دکتر تغذیه برای چاقی + ویژگی‌های یک متخصص چاقی

شاید برایتان عجیب باشد که افراد بسیاری به دنبال دکتر تغذیه برای چاقی و افزایش وزن خود هستند. گرچه عموما افراد دچار اضافه وزن و عوارض آن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت هستند، اما افراد بسیاری نیز به دلیل بیماری، ژنتیک، سوتغذیه یا عدم تناسب کالری دریافتی و کالری سوزانده شده، دچار کاهش وزن نامتعارف هستند.

برخی از فراد نیز به راحتی نمی‌توانند وزن اضافه کنند. همچنین خانم‌های باردار به طور طبیعی باید بتوانند وزن اضافه کنند در غیر این صورت به خود و فرزندشان آسیب‌های جبران‌ناپذیری وارد می‌شود.

یک پزشک متخصص چاقی در حقیقت پزشک متخصص تغذیه است که بخشی از وظایف او بررسی افراد دارای کاهش وزن نامتعارف و ارائه روش‌های مناسب برای افزایش وزن بر اساس قد و سن و جنسیت است.

همچنین مشاور چاقی نیز مانند متخصص افزایش وزن، مشاور تغذیه است با این تفاوت که مانند متخصص تغذیه امکان تجویز دارو را ندارد. در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین متخصص افزایش وزن و ویژگی‌هایش را به شما معرفی کنیم.

لاغری نامتعارف یا کم‌وزنی چیست؟

کمبود وزن به عنوان داشتن شاخص توده بدنیِ (BMI) زیر 18.5 تعریف می‌شود که این مقدار کمتر از توده بدن مورد نیاز برای حفظ سلامت مطلوب باشد. با این حال، مقیاس BMI که فقط وزن و قد را بررسی می‌‌کند، مشکلات زیادی دارد؛ به عنوان مثال توده عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.

کمبود وزن طبق این مقیاس لزوماً به این معنی نیست که شما مشکل سلامتی دارید زیرا برخی از افراد به طور طبیعی بسیار لاغرند، اما هنوز سالم هستند.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا (CDC)، کمبود وزن در بین زنان در مقایسه با مردان حدود دو برابر بیشتر است.

در یک نظرسنجی در ایالات متحده که شرکت‌کنندگان را به مردان و زنان گروه‌بندی کرد، 1.3 درصد از مردان و 2 درصد از زنان 20 سال و بالاتر، دارای کمبود وزن هستند.

عوارض کمبود وزن چیست؟

کمبود وزن می‌تواند برای سلامتی بدن بسیار مضر باشد. مطالعات پزشکی نشان می‌دهد افرادی که از نظر بالینی کم وزن هستند، تقریباً دو برابر بیشتر از افراد چاق در معرض خطر مرگ قرار دارند، که نشان می‌دهد کمبود وزن ممکن است برای سلامتی شما بدتر از چاقی باشد.

کمبود وزن می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کند، خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد، منجر به پوکی و شکستگی استخوان شود و مشکلات باروری را به همراه داشته باشد.

علاوه بر این، افرادی که کم وزن هستند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به سارکوپنی (تخریب عضلات مرتبط با افزایش سن) هستند و ممکن است در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل و آلزایمر باشند.

این مشکل برای کودکان و نوجوانان نیز می‌تواند منجر به مشکلات رشد و تکامل شود.

پزشک متخصص چاقی و تغذیه کمک می‌کند افراد دارای کمبود وزن به وزن متعادلی برسند و آن را ثابت نگه دارند.

پزشک متخصص چاقی و تغذیه کمک می‌کند افراد دارای کمبود وزن به وزن متعادلی برسند و آن را ثابت نگه دارند.

