش را به خاطر بسپارید
اخبار همه اخبار
آموزش فعال سازی رمز پویا
به بهانه شب یلدا
آشپزی رژیمی همه غذاها
طرز تهیه ی سالاد ایتالیایی
به طور کلی سالاد و مواد اولیه ش رو می شه جزء غذاهای رژیمی دسته بندی کرد. مواد غذایی که در اکثر سالادها استفاده می شه همون سبزیجات کم کالری مثل هویج، گوجه، کلم، کاهو، قارچ، خیار، اسفناج و … هستن که در برنامه غذایی دکتر کرمانی ما اسمشون رو غذاهای آزاد گذاشتیم. برای همین […]
طرز تهیه ی اسنک رژیمی فوق العاده خوشمزه
طرز تهیه ی سوپ شیر رژیمی مقوی و خوشمزه مخصوص افطار
طرز تهیه ی شله زرد رژیمی مخصوص ماه رمضان
طرز تهیه ی پیتزا فلفل دلمه ای ، کاملا رژیمی و کم کالری
