69 مقاله
وقتی تصمیم به آغاز یک رژیم غذایی برای کاهش وزن میگیرید، خواندن تجربیات افرادی که قبل از شما این راه را طی نموده اند، بهترین تشویق برای شروع و ادامه راه شما خواهد بود. نظر به استقبال شما…
نام : فائزه نام خانوادگی : احمدی سن : ۳۲ سال استان :…
نام : شهاب نام خانوادگی : اسدی مجد سن : ۲۷ سال استان : تهران وزن اولیه : ۱۲۷ کیلو و ۷۰۰ گرم وزن پایان : ۸۶ کیلو گرم مقدار کاهش وزن…
نام محسن کوه بری سن ۳۰ وزن اولیه ۱۱۵/۲ وزن پایان ۸۵ مقدار کاهش وزن ۳۰ ۱-از وضعیت چاقی خود و خانواده تان بگوئید. از چه سنی افزایش وزنتان شروع شد؟ از سن ۲۲ سالگی و فقط من چاق بودم. ۲- چرا…
نتایج پژوهش‌های معاصر نشان می‌دهد که تقویت اسپرم با آجیل دیگر فقط یک توصیه مادربزرگی نیست؛ بلکه پشتوانه علمی محکمی دارد. مطالعات انجام‌شده در NCBI و News-Medical به‌وضوح ثابت کرده‌اند که گنجاندن ۶۰ تا ۷۵ گرم آجیل (مانند گردو، بادام، پسته و فندق) در رژیم غذایی،…
در دنیای پر از تنوع غذایی، انتخاب مواد غذایی با فیبر بالا یکی از هوشمندانه‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت گوارش، پیشگیری از یبوست و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت انجام دهید. تحقیقات Harvard نشان می‌دهد که تنها ۵ درصد از افراد، میزان مصرف…
در دنیای امروز که اغلب در جست‌وجوی روش‌های طبیعی برای ارتقاء سلامتی هستیم، ترکیب آبلیمو در چای همان چیزی است که هم نسل قدیمی آن را تحسین کرده‌اند و هم تحقیقات مدرن درباره آن حرف برای گفتن دارد. کافی است به آمار معتبر نگاه کنیم: یک فنجان چای سیاه با…
پیتزا همیشه یکی از محبوب‌ترین غذاها در سراسر دنیاست، اما دغدغه تغذیه سالم و کنترل کالری برای بسیاری از ما، عشق به این غذای ایتالیایی را کمی تلخ می‌کند! خبر خوب این است که پنیر پیتزا کم چرب با هدف کاهش چربی و کالری پیتزا تولید شده تا راهی برای…