از دیگر عوارض کمبود وزن نامتعارف عبارتند از:

  • از دست دادن توده عضلانی
  • عدم تعادل الکترولیت‌های بدن
  • کمبودهای تغذیه‌ای
  • ابتلا به سنگ کیسه صفرا
  • کاهش شدید سطح انرژی
  • مشکلات مربوط به تیروئید
  • روماتیسم مفصلی
  • مشکلات معده و روده
  • خستگی مفرط و همیشگی
  • اختلال در قاعدگی
  • صورت نحیف
  • ریزش مو
  • شکننده شدن ناخن‌ها

دکتر تغذیه برای چاقی و افزایش وزن با کمک برنامه غذایی و ورزشی مناسب به بهبود سوخت و ساز بدن و اشتها و نهایتا افزایش وزن کمک می‌کند و در صورت نیاز مکمل غذایی نیز تجویز می‌کند.

دکتر تغذیه برای چاقی مانند مشاور چاقی و افزایش وزن است با این تفاوت که مجوز تجویز دارو نیز دارد و با ارائه برنامه غذایی کاهش وزن، به افرادی که دچار کمبود وزن هستند نیز کمک می‌کند تا به وزن متعادل برسند.

دلایل کاهش وزن نامتعارف چیست؟

چندین بیماری وجود دارد که می‌تواند باعث کاهش وزن ناسالم شود، از جمله:

  • اختلالات خوردن: مانند بی‌اشتهایی عصبی، یک اختلال جدی سلامت روان است.
  • مشکلات تیروئید: داشتن تیروئید پرکار (پرکاری تیروئید) می‌تواند متابولیسم را افزایش داده و باعث کاهش وزن ناسالم شود.
  • بیماری سلیاک: شدیدترین شکل عدم تحمل گلوتن. به طور کلی، بروز بیماری سلیاک در قرن 20 و 21 افزایش یافته است.
  • دیابت: داشتن دیابت کنترل نشده (عمدتاً نوع 1) می‌تواند منجر به کاهش وزن شدید شود.
  • سرطان: سرطان می‌تواند باعث شود بدن در حالت هیپرکاتابولیک قرار گیرد که منجر به افزایش مصرف انرژی می‌شود. این امر می‌تواند باعث کاهش وزن زیادی شود، اما شدت و کاهش وزن می‌تواند به نوع سرطان و سن فرد بستگی داشته باشد.
  • عفونت‌ها: برخی عفونت‌ها مانند انگل، سل و عفونت HIV می‌توانند باعث کاهش وزن شدید فرد شوند.
  • افسردگی (اختلال افسردگی اساسی)
  • هیپرکلسمی (سطح کلسیم خون بالا)
  • هیپوناترمی (سطح پایین سدیم خون)
  • زوال عقل
  • مشکلات دندانی
دکتر تغذیه برای چاقی و افزایش وزن بیماران خاص، برنامه غذایی مناسبی ارائه می‌دهد.

دکتر تغذیه برای چاقی و افزایش وزن بیماران خاص، برنامه غذایی مناسبی ارائه می‌دهد.

چرا افزایش وزن مهم است؟

در حالی که درصد بسیاری از بزرگسالان در جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، افراد زیادی نیز با مشکل مخالف کمبود وزن مواجه هستند.

برخی از افراد ممکن است به طور طبیعی به دلیل ژنتیک یا متابولیسم سریع، دچار کمبود وزن باشند. کمبود وزن همچنین ممکن است نشان‌دهنده تغذیه نامناسب یا بیماری‌های زمینه‌ای باشد. علاوه بر این، بسیاری از افرادی که از نظر بالینی کم‌وزن نیستند، ممکن است به دلایل دیگر همچنان بخواهند مقداری عضله به دست آورند و وزن خود را افزایش دهند.

چه از نظر بالینی کم وزن باشید و چه برای افزایش وزن عضلانی تلاش کنید، اصول اصلی یکسان است.

  • برای اینکه بدن از نظر جسمی و روانی، کارایی بالایی داشته باشد به چند عامل نیاز دارد. مهمترین این عوامل وزن مناسب است. چاقی یا لاغری، بدن را مستعد انواع بیماری‌های روحی و جسمی می‌کند. به عنوان مثال لاغری بیش از اندازه، موجب اختلال در عملکرد غده تیروئید و به دنبال آن افسردگی و اضطراب می‌شود.
یکی از وظایف متخصص چاقی ارائه رژیم غذایی برای مادران باردار است تا به وزن مناسب برسند.

