رژیم سالم

این روزها همه به دنبال یک کاهش وزن تضمینی و یا برنامه تغذیه‌ای معجزه‌گر می‌گردند که اندام و اندازه‌های بدنشان را متناسب کند و یا به همان اندازه و اندام دلخواه قبلی برگردند. گاهی هدف، پوشیدن یک لباس خاص در یک مهمانی است و …نه سلامتی. بنابراین، کاهش وزن تضمینی برابر است با داشتن یک […]

چندبار تا حالا براتون پیش اومده که مجرد باشید و بهتون بگن چند تا بچه دارید؟ یا اصلا فکر کنن سنتون بالاتر از خواهر یا برادر بزرگترتونه؟ خیلی حس بدیه نه؟ شاید باور نکنید اما تجربه‌ی رکورددارهای رژیم دکتر کرمانی به ما نشون داده که یه معادله‌ی مستقیم بین چاقی و اضافه وزن برقراره. یعنی […]

افزایش سایز دور کمر، معمولا یکی از هزینه‌هایی است که افزایش سن به انسان تحمیل می‌کند؛ به خصوص برای زنان پس از دوران یائسگی، چربی بدن تمایل دارد تا به سمت شکم منتقل شود. البته همه‌ی چربی‌ها بد نیستند، ولی آن دسته از چربی‌های موجود در اعماق شکم که به عنوان چربی احشایی شناخته می‌شوند […]

ماه‌ها تلاش کرده‌اید تا از یک رژیم غذایی سالم و کم‌کالری پیروی کنید و عادات ورزشی خود را بهبود ببخشید، تا مدتی پاداش فعالیت‌های خود را گرفته‌اید و وزن کم کرده‌اید،‌ اما اکنون بدون هیچ دلیلی ترازو از حرکت باز ایستاده است و هیچ کاهشی در وزن خود مشاهده نمی‌کنید. نگران نشوید! شما دچار پدیده […]

تا حالا اسم روز منو به گوشتان خورده است؟ رژیم گرفتن و رسیدن به وزن ایده‌آل نیازمند صبر و اراده بسیار است. اکثر افراد به خاطر اینکه مجبورند برای کاهش وزن غذایی خاص و جدا از سفره‌ی خانواده تهیه کنند و یا محدودیت غذایی دارند، از رژیم گرفتن فرار می‌کنند. آن‌ها اغلب به سراغ قرص‌های […]

در میان بیماری همه گیر COVID-19 خوردن غذای سالم در حفظ سلامت بدن نقش بسیاری مهمی دارد. در حالی که هیچ غذای خاصی که بتواند از شما در برابر ویروس محافظت کند وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی سالم می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده یا به شما در مقابله با علائم بیماری […]

یکی از سوال­‌هایی که برای کاربرهای ما به وجود اومده اینه که راز جوانی رژیم دکتر کرمانی چیه؟ یعنی چه عاملی باعث شده تا بعد از 25 سال همچنان رژیم ایشون تازگی داشته باشه و حتی نسل جوان رو هم با خودش همراه کنه. فکر می­‌کنم اگه کمی از سیر تحول این رژیم براتون بگیم […]

اکثر ما به دنبال یک رژیم لاغری رایگان و موثر و ورزش­‌هایی هستیم که با کمک آن‌ها بتوانیم وزن کم کنیم. برای خیلی از افراد کاهش وزن یک چالش فکری و جسمی به حساب می‌آید، اما می‌تواند یک دغدغه‌­ی مالی هم محسوب شود. یکی از خواسته‌­های بشر امروز روش لاغری مناسب بدون رژیم، پرداخت هزینه­ […]

الان دیگه همه به فکر زیبایی و خوش اندام شدن هستن. اصلا دیگه تناسب اندام چه با کاهش و چه با افزایش وزن، گوشه ذهن همه ما هست. همه‌مون حداقل یک بار کلمه رژیم رو توی اینترنت سرچ کردیم و با حجم زیادی از اطلاعات و برنامه های غذایی مختلف رو به رو شدیم. دست […]

رژیم اسلیم فست یک رژیم کاهش وزن است که به جای وعده های غذایی پیشنهاد می کند تا از شیک ها برای لاغری استفاده کنید. شما می توانید در این رژیم از میان وعده ها، جایگزین وعده های غذایی و وعده های غذایی از قبل آماده شده استفاده کنید. به طور مثال، می توانید در این رژیم از خوراکی هایی مانند ذرت بو داده به جای وعده های غذایی اصلی استفاده کنید.

تفاوت بسیار زیادی بین تلاش برای سالم بودن و تلاش برای کم کردن وزن وجود دارد. برای رسیدن به وزن سالم و ماندن در آن، باید سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید. تنها ورزش کردن و رژیم چندماهه گرفتن، برای کم کردن وزن کافی نیست. راه‌های کم کردن وزن متنوع‌اند. کاهش وزن با رژیم غذایی سالم […]

رژیم غذایی دکتر کرمانی با بیش از 20 سال سابقه کار در حوزه برنامه غذایی، مفتخر است که اعتماد هزاران کاربر اینترنتی را به خود جلب نموده است. همچنین دیگر هموطنانی که امکان دسترسی حضوری برایشان فراهم نیست می توانندبا این روش بدون دغدغه ی جدا شدن وعده های غذایی تان از سفره غذایی خانواده، […]