رکوردداران کتوژنیک

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره.
چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر.
اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم.
منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم.
برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه.
در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم.
از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد.
علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم.
انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم.
هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد.
ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم.
کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم.
توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم.

شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم.
اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه.
کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده…
تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.

[rd-information name=”نادر هویدا” title=”گرسنگی توی این رژیم معنایی نداره!” url=”https://kermany.com/wp-content/uploads/2023/08/وزن-پایانی-1.jpg”] [rd-description]نادر هویدا هستم 36 سالمه و کارمندم. وزن اولیه‌م 125 کیلو بود که بعد از چهل روز به وزن 115 کیلو رسیدم؛ یعنی 10 کیلو کاهش وزن رو با رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی تجربه کردم. اینکه چی شد رژیم رو شروع کردم خب اولا به […]

حمیرا هرندی هستم 53 سالمه. وزن اولیه‌م 100 کیلو بوده و با رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی طی یک ماه به وزن 92 رسیدم.
من سال‌ها می‌خواستم رژیم بگیرم، هر بار می‌گرفتم و چند کیلو کم می‌کردم اما باز دوباره اضافه وزنم بیشتر از قبل برمی‌گشت و روز از نو روزی از نو. قندم بالا بود و متفورمین می‌خوردم. زانو درد و کمر درد داشتم.
این بار دیگه واقعا خسته شده بودم از چاقی. با خودم گفتم این بار یا رژیم می‌گیرم و لاغر می‌کنم یا دیگه اصلا هیچوقت رژیم نمی‌گیرم! هم از چاقی خسته شده بودم هم از رژیم‌های تکراری و بی‌نتیجه…
قبلا هم برای لاغری هم باشگاه می‌رفتم هم از دکتر تغذیه برنامه‌ی رژیم می‌گرفتم ولی بعد از یک مدت انگیزه‌م رو از دست میدادم و خسته می‌شدم و ول می‌کردم.
تا اینکه یکی از آشناهامون گفت کتوژنیک گرفته. منم اومدم توی اینستاگرام و اتفاقا دیدم نوشته رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی. دیگه یه کم مطالعه کردم و بعدشم تماس گرفتم برای مشاوره و ثبت‌نام.

منوی غذایی این رژیم خیلی متنوعه. من بعضی از غذاهاش رو دوست ندارم ولی به راحتی جایگزینی رو می‌زنم و غذاهایی که دوست دارم رو انتخاب می‌کنم و این خیلی کار رژیم گرفتن رو راحت‌تر کرده.
غذاهاش هم همه گوشتی و خوشمزه و چرب و چیلی… واقعا به آدم می‌چسبه و اصلا محدودیت نداره توی دوران رژیم و حسرت نمی‎کشه.
الانم هر کی می‌بینه من رو میگه خیلی لاغر شدی و همین به من خیلی انگیزه میده. الان یک ماهه این رژیم رو گرفتم خیلی راضی هستم.
دلم می‌خواست لاغر بشم تا لباس‌ گیرم بیاد و خوش تیپ بشم. بعدشم سلامتی خیلی مهمه. الان توی همین یک ماه قندم اومده پایین و قرص نخوردم. زانوهامم بهتره و کمتر درد می‌کنه. آدم وقتی وزن کم می‌کنه سبک میشه چابک می‌شه.

آرمان اشرف زاده هستم 47 سالمه و ساکن تهرانم. من قبلا 120 کیلو بودم و با رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی توی یک ماه 9 کیلو کاهش وزن داشتم و به وزن 111 رسیدم.
وقتی سن میره بالاتر سوخت و ساز پایین میاد و باید بیشتر مراقب وزن بود. چاقی مادر بیماری‌هاست و خیلی مشکلات با خودش میاره.
من توی این دو سالی که وزنم خیلی بالا رفت همه جور مشکلی پیدا کردم. از سردرد و فشار خون تا کمردرد و چربی خون … خلاصه که همه مشکلی داشتم.
یکی از اساتیدم قصد داشتن کتوژنیک بگیرن و مقالات زبان اصلی رو پیدا کرده بودن و خونده بودن. ایشون به من این رژیم رو پیشنهاد دادن و البته گفتن که خیلی رژیم سختیه و گرفتنش راحت نیست.
همون موقع‌ها که تعریف کتوژنیک رو شنیده بودم توی اینستاگرام دیدم آقای دکتر کرمانی هم این رژیم رو ارائه دادن. منم با تیمشون مشورت کردم و این رژیم رو گرفتم.

کتوژنیک دکتر کرمانی خوبیش اینه که طبق تحقیقات من، هم مطابق اون استاندارد جهانی و کتوژنیک اصیله هم با ذائقه و سفره‌ی ما ایرانی‌ها جوره و خیلی غذاهای سخت و عجیب و غریب توش نیست.
من قبلا هم رژیم گرفته بودم. دو سه سال پیش درست اوایل اپیدمی کرونا بود که من رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم. اتفاقا خیلی خوب هم وزنم کم شد و نزدیک ده کیلو کم کردم تا اینکه کرونا گرفتم.
دیگه بیماری و نقاهت بعدش و مراقبت‌ها باعث شد رژیم رو بشکنم و دیگه نرفتم سراغش. اما مترصد این بودم که دوباره وزنم رو پایین بیارم چون روز به روز چاق‌تر شده بودم.
تصمیم جدی داشتم که دوباره رژیم بگیرم. سراغ رژیم کتوژنیک اومدم چون خیلی به شرایط من می‌خورد و برام مناسب بود.
هیچ مشکلی با این رژیم نداشتم. خیلی متنوع و خوشمزه بود غذاها. خانواده می‌گفتن چقدر غذاهات زیاده چقدر مفصل و خوشمزه‌س!