یکی از وظایف متخصص چاقی ارائه رژیم غذایی برای مادران باردار است تا به وزن مناسب برسند.

  • کودکان و نوجوانان نیز که در مرحله رشد و بلوغ هستند، باید وزن متعادل داشته باشند. کاهش وزن غیرعادی در رشد قد و ترشح هورمون‌های بدن اثر منفی می‌گذارد. بخش مهمی از کوتاهی قد کودکان، مرتبط با کمبود وزن است.
  • نکته دیگر اینکه مادران باردار باید حتما به تغذیه خود توجه کنند. همانطور که اضافه وزن بیش از اندازه موجب دیابت بارداری و بیماری قلبی خواهد شد، کمبود وزن مادر تاثیر بسیار بدتری بر روی وزن و رشد جنین خواهد گذاشت و ممکن است منجر به زایمان زودرس و تولد نوزادانی با وزن کم شود.
  • گروه مهم دیگری که باید به وزن خود توجه کنند سالمندان، افراد مبتلا به بیماری‌های خاص و کسانی که جراحی انجام داده‌اند هستند. کمبود وزن در این گروه‌ها موجب ابتلا به بیماری یا پیشرفت بیماری خواهد شد.

چه زمانی باید به دکتر تغذیه برای چاقی مراجعه کنیم؟

اگر کمبود وزن ناچیز باشد، اثر قابل ملاحظه‌ای در سلامت بدن نخواهد گذاشت، اما اگر در اثر کمبود وزن دچار عوارضی مانند ریزش مو، رنگ‌پریدگی پوست، خستگی مداوم، افسردگی، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، شکننده شدن ناخن‌ها، لرزش بدن و خواب‌آلودگی هستید حتما به پزشک متخصص چاقی و تغذیه مراجعه کنید.

پزشک با ارائه برنامه غذایی مغذی و در صورت نیاز تجویز مکمل دارویی، به اضافه وزن متعادل بدن‌تان کمک خواهد کرد.

ار جمله دلایل مراجعه به متخصص چاقی، وزن مناسب برای کودکان ونوجوانان در حال رشد است.

ار جمله دلایل مراجعه به متخصص چاقی، وزن مناسب برای کودکان ونوجوانان در حال رشد است.

پزشک متخصص چاقی چه کسی است؟

متخصص چاقی و افزایش وزن یا پزشک متخصص تغذیه است که با بررسی سبک زندگی و عادات غذایی افراد و تجویز آزمایش‌های لازم، به اضافه وزن یا کاهش وزن اصولی افراد بیمار کمک می‌کند.

همچنین بسیاری از متخصصان چاقی و کاهش وزن در صنایع غذایی مشغول به فعالیت هستند تا با نظارت بر مواد اولیه و نحوه تولید مواد غذایی، به سلامت جامعه کمک کنند.

ویژگی‌های دکتر تغذیه برای چاقی چیست؟

دکتر متخصص چاقی با بررسی دقیق نوع تغذیه فرد و انجام آزمایش‌های لازم از جمله آزمایش خون و تیروئید، رژیم غذایی متناسب با نیاز فرد را ارائه می‌هد.

