از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
سرتا پا در برابر نور خورشید در امان بمانید شاید قبلا به برچسب ” SPF 30 روزانه ” روی کرمها دقت نمیکردید اما از این به بعد باید این کار را بکنید. لازم است که بدانید چرا عادت به خواندن این برچسب روی کرمها مهم است. چشمان خود را باز کنید: بالای 90% از عوامل […]
در فرهنگ ما ایرانیان، استفاده از گوشت‌های کباب شده بسیار مرسوم است ولی مهم است بدانیم که آیا این نوع روش پخت پرطرفدار بهترین روش برای پخت انواع گوشت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر محمدجواد حسین‌زاده، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کباب کردن […]
برخي از افراد، توانايي يا شرايط کار با وزنه، انجام ورزش‌هاي هوازي يا غيرهوازي در محيط‌هاي آزاد يا باشگاه‌هاي ورزشي براي کم کردن وزن يا سايز خود ندارند و تصميم مي‌گيرند… براي لاغرشدن و چربي‌سوزي، راه رفتن در آب را امتحان كنند. بهتر است بدانيد که صرفا راه رفتن در آب باعث چربي‌سوزي نمي‌شود. براي […]
هندوانه يکي از محبوب ترين ميوه هاي تابستاني است؛ دانه هاي اين ميوه سرشار از مواد مغذي از جمله اسيدهاي چرب، پروتئين هاي لازم و مواد معدني فراوان است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، اين دانه ها غني از ويتامين ها مانند تيامين، نياسين، فولات و مواد معدني مانند منيزيم، پتاسيم، […]
دبیر علمی هفته سلامت گوارش توصیه کرد: مصرف ماست ، دوغ کفیر ، پنیر ، میوه و سبزی ، غذاهای دریایی و پرهیز از مصرف خوراکی های دارای مواد نگه دارنده از عوامل موثر ایجاد تعادل در میکروب های طبیعی روده است. دکتر همایون واحدی امروز سه شنبه در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت […]
چطور کالری بسوزانیم؟ شاید خیلی نتوانند به باشگاه بروند و یا حداقل برای چند روز نتوانند این کار را بکنند. در چنین مواقعی در فکر هستید که چه ورزشی میتوان انجام داد که چربی سوز باشد؟ دیگر نگران نباشید. امروز رامونا براگانزا که مربی ورزش بسیاری از ستارگان سینما است ورزشهای چربی سوز و کالری […]
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه صحیح، بازده فکری دانش آموزان در ایام امتحانات را افزایش می‌دهد، تغذیه متعادل و متنوع دانش آموزان را شامل شش گروه غذایی غلات، انوع سبزی‌ها، حبوبات، لبنیات، گوشت و میوه‌ها تعریف کرد که سبب کاهش اضطراب و افزایش تمرکز برای آنان می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]
ذرت یا جواری یکی از غلات مهم است. منشأ آن قاره آمریکا بوده‌است و پس از گندم، بیشترین اراضی کشاورزی جهان به ذرت اختصاص دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و نیز منبع خوبی از فیبر محسوب می‌شود و سرشار از کالری است. ذرت غني از فيبرهاي مغذي است که […]
پوست پنجره ای رو به سلامتی جوزف ویک استاد دانشگاه فارست، متخصص پوست و نویسنده ی کتاب علائم پوستی و بیماری های داخلی میگوید: پوست میتواند پنجره ای رو به سلامتی درون بدن باشد. بسیاری از بیماری های درونی اولین نشانه های خود را روی پوست آشکار میکنند.اثر پروانه ای اثر پروانه ای روی پوست […]
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهند مصرف خود به خود مواد غذایی شیرین نمی‌تواند آنقدر بد باشد اما این مواد خوراکی از حداقل فایده‌های تغذیه‌ای برخوردار هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، قندها به دلیل کالری بالای آنها احتمال بروز چاقی را افزایش می‌دهند و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را […]
توانبخشی قد، مجموعه عواملی است که در بهبود روند رشد قدی فرد تاثیر مثبت دارد. به طور معمول دخترها تا سن ۱۶ سالگی و پسرها تا سن ۱۸ سالگی رشد قدی دارند و به اصطلاح قد می‌کشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر علی ترکمان متخصص ارتوپد و […]
دوش گرم، نه داغ صبح که از خواب بیدار میشویم هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم نیست. اما مواظب دما باشید و کمی آن را پایین بیاورید تا دچار خشکی، پوست پوست شدن و خارش پوست نشوید.هرچقدر آب گرمتر باشد ( هرچقدر هم بیشتر زیر دوش بمانید ) روغن های طبیعی بیشتری از […]
