احساس گرسنگی بعد از غذا
احساس گرسنگی بعد از غذا میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله انتخابهای غذایی، عوامل فیزیولوژیکی و حتی عوامل روانی. این مقاله به بررسی این دلایل و راههای مقابله با آنها میپردازد.
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
احساس گرسنگی بعد از غذا میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله انتخابهای غذایی، عوامل فیزیولوژیکی و حتی عوامل روانی. این مقاله به بررسی این دلایل و راههای مقابله با آنها میپردازد.
گفته میشود هیچ چیزی نیست که یک فنجان چای و دمنوش نتواند آن را حل کند و این نظر تا حدود زیادی حقیقت دارد. چای و دمنوش ها انواع مختلفی دارند و هر کدام هم خواص ویژه خود را دارند. امروز میخواهیم درباره دمنوش آرامبخش صحبت کنیم. هر انسان در…
این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. برای کودکان و بزرگسالان وکسانی که مبتلا به دیابت ( II ) هستند بسیار مفید است . مواد لازم : عدس قرمز شسته شده ۲۲۵ گرم (حدود ۱ لیوان) پیاز ۲ عدد (ساطوری شده) سیر بزرگ ۲…
طبع سودا یکی از 4 طبع اصلی در طب سنتی است که در اثر فعالیت کم، مصرف مداوم غذاهای ناسالم و داشتن اضطراب و استرس فراوان به وجود می آید.
بسیاری از مردم تنها زمانی که احساس بیماری می کنند به سراغ قرص زینک یا روی میروند، غافل از اینکه زینک بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. زینک یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است که تقریباً در تمامی ابعاد سلامتی نقش دارد. به عنوان مثال، به عنوان یک…
این مقاله به بررسی نقش حیاتی تغذیه در مدیریت استرس میپردازد و نشان میدهد که چگونه انتخابهای غذایی آگاهانه میتوانند به کاهش کورتیزول و بهبود سلامت روان کمک کنند. با تمرکز بر غذاهای مغذی و اجتناب از محرکهای استرس زا، میتوان به طور مؤثری با فشارهای زندگی مقابله کرد.
اسکات یکی از مؤثرترین تمرینات برای چربی سوزی و فرم دهی پایین تنه است که با درگیر کردن عضلات بزرگ، به تسریع کاهش وزن کمک میکند. در این مقاله با نقش اسکات در لاغری، نحوه انجام صحیح و نکات کاربردی آن آشنا میشوید.
اصولا بدنسازان آماتور و رقابتی، به طور یکسان تغذیه خود را جدی میگیرند. آنها علاوه بر پیروی از یک برنامه غذایی دقیق، به نقش پروتئینها و مکملهای امگا ۳ در بدنسازی نیز واقفند. این مکملها به آنها کمک میکند به نتایج مطلوبتری در حیطه تلاشهای خود…
در این مقاله، به بررسی فواید گرسنگی برای لاغری میپردازیم و با رویکردی کاملاً علمی، مکانیسمهای بیولوژیکی مرتبط با چربی سوزی، بهبود متابولیسم و تأثیر گرسنگی بر سلامت عمومی بدن را تشریح خواهیم کرد.
هوس غذاهای تند یک پدیده رایج است که میتواند علل متفاوتی داشته باشد. از تاثیر کپسایسین بر گیرندههای درد گرفته تا نقش آن در بهبود متابولیسم و حتی تاثیرات روانشناختی. در این مقاله به صورت جامع به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
پروتئین برای سلامت بدن حیاتی است، اما میزان نیاز روزانه هر فرد بسته به عواملی مانند سن، فعالیت و اهداف سلامتی متفاوت است. این مقاله به بررسی این عوامل میپردازد تا به شما در تعیین میزان مناسب پروتئین کمک کند.
هات چاکلت، نوشیدنی محبوب و دلنشین، در عین حال میتواند منبع قابل توجهی از کالری باشد. شناخت میزان دقیق کالری و ترکیبات آن برای مدیریت وزن و حفظ سلامت ضروری است. این مقاله به بررسی کالری هات چاکلت و راهکارهای تعدیل آن میپردازد تا بتوانید با آگاهی کامل از این نوشیدنی لذت ببرید.