همچنین دستورات خاص غذایی و سبک زندگی را پیشنهاد می‌کند؛ مانند:

  • از نوشیدن آب قبل از غذا خودداری کنید: این امر می‌تواند معده شما را پر کند و دریافت کالری کافی را سخت‌تر کند.
  •  شیر بنوشید: نوشیدن شیر برای رفع تشنگی می‌تواند راهی ساده برای دریافت پروتئین و کالری با کیفیت بالا باشد.
  • شیک‌های افزایش وزن را امتحان کنید: اگر در افزایش وزن مشکل دارید، شیک‌های افزایش وزن را در نظر بگیرید که سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و کالری هستند.
  • از بشقاب‌های بزرگ‌تر استفاده کنید: اگر می‌خواهید کالری بیشتری دریافت کنید، از بشقاب‌های بزرگ استفاده کنید، زیرا بشقاب‌های کوچک می‌توانند باعث شوند افراد کمتر غذا بخورند.
  • خامه را به قهوه خود اضافه کنید: این یک راه ساده برای اضافه کردن کالری بیشتر است.
  • کراتین بخورید: مکمل کراتین مونوهیدرات برای عضله‌سازی می‌تواند به شما کمک کند چند کیلوگرم وزن عضلانی به دست آورید.
متخصص و مشاور چاقی و تغذیه، سابقه پزشکی و عادات غذایی افراد را بررسی می‌کند تا به علت کمبود وزن پی ببرد.

متخصص و مشاور چاقی و تغذیه، سابقه پزشکی و عادات غذایی افراد را بررسی می‌کند تا به علت کمبود وزن پی ببرد.

  • خواب با کیفیت داشته باشید: خواب مناسب برای رشد عضلات بسیار مهم است.
  • ابتدا غذای حاوی پروتئین را بخورید: اگر ترکیبی از غذاها در بشقاب خود دارید، ابتدا از غذاهای پر کالری و غنی از پروتئین استفاده کنید. غذاهای دارای فیبر بالاتر مانند سبزیجات خام را در آخر مصرف کنید.
  • از استعمال دخانیات خودداری کنید و اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید: سیگاری‌ها نسبت به افراد غیر سیگاری وزن کمتری دارند و ترک سیگار اغلب منجر به افزایش وزن می‌شود.

تفاوت مشاور چاقی با متخصص چاقی و افزایش وزن چیست؟

مشاور چاقی و افزایش وزن نیز مانند دکتر تغذیه برای چاقی، به ارائه رژیم غذایی متناسب با نیاز هر فرد می‌پردازد، اما با این تفاوت که نمی‌تواند دارو تجویز کند و در صورت لزوم آزمایش و دارو، بیمار را به متخصص تغذیه ارجاع می‌دهد.

برنامه غذایی دکتر کرمانی متخصص چاقی و درمان کمبود وزن، موجب افزایش وزن بدون بازگشت خواهد شد.

برنامه غذایی دکتر کرمانی متخصص چاقی و درمان کمبود وزن، موجب افزایش وزن بدون بازگشت خواهد شد.

معرفی دکتر متخصص چاقی و اضافه وزن باسابقه

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه‌ای است که سال‌ها وقت خود را صرف طراحی و ارائه برنامه‌های غذایی کاهش و افزایش وزن کرده است. برنامه‌هایی که به صورت استاندارد و آهسته و پیوسته وزن را افزایش داده و به چاقی منجر نمی‌شوند؛ بلکه فرد لاغر را به وزن متعادل می‌رساند.

رژیم غذایی افزایش وزن دکتر کرمانی مانند رژیم غذایی کاهش وزن، سه ماهه است اما با این تفاوت که با توجه به نیاز افراد مختلف، مواد غذایی را پیشنهاد می‌دهد که بعد از این مدت به وزن دلخواه و متعادل خواهید رسید.

  • از آنجا که یکی از مهمترین دلایل کمبود وزن، کم‌اشتهایی است، در برنامه غذایی سه ماهه، ترفندها و عادات غذایی آموزش داده می‌شود که افراد لاغر از غذا خوردن لذت ببرند.
  • نکته دوم اینکه اضافه وزن ممکن است با اضافه شدن چربی به بدن همراه باشد. به همین دلیل در کنار برنامه غذایی، می‌توانید از برنامه ورزشی دکتر کرمانی نیز بهره ببرید تا چربی‌های دریافتی به عضله تبدیل شوند.
  • نکته سوم درباره رژیم چاقی وافزایش وزن دکتر کرمانی است است که چند گروه می‌توانند از آن استفاده کنند. افرادی که به دلیل بیماری و جراحی لاغر هستند. افرادی که به دلیل کم‌اشتهایی لاغر هستند. افردای که می‌خواهند عضله داشته باشند و افرادی که رژیم‌های متنوع را امتحان کرده‌اند و به نتیجه مطلوب نرسیدند یا دچار اضافه وزن شده‌اند.

