هیچ وقت نگفتم: امروز بی خیال! فردا رژیم را شروع می کنم!

حمیدرضا عزیزی

مصاحبه اختصاصی ما با حمیدرضا عزیزی جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی

آقای عزیزی ۳۴ ساله و ساکن تهران است و موفق شده است با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، ۲۳ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد.
وی در گفت و گو با سایت دکتر کرمانی، برایمان از تجربه ها و رمز موفقیتش در کاهش وزن گفت که در ادامه می خوانید:
من همیشه اضافه وزن داشتم. از سن ۲۸ سالگی که ازدواج کردم وزنم خیلی بالا رفت البته قبلش لاغر نبودم ولی هیچ وقت ۱۱۰ کیلوگرم نبودم. تا اینکه آخر تابستان از کمر درد و نفس تنگی و اینکه هیچ لباسی اندازه ام نمی شد کلافه شدم و تصمیم گرفتم نزد دکتر کرمانی بروم.
پیش از این، ۱۰ جور رژیم گرفتم ولاغر شدم و دوباره وزنم برگشت ولی این بار به صورت علمی یاد گرفتم چکار کنم، در اصل تجربه های قبلی بی سوادی من بود و همین علمی بودن رژیم دکتر کرمانی آن را از بقیه رژیم ها متفاوت کرده است.
من طرز درست غذا خوردن را از دکتر یاد گرفتم و بدخوری هایم را درست کردم، مخصوصاً از وقتی همایش رفتم خیلی چیزها یاد گرفتم مثلاً اینکه به آشپزی خیلی علاقه دارم و همه مدل غذای ایرانی و فرنگی را بلدم اما ایرادی که داشتم این بود که تا اینکه غذا حاضر شود دائما ناخنک می زدم و شاید ۲۰ قاشق غذا می چشیدم. بعد از آماده شدن غذا، تازه شروع می کردم با دیگران غذا بخورم که این خودش هم صبحانه ام بود، هم ناهار و هم میان وعده!

وزن اولیه: ۱۰۹ کیلوگرم

وزن پایانی: ۸۶ کیلوگرم
میزان کاهش وزن: ۲۳ کیلوگرم

اولین بار که در طول دو هفته، ۴ کیلوگرم لاغر شدم هم خودم هم خانواده ام واقعاً خوشحال شدیم و این انگیزه فوق العاده ای برایم شد. رژیمم را از اول شهریور شروع کردم و در طول شش ماه به وزنی که خواستم رسیدم. رژیم های زیادی گرفتم، از رژیم کانادایی گرفته تا دکتر رفتن و خوردن قرص چربی سوز و توانستم از ۶ تا ۱۳ کیلوگرم لاغر شوم اما وزنم سریع برگشت و تنها چیزی که برای من داشت معده درد و عصبانیت بود.
رژیم دکتر کرمانی برایم خیلی راحت تر از چیزی بود که فکرش را می کردم و باعث شد ۱۲ نفر بخاطر لاغری من نزد دکتر کرمانی بروند. الان ۲ ماه است که وزنم را ثابت نگه داشته ام و به همان شیوه ی رژیم دکتر کرمانی زندگی می کنم. روزی ۲۵۵۰ کالری غذا می خورم و هفته ای ۳ بار برنج. سس مایونز، نوشابه، روغن و خیلی چیزهای مضر دیگر را هم حذف کرده ام.
من از وقتی لاغر شدم خیلی سریع و چابک شدم. پله ها را دو تا یکی بالا می روم و هر لباسی که دلم بخواهد را می توانم بدون پروو کردن بخرم که این قبلا برایم یک آرزو بود.
به این نتیجه رسیدم که با اراده کافی به هرچه بخواهم می توانم دست پیدا کنم و وقتی همه از اراده ام تعریف می کنند خوشحال می شوم.

غذاهای آبدار و خورشتی را دوست دارم ولی غذای مورد علاقه ام خورشت قیمه است. سوپ هم جزء آخرین غذاهای مورد علاقه ام است. اگر بخواهم یک روز به خودم استراحت بدهم، دلم می خواهد چلو خورشت قیمه با سیب زمینی زیاد بخورم!
انگیزه ام برای لاغری در ابتدا، خوش تیپ بودن وسلامتی بود. الان مادر و همسرم همیشه مشوق من بوده و هستند و چون خانمم مشوّقم بود، برنامه غذایی اش را با من هماهنگ کرد ولی در کل این تغییر سبک زندگی برایم راحت بود. اوایل رژیم کمی برایم سخت بود چون غذا را از همه چیز و همه کس بیشتر دوست دارم ولی الان اگر یک روز هم غذا نخورم برایم زیاد مهم نیست.
من به خاطر مصدومیت کتفم نمی توانم ورزش کنم ولی ورزش مورد علاقه ام والیبال است واز بچگی بازی می کردم. از بین ورزش های هوازی هم، دویدن و پیاده روی را دوست دارم. به خاطر ضعیف شدن عضلاتم، ۲۰روز کمر درد بدی داشتم و درد کتفم هم همینطور. دکتر گفت عضلاتم به خاطر رژیمی که گرفتم تحلیل رفته اند.

سایت دکتر کرمانی و کمک های مشاورین، تاثیر زیادی در رژیم و روحیه ام داشت. در حال حاضر نگران برگشت وزنم نیستم، چون حالا اطلاعات زیادی دارم و حواسم به کالری همه چیز هست.
در طول رژیم به هیج وجه پشیمان نشدم و هیچ روزی نگفتم امروز را بیخیال، فردا رژیم را شروع می کنم! هدفم این است که وزنم را ثابت نگه دارم و با ورزش، عضلاتم را قوی کنم.
به نظر من سالم و خوش هیکل زندگی کردن سخت هست ولی وقتی تناسب اندام داری اینکه دیگران اراده ات را تحسین می کنند خیلی لذت بخش است. تاثیر مثبت درست غذا خوردن داشتن یک بدن سالم است که من این حس را در متعادل شدن چربی کبدم تجربه کردم.
به نظر من اگر یک نفر این همه سال خورده باشه و فقط دو تا سه هفته بتواند جلوی غذا خوردنش را بگیرد، ۳ الی ۴کیلو وزن کم می کند وانگیزه اش زیاد شده و می تواند به رژیم ادامه دهد.
رمز موفقیت من اراده محکمی که داشتم و ارزشی که برای بدن و سلامتی ام قائل شدم بود.