خطرات زمستان برای پوست ۱۳۹۲/۱۱/۲۷ خشکی پوست احساس میکنید پوستتان خشک و غیر منعطف شده؟ یا حتی پسوت پوست شده و خارش دارد؟ ویا هر مشکلی که با از بین رفتن روغن های محافظ پوست به وجود می آید. در این مقاله هر آنچه سرمای زمستان بر سر پوست شما می آورد از ترک خوردن لب، پوست پوست شدن پوست […]
راهنمایی کامل برای درک لوپوس ۱۳۹۲/۱۰/۲۶ لوپوس چیست؟ لوپوس یک اختلال مادام العمر سیستم ایمنی بدن است. سلولهای ایمنی بدن به بافتهای سالم خوده بدن حمله می کند که سبب التهاب و آسیب دیدن بافتها می شود. علائم ممکن است به پوست محدود شود اما در اغلب موارد لوپوس باعث درد مفاصل نیز می شود. در موارد شدید سبب صدمه زدن […]
خوش اندامی بدون باشگاه رفتن ۱۳۹۲/۱۰/۲۴ در خانه خوش اندام شوید برای خوش اندام شدن حتما لازم نیست متوصل دستگاه های بدنسازی شوید . وزن بدن و نیروی جاذبه میتوانند همان کار را انجام دهند . با 15 حرکتی که به شما آموزش میدهیم میتوانید این کار را انجام دهید . تا به حال فعال نبودید؟ همین امروز با پزشک خود […]
ناخنها چه چیزی درباره سلامتی میگویند؟ ۱۳۹۲/۱۰/۱۶ ناخنها و سلامت : نشانه ها آیا میدانید ناخنها میتوانند از وضعیت سلامت کل بدن خبر دهند؟ سفیدی ، قرمزی ، بر آمدگی و دیگر علائم روی ناخن ها شاید خبر از بیماری دهد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می تواند در ناخن های خود را نشان دهد . این مقاله را بخوانید تا […]
ورزشهای سازگار با فیبرومیالژیا ۱۳۹۲/۱۰/۰۸ ورزشهای سازگار با فیبرومیالژیا ( درد مزمن عضلات ) فیبرومیالژیا این بیماری یک سندرم درد اسکلتی عضلانی مزمن است که باعث خستگی گرفتگی عضلات احساس درد در بدن اختلال در خواب میشود درد ها بیشتر در ناحیه اتصال عضلات اتفاق می افتد. درد کمتر انرژی بیشتر فیبرومیالژیا را با درد عضلانی ، خستگی بی امان […]
تیرگی زیر چشم ۱۳۹۲/۰۹/۲۸ تیرگی زیر چشم، یک پدیده ای ایدیوپاتیک (ناشناخته) است. پوست پلكها نازك است و خون وریدی كه نزدیك به سطح پوست حركت می كند باعث می شود پوست این ناحیه تیره به نظر برسد .براي برخي ها «حلقه سياه» زير چشم از نظر زیبایی يك مسئله آزار دهنده است. از عوامل پیدایش حلقه سياه رنگ […]
چگونه اندامی زیبا و مناسب داشته باشیم؟ ۱۳۹۲/۰۸/۲۹ آیا خواهان شکمی صاف هستید اما نمی توانید به آنچه خواهانش هستید دست یابید؟ برای دستیابی به اندامی زیبا وعالی حرکات زیر می تواند مفید باشد. اگرشکمی شش تکه ای داشته باشید به شما کمک می کند که کمر و پاهای قویتری نیز داشته باشید. برای بدست آوردن شکمی صاف باید ماهیچه اصلی را تقویت […]
چگونه برای ورزش کردن زمان بدست آوریم؟ ۱۳۹۲/۰۸/۲۱ امروزه چه کسی وقت برای ورزش کردن دارد؟ با وجود کار، خانواده و چیزهایی از این قبیل حتی برای خوابیدن هم زمانی باقی نمی ماند چه برسد به ورزش. اما از این نترسید که وقت ندارید. با دنبال کردین راهکارهای ساده ای که در ادامه می آیند شما میتوانید یک برنامه ورزشی را در فعالیت […]
حفظ جوانی و زیبایی دست ها با این روش ها ۱۳۹۲/۰۷/۲۱ هر چقدر هم كه در كاستن و پنهان كردن علائم ظاهری افزایش سن با كمك آرایش یا درمان‌های جوان‌سازی موفق باشید، فرم و شكل دستها معمولا سن و سال واقعی را نشان می‌دهد. گاهی هم بر عكس ظاهر دستها سن را بسیار بیشتر از آنچه هست نشان می‌دهد. از طرف دیگر بسیاری از خانم‌ها نسبت […]
نکاتی مهم در مورد چاقی، رژیم و ورزش ۱۳۹۲/۰۷/۱۱ اضافه وزن بیش از حد باعث بروز خرناس و یا خفگی در خواب میشود و البته این علاوه بر تاثیر چاقی بر سلامت عمومی و رفاه فرد است. خفگی موقت در خواب تقریبا در 50 تا 60 درصد افراد چاق شایع است.در گزارشی که اخیرا از سوی مرکز ملی آمار بهداشت و درمان منتشر شد […]
بلاهایی که سر موهای خود می‌آوریم ۱۳۹۲/۰۷/۰۷ با اینکه نگهداری از مو کار دشواری نیست اما بعضی وقت ها کارهایی با موهای خود می کنیم که به جای رسیدگی، موجب آسیب دیدن آنها می شوند و خودمان هم از آن خبر نداریم. در اینجا راه های جلوگیری از این آسیب ها را معرفی کرده ایم. استفاده از وسایل قدیمی همه ما دوست […]
اسکوآت صندلی ( Chair Squats ) ۱۳۹۲/۰۷/۰۴ تکنیک انجام حرکت : برای این تمرین باید در مقابل یک صندلی بایستید و پاها را بعرض شانه از هم باز کنید و دستها را در مقابل سینه بکشید و صاف قرار دهید . آهسته به سمت نشستن پایین بیایید و قبل از اینکه باسن شما با نشیمن صندلی تماس یابد آهسته بلند شوید . […]