توجه: به جای مصرف انواع قرص‌ها و مکمل‌های افزایش وزن و عضله، اگر به برنامه غذایی افزایش وزن پایبند باشید، می‌توانید بدون دردسر و کاملا سالم، وزن متعادلی پیدا کنید.

عوارض مصرف قرص‌های چاقی بسیار زیاد است و بر روی کبد و کلیه‌ها تاثیرات منفی می‌گذارد. همچنین برخی از این داروها، در تبلیغات خود ادعا می‌کنند می‌توانید با این دارو فقط صورت یا باسن را پر و حجیم کنید در حالیکه این داروها عموما موجب چاقی کل اندام خواهند شد.

تنها قرص چاقی مورد تایید دکتر کرمانی را در ویدئوی زیر ببینید:

دکتر تغذیه برای چاقی آنلاین و حضوری

امروزه ساکن هر نقطه از کشور عزیزمان باشید به راحتی و آنلاین می‌توانید به بهترین پزشکان متخصص تغذیه دسترسی داشته باشید.

در این بخش به معرفی یکی از باسابقه‌ترین و خوش‌نام‌ترین پزشکان متخصص چاقی و افزایش وزن در ایران می‌پردازیم که در شهرهای مختلف از جمله شیراز، اصفهان، رشت، مازندران، اهواز، کرمانشاه، کردستان، اراک، سمنان، کاشان، کهکیلویه و بویراحمد، ایلام، آذربایجان شرقی و غربی، خراسان، کرمان و… مشاوره آنلاین دارد و در مناطق زیر مشاوره حضوری و آنلاین:

دکتر تغذیه برای چاقی در تهران

اگر ساکن استان تهران هستید می‌توانید به شعبه‌های مختلف متخصص چاقی و افزایش وزن شرکت به اندام پارسیان که متعلق به دکتر کرمانی است مراجعه کنید یا مشاوره رایگان آنلاین و تلفنی بگیرید:

دفتر شعبه پیروزی

اگر ساکن تهران هستید و قصد دریافت رژیم چاقی و مشاوره دارید، می‌توانید به شعبه پیروزی متخصص چاقی و افزایش وزن دکتر کرمانی مراجعه نمایید. شماره تماس: ۰۲۱۳۳۳۱۴۱۶۵

دفتر شعبه رسالت

کسانی که ساکن منطقه 8 شهر تهران هستند و قصد دریافت رژیم افزایش وزن و مشاوره دارند، می‌توانند به شعبه خیابان رسالتِ دکتر تغذیه برای چاقی، دکتر کرمانی مراجعه نمایند.

همچنین می‌توانید از طریف شماره زیر سوالات خود را از کارشناسان تغذیه به اندام بپرسید. شماره تماس: ۰۲۱۷۷۲۲۹۶۴۴

دفتر شعبه صادقیه

افرادی که در محله صادقیه و اطراف آن ساکن هستند به راحتی می‌توانند به شعبه متخصص چاقی و افزایش وزن دکتر کرمانی در این منطقه مراجعه کنند یا مشاوره تلفنی بگیرند. شماره تماس: ۰۲۱۴۴۲۸۱۳۷۰

دفتر شعبه دولت آباد

شعبه منطقه دولت آباد و منطقه 20 تهران که در شهر ری قرار دارد نیز پذیرای کسانی است که می‌خواهند یک رژیم موثر و مفید افزایش وزن بگیرند.

