روانشناسی تغذیه

2 مقاله

مقالات

۱۰ بهمن ۱۴۰۳

9 دقیقه

رابطه عجیب استرس و چاقی!

استرس و چاقی دو چالش بزرگ سلامت در دنیای مدرن هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که این دو پدیده ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. مکانیسم این ارتباط پیچیده است و شامل افزایش سطح هورمون کورتیزول، تغییرات در اشتها، اختلال در خواب و کاهش متابولیسم می‌شود.

۱۲ آذر ۱۴۰۳

14 دقیقه

برای افزایش قدرت مغز چه کنیم؟

افزایش قدرت مغز نقشی اساسی در بهبود کیفیت زندگی و موفقیت در فعالیت های روزمره دارد. مغز، به عنوان مرکز پردازش و تصمیم گیری، مسئولیت عملکردهای حیاتی مانند حافظه، تمرکز و خلاقیت را بر عهده دارد. تحقیقات نشان می دهند که تغذیه سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای چرب…