رژیم غذایی فودمپ چیست؟ ۱۳۹۸/۰۸/۲۵ غذا یک تحریک کننده برای علائم گوارشی است. محدود کردن برخی غذاها در افراد حساس می تواند این علائم را به شدت بهبود ببخشد. رژیمی که کربوهیدرات های قابل تخمیر شدنش کم باشد ( با نام فودمپ شناخته می شود ) برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر توصیه می شود. در این مقاله […]
کمبود ویتامین در رژیم لاغری چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ ۱۳۹۸/۰۸/۲۰ بدن ما پیوسته به ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و دیگر مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند نیازهای متابولیک را برآورده کند. اگر به اندازه درشت مغذی نخورید دچار کمبود ویتامین در رژیم لاغری خواهید شد که سبب بروز مشکلات سلامتی و بیماری می شوند. مکمل های ویتامین و مواد معدنی به تغذیه و […]
دلایل بازگشت وزن چیست و چه عواقبی به دنبال دارد؟ ۱۳۹۸/۰۸/۱۴ هر بار مقداري وزن كم مي كنم و پس از مدتي دوباره آن وزن را اضافه مي كنم. اين اتفاق بارها و بارها و بارها برايم پيش آمده است. سعي مي كنم دفعه بعد جدي تر باشم رژيم سخت تري بگيرم بيشتر ورزش كنم اما در هر تلاش عقربه ترازو كندتر حركت مي كند و […]
آیا میتوان از داروهای چربی سوز برای لاغری سریعتر استفاده کرد؟ ۱۳۹۸/۰۸/۱۴ امروزه تبلیغات زیادی در خصوص قرص های چربی سوز می شنویم و افرادی هم که به دنبال لاغری سریع هستند به این قرص ها پناه می برند.درست است که لاغر شدن با استفاده از رژیم غذایی و ورزش کمی زمان بر است اما مطمئن ترین راه است و برای یک عمر اندامی متناسب خواهید داشت. […]
توضیحات دکترکرمانی در خصوص چاقی و اثرات ناباروری ۱۳۹۸/۰۸/۱۳ یکی از مشکلاتی که سبب ناباروری در خانم ها می شود اضافه وزن است. اضافه وزن سبب افزایش برخی هورمون ها در بدن می شود که همین سبب مشکل در بارداری می شود.کمتر خانمی بر این باور است که چاقی می‌تواند باعث ناباروری شود اما این موضوع از نظر علمی کاملا به اثبات رسیده است. […]
اضافه وزن چه مشکلاتی در پوشیدن لباس به وجود می آورد؟ ۱۳۹۸/۰۸/۱۲ صبح برای رفتن سرکار می خواهید آماده شوید یکدفعه متوجه می شوید شلوارتان بیش از حد برایتان تنگ شده یا پیراهن و مانتویی که هر روز می پوشیدید، دیگر به راحتی به تن شما نمی رود. اینجاست که فاجعه شروع می شود و باید به سراغ خرید جدید بروید. شاید کمد شما پر از لباس باشد […]
توضیحات دکتر کرمانی درباره انواع چاقی ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ انواع چاقیچاقی انواع مختلفی دارد که هر کدام نوعی خطر برای سلامت بدن است ولی مهم ترین آنها چاقی پایین تنه و چاقی شکمی است.1- چاقی پایین تنهاغلب در بارداری به وجود می آید که زیاد برای سلامت خطری را به وجود نمی آورد و فقط از لحاظ ظاهری جذاب نیست که بعد از بارداری […]
آیا برای کاهش وزن قرص گیاهی بدون ضرر داریم ؟ ۱۳۹۸/۰۷/۱۷ روز به روز به آمار چاقی افزوده و در کنار آن تبلیغاتی برای کاهش وزن نیز معرفی می شود اما به نظر شما می شود هر غذایی که دلتان می خواهید بخورید بعد با مصرف قرص های لاغری، دمنوش، کمربند لاغری و … به وزن دلخواه خود برسید.هیچ قرص و دارویی معجزه آسا برای کاهش […]
رژیم کم کربوهیدرات یا پر کربوهیدرات ، شما کدام را انتخاب می کنید؟ ۱۳۹۸/۰۷/۱۵ اگر برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات باشد ممکن است اضافه وزن پیدا کنید و قند خون افزایش می یابد. در نتیجه دچار لیست بلند بالایی از بیماری های مزمن می شوید. از سوی دیگر اگر رژیم غذایی کربوهیدرات بسیار کمی داشته باشد ممکن است دچار عدم تعادل هورمونی، مقاومت به کاهش وزن و کاهش چشمگیر […]
برنامه تثبیت وزن بعد از کاهش وزن ۱۳۹۸/۰۷/۰۸ بعد از رسیدن به وزن ایده آل همه چی تمام نمی شود و تازه فرد به مرحله جدید می رود. باید رژیم غذایی خود را برای همیشه رعایت کند و سبک زندگی را تغییر دهد تا دچار اضافه وزن نشود. برخی می گویند تثبیت وزن کار سختی است و حتی سخت تر از دوره کاهش […]
پایبندی به رژیم به در سفر با چند ترفند طلایی ۱۳۹۸/۰۷/۰۷ از بزرگترین مشکلات رژیم گیرندگان، پایبندی به رژیم در سفر است. آنها پیش از سفر دائما با خود می گویند در طول سفر چه کنم؟ چه بخورم؟ چگونه به رژیمم پایبند بمانم؟ اصلا مگر می شود در سفر هم رژیم گرفت؟ چگونه از غذاهای خوشمزه رستوران یا اقوام بگذرم؟ تمام این نگرانی ها بیهوده است. […]
رژیم hCG می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما به چه قیمتی!!! ۱۳۹۸/۰۷/۰۶ رژیم hCG ترکیبی از برنامه غذایی با مقدار کالری بسیار پایین و تزریق هورمون HCG است. آیا رژیم غذایی hCG راهی سالم و موثر برای کاهش وزن است؟ یا روشی ناسالم و خطرناک است که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن هیچ کمکی به رژیم گیرندگانش نمی کند؟ رژیم hCG رژیم فوق العاده کم کالری […]