اگر نیاز به مشاوره غیرحضوری دارید می‌توانید با این شماره تماس بگیرید تا کارشناسان دکتر کرمانی شما را برای دریافت رژیم غذایی افزایش وزن راهنمایی کنند. شماره تماس: ۰۲۱۳۳۳۹۱۱۵۵

دفتر شعبه نازی آباد

اگر ساکن محله نازی آباد و منطقه 16 تهران هستید، برای ارتباط با مشاور چاقی و دریافت رژیم افزایش وزن، به شعبه نازی‌آباد شرکت رژیم غذایی دکتر کرمانی مراجعه نمایید یا با این شماره تماس حاصل نمایید. شماره تماس: ۰۲۱۵۵۳۰۶۸۸۸

دکتر کرمانی دکتر تغذیه برای چاقی با ارائه برنامه غذایی مناسب به درمان کمبود وزن نیز می‌پردازند.

دکتر کرمانی دکتر تغذیه برای چاقی با ارائه برنامه غذایی مناسب به درمان کمبود وزن نیز می‌پردازند.

متخصص چاقی در کرج و حومه

مشاوران تغذیهِ متخصص چاقی و تناسب اندامِ دکتر کرمانی در شهر کرج نیز حضور دارند و به صورت حضوری، آنلاین و تلفنی پاسخگوی سوالات شما عزیزان هستند. شماره تماس: ۰۲۶۳۲۷۰۷۵۱۲

 متخصص چاقی در اصفهان

همچنین ساکنین شهر تاریخی اصفهان هم می‌توانند به صورت آنلاین یا تلفنی مشاوره رایگان افزایش دریافت کنند. شماره تماس: 0218837137

متخصص چاقی در مشهد

دغدغه برخی از افراد دارای کمبود وزن این است که بسیاری از رژیم‌های چاقی موجب چاقی می‌شوند؛ در حالیکه قصدشان از رژیم گرفتن، جبران کمبود وزن است.

اما برنامه غذایی افزایش وزن دکتر کرمانی چنین مشکلی ندارد و با برنامه ورزشی و ترفندهایی که ارائه می‌دهد، مانع از اضافه وزن این افراد خواهد شد. همچنین با دریافت تلفنی مشاوره و آنلاین رژیم چاقی، دیگر نیازی نیست ساکنان شهر مشهد به پایتخت مراجعه کنند. شماره تماس: 0218837137

متخصص چاقی در تبریز

اگر ساکن تبریز هستید و به دنبال یک متخصص تغذیه که در ارائه رژیم افزایش وزن و درمان کمبود وزن، باسابقه و موفق باشد، با این شماره تماس بگیرید تا مشاورین تغذیه دکتر کرمانی شما را برای دریافت رژیم سه ماهه افزایش وزن راهنمایی کنند؛ با در نظر گرفتن نیاز هر فرد و در صورت نیاز، همراه با برنامه ورزشی. شماره تماس: 0218837137

برای دریافت برنامه غذایی از مشاور چاقی و افزایش وزن، امکان مشاوره انلاین در تمام شهرهای ایران وجود دارد.

برای دریافت برنامه غذایی از مشاور چاقی و افزایش وزن، امکان مشاوره انلاین در تمام شهرهای ایران وجود دارد.

متخصص چاقی در اهواز

کسانی که در جستجوی دکتر تغذیه برای چاقی و برنامه غذایی سالم هستند اما امکان حضور در استان تهران را ندارند، می‌توانند به راحتی از طریق این شماره تلفن، تماس گرفته و مشاوره رژیم افزایش وزن بگیرند. شماره تماس: 0218837137

متخصص چاقی در شیراز

امروزه افراد مبتلا به کمبود وزن به دنبال سالم‌ترین و موثرترین متدهای چاقی هستند که بدون بازگشت اضافه وزن، وزن بدن‌ آنها را متعادل نگه دارد.

