101 مقاله
درمان مناسب برای صورت افراد زیادی فکر میکنند پوست خشک یعنی پوست خشک و هیچ فرقی وجود ندارد. اما هرکس به نحوی از پوست خشک خود ناراضی است، پس زمانی که سرما شروع میشود بهترین دفاع ( و بهترین التیام بخش ) برای شما به نوع پوست، سبک زندگی،…
این راهنما به شما کمک میکند تا با تکنیکهای اثبات شده، میزان قدمهای روزانه خود را به تدریج افزایش دهید و عادتهای مثبت پیادهروی را در زندگیتان نهادینه کنید. از فواید سلامتی بینظیر پیادهروی بهرهمند شوید و انرژی و شادابی بیشتری را تجربه کنید. با این راهکارها، به اهداف تناسب اندام خود نزدیکتر خواهید شد.
لوپوس چیست؟ لوپوس یک اختلال مادام العمر سیستم ایمنی بدن است. سلولهای ایمنی بدن به بافتهای سالم خوده بدن حمله می کند که سبب التهاب و آسیب دیدن بافتها می شود. علائم ممکن است به پوست محدود شود اما در اغلب موارد لوپوس باعث درد مفاصل نیز می شود. در…
بسیاری تصور میکنند که بدنسازی باعث چاقی میشود، اما آیا این افزایش وزن ناشی از چربی است یا عضله؟ در این مقاله، با شواهد علمی و تفاوتهای فیزیولوژیک افزایش وزن ناشی از ورزش آشنا میشوید. پاسخ را از نگاه متخصصان بررسی میکنیم.
با افزایش سن، تغییرات هورمونی و کاهش متابولیسم روند چربیسوزی و عضلهسازی را کندتر میکند. اما با استراتژیهای مناسب تمرینی و تغذیهای، میتوان بعد از ۴۰ سالگی به تناسب اندام رسید. این مقاله به بررسی علمی راهکارهای لاغری و عضلهسازی در سنین میانسالی میپردازد.
