سلام عزیزم وزن مناسب شما 45 43 کیلو هست برای لاغری و کاهش وزن میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام برنامه رو انجام بدین
سلام سلامت باشید عزیزم حدود ۱۵ کیلو اضافه وزن دارن برای کاهش وزن میتونید روی لینک بزنید وثبت نام کنید
من ۱۳ سالمه قدم ۱۳۹ وزنم ۵۵ چقدر باید وزن کم کنم؟ و اینکه من زیاد غذا نمیخورم اما چاق میشم ورزشم میکنم دلیلش چیه ممنون میشم جواب بدین ؟
عزیزم ۳۲ ۳۵ کیلو برای شما مناسبه تغذیه ریزه خواری مشکل داخلی وهورمونی استرس زیاد و...عامل بالا رفتن وزنه برای رژیم روی لینک کلیک کنید وثبت نام انجام بدین
عزیزم حدود 10 کیلو باید وزن کم کنید وحتما با برنامه اصولی مناسب شرایط سنی خودتون لاغر کنید که میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام من دخترم ۱۴ سالمه و قدم ۱۵۱ و وزنم ۵۵و۵۶ هستش و بنظر خودم اضافه وزن دارم بنظر شما اضافه وزن دارم که فک کنم جوابتون بله باشه و چقد وزن کم کنم
سلام عزیزم بله وزن اضافه هست حدود ۸ ۹ کیلو وزن وکاهش بدین که میتونین از لینک ثبت نام خودتون وانجام بدین
سلام من خواهر زاده ام ۱۶سالشه چربی کبدش۲۳۰ هست لاغراندام هم هست علتش چی میتونه باشه باید چکار کنه عوارضش چیه
سلام عزیزم تغذیه نامناسب بی تحرکی ژنتیک و....ازعلتهای چربی کبده پیشگیری ودرمان انجام نشه بیماری پیشرفت میکنه
سلام عزیزم اب که کالری نداره وشما رو چاق نمیکنه کالری دریافتی خیلی بیشتر ازنیازبدن باید باشه که وزن بره بالا برای لاغری هم رژیم مناسب سن ومشخصات خودتون دریافت میکنید کافیه روی لینک بزنید وثبت نام خودتون وانجام بدین
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۷کیلوعه چاقی ارثی خانوادگیمونه ولی من با ورزش و رژیم تونستم کمش کنم و به ۷۵کیلو رسونده بودمش ولی وقتی مدارس شروع شد دیگه نتونستم باشگامو ادامه بدم و به طور غیر قابل باوری به وزنم ۱۲کیلو اضافه شد بخاطر استرس پرخوری عصبی گرفتم و اصلا نمیتونم رژیم و رعایت کنم هرچقدر رژیم میگیرم فایده نداره میرم استپ وزنی چیکار کنم؟😣
سلام وقت بخیرعزیزم پیشنهاد میکنیم با مشاور و روانشسناس تغذیه مشورت کنیدالبته هیچ کس بهتر از خودشما نیست چون کامل درک میکنید اگاه هستین رژیم شروع کنید تا حداقل وزن کنترل بشه واروم اروم کاهش پیدا کنه برنامه درست ودقیقی باشه وزن کم میشه
سلام عزیزم ورزشتون باید ترکیب تمرین قدرتی وهوازی باشه همه بدن درگیر میشه میتونین با مربی ورزشی مشورت کرده وحرکات شکمی بیشتر دربرنامتون باشه
سلام خسته نباشید ۱۷ سالمه و ۴۷ کیلو ام وزنم زیاد نیست ولی مدتی میشه ک شکمم چاق شده ب نظرتون چیکار کنم ک رفع بشه؟
سلام خسته نباشید ۱۳ سالمه و ۸۰ کیلو وزنم و ۱۶۰ قدم ، تقریبا سه سال مرتب هر هفته سه بار میرفتم تکواندو و اگه میشد ماهی دو سه بار هم میرفتم باشگاه ، وزنم ۳۳ بود اندام و رژیم غذاییم اشکالی نداشت اما وقتی کرونا اوج گرفت تکواندو بسته شد و من بدون اینکه به رژیم غذاییم دست بزنم یا پرخوری کنم یهو وزنم زیاد شد و فعال هم بودم ، فقط میخوام بدونم چرا اینجوری شد و چجوری ازش جلوگیری کنم تا ادامه پیدا نکنه چون به دلیل زیاد بودن درسا نمیشه زیاد باشگاه اینا رفت یاهم ورزش کرد سخته روی هردوشون تمرکز کنی . و اینکه سوالی داشتم اونم اینه که لینکی که گذاشتین و میگین از اونجا برنامه بگیریم هزینش تا چه حد هستش راهنمایی کنید لطفا ممنون
سلام سلامت باشید عزیزم 50 کیلو افزایش وزن خیلی زیاده قطعا رژیم تغییر کرده دریافتی بیشتر شده که این میزان وزن بالا رفته باید رژیم بگیرید داخل خونه هم میتونین برای ورزش وقت بزارید مبلغ دوره سه ماهه سفره خانواده 640 تومان هست
سلام بله عزیزم حدود۱۰ کیلو اضافه وزن دارین برای لاغری حتما روی اصول پیش برید ازطریق لینک ثبت نام انجام بدین
سلام خوبین من 16 سالمه قدم153 وزنم 51 کیلوعه بعد تازگیا یهو اصن خیلی چیزی میخورم تازه هی فکر میکنم دارم چاق میشم یعنی شکمم یکم رو به جلوعه قبلش نبود گفتن اگه بتونی بگیریش یعنی چربیه بعد من ورزش کارم رژیم غذایی درستم ندارم اضافه وزن که ندارم بعد میشه راهنمایی کنید 😶 ؟
سلام عزیزم شما به نسبت سن اضافه وزن دارین برای ورزش که وقت میگذارید حتما کنارش رژیم هم باشه تا زحمات به ثمر بشینه میتونین برای شروع روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام عزیزم وزن مناسب برای پسرتون حدود 48 49 کیلو هست برای لاغری هم رژیم مناسب سنشون ومیتونن داشته باشن که مانع رشد هم نشه برای رژیم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام رژیم وانجام بدین