مشاوران تغذیه و افزایش وزن دکتر کرمانی برای کاربران ساکن شهر زیبای شیراز نیز به صورت تلفنی و آنلاین در دسترس هستند تا به سوالات تغذیه و کمبود وزن آنها پاسخ دهند. شماره تماس: 0218837137

مشاوره آنلاین افزایش وزن برای کاربران خارج از کشور

همچنین مشاوره و ارائه آنلاین رژیم غذایی افزایش وزن به کاربران خارج از کشور نیز فعال است تا با مشاور چاقی و افزایش وزن شرکت به اندام دکتر کرمانی در اتباط باشند. شماره تماس: 0937268157

و ویژگی مهم دیگر امکان مشاوره لافزایش وزن رایگان برای تمامی کاربران، رژیم‌گیرندگان دکتر کرمانی و کسانی که به تازگی به دنبال افزایش وزن موثر هستند، وجود دارد. در ادامه معرفی دکتر کرمانی دکتر تغذیه برای چاقی و افزایش وزن را می‌خوانید:

ویژگی‌های مهم رژیم چاقی و افزایش وزن دکتر کرمانی چیست؟

معمولا افزایش وزن بسیار سریع‌تر و راحت‌تر از کاهش وزن انجام می‌شود و اگر رژیم چاقی به درستی رعایت نشود، امکان اضافه وزن وجود خواهد داشت.

برنامه‌های غذایی دکتر کرمانی برای افزایش وزن و جبران کمبود وزن، به طور متعادل وزن شما را بالا می‌برد و این نکات را در نظر می‌گیرد:

  • افزایش وزن سالم و آهسته
  • افزایش وزن حدود 3 کیلوگرمی در یک ماه
  • افزایش وزن بدون خراب شدن اندام
  • تنظیم هورمون‌ها
  • افزایش اعتماد به نفس
  • راحتی در انتخاب لباس
  • تناسب اندام
  • افزایش اشتها
  • کاهش سوخت و ساز بدن
  • بهبود سیستم ایمنی
  • افزایش توده عضلانی

هزینه رژیم سه ماهه چاقی و افزایش وزن 410 هزارتومان است و اگر همراه با برنامه ورزشی سه ماهه باشد، 610 هزار تومان خواهد بود.

نمونه رژیم غذایی چاقی و افزایش وزن دکتر کرمانی

این برنامه تنها یک روز از برنامه غذایی سه ماهه افزایش وزن دکتر کرمانی است:

صبحانه  100 گرم نان + 50 گرم پنیر + 2 قاشق مرباخوری عسل یا مربا
بعد از صبحانه  1 لیوان آبمیوه طبیعی
میان‌وعده صبح  1.5 واحد میوه + 2 عدد بیسکویت کرمدار
ناهار  1 کفگیر و 3 قاشق غذاخوری پلو + 6 قاشق غذاخوری قیمه
بعد از ناهار  2.5 قاشق غذاخوری حلوا + 1.5 عدد گردو
میان‌وعده عصر  یک و یک چهارم لیوان سالاد ماکارونی
شام  نصف پیتزا قارچ و گوشت

همچنین این سهمیه‌ها را برای یک روز خواهید داشت:

معجون  یک لیوان معجون موز و گردو
سهمیه لبنیات  2 لیوان شیر یا ماست نیم چرب
سهمیه چاشنی‌ها  3 قاشق غذاخوری سس مایونز

آنچه از مقاله دکتر تغذیه برای چاقی آموختیم:

اگر در تلاش برای افزایش وزن هستید، مهم است که با یک دکتر تغذیه برای چاقی و تغذیه صحبت کنید. یک مشاور چاقی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا از استراتژی های غذایی استفاده کنید که به شما در رسیدن به هدفتان کمک می‌کند. کاهش وزن غیرقابل توضیح، یا کاهش وزن بدون تلاش – به ویژه اگر قابل توجه یا مداوم باشد – ممکن است نشانه یک اختلال پزشکی باشد. متخصص چاقی با بررسی نوع تعذیه، عادات غذایی و تجویز آزمایش‌های مورد نیاز به شما کمک خواهد کرد به وزن دلخواه‌تان برسید.

امتیاز کاربرها
-