چطور با پرخوری های شبانه مقابله کنم؟

احتمالا زیاد براتون پیش اومده که آخر شب با گرسنگی برید تو رختخواب یا نصف شب به خاطر گرسنگی زیاد از خواب بیدار شین. می‌دونید علتش چیه؟
این جور مواقع بدن شما به قند نیاز داره، اما برخلاف تصور، اصلا نباید سراغ شیرینی‌جات برید،؛ چون بدتر گرسنه‌تون می کنه. اگه می‌خواید بدونید بهترین خوراکی برای چنین مواقعی چیه، این ویدئوی دکتر کرمانی رو از دست ندین:

پرخوری شبانه نمی ذاره به رژیمتون پایبند باشین؟

اگه برای شام یه غذای پروتئینی و پرفیبر مصرف کنید، به هیچ وجه در طول شب گرسنه نمی‌شید.
تو رژیم دکتر کرمانی با انتخاب غذاهای پروتئینی به دلخواه خودتون، هیچوقت احساس گرسنگی نمی‌کنید.
اگه دوست داری بدون گرسنگی لاغر شی روی لینک زیر کلیک کن

همین حالا رژیم بگیر