جدول کالری غذاهای ماه رمضان ۱۴۰۲/۱۲/۲۴ در ماه مبارک رمضان با توجه کالری غذاهای ماه رمضان می‌توانید برنامه غذایی خود را مدیریت کنید. اگر کالری غذاها را بدانید بهتر می‌توانید برای خوردن و یا نخوردن آن تصمیم بگیرید؛ در نتیجه می‌توانید کالری دریافتیان را کنترل کنید تا در طول ماه رمضان دچار اضافه وزن نشوید. به یاد داشته باشید حذف کردن […]
بهترین غذای سحری چیست؟ سحری چه بخوریم؟ ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ بهترین غذا برای سحری غذایی است که با خوردن آن در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید. همانطور که گفته شد بهترین سحری و غذای مناسب سحری غذایی است که کمتر موجب تشنگی شود و انرژی بدن را تا زمان افطار حفظ کند.
ماست یونانی چیست و چه فوایدی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ یکی از روش‌های پیشنهادی متخصصان تغذیه برای کاهش وزن، استفاده از غذاهای پرپروتئین در رژیم غذایی است که ماست یونانی یکی از این غذاها محسوب می‌شود. علت اینکه ماست یونانی برای لاغری توصیه می‌شود، پروتئین بالای موجود در این …
قرص نوروبیون چیست و چه فوایدی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ قرص نوروبیون زمانی تجویز می‌شود که بدن شما دچار کمبود ویتامین‌های گروه ب شده باشد. این قرص مجموعه‌ای از چند ویتامین B ضروری است که مانع ریزش مو، افسردگی و مشکلات پوستی و کبدی می‌شود…
دمنوش گشنیز و فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی! ۱۴۰۲/۱۲/۱۴ دمنوش گشنیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش حافظه، بهبود هضم مفید است. همچنین خاصیت ضد عفونی دارد و به پیشگیری و بهبود بیماری‌های فصلی نیز کمک می‌کند….
بهترین زمان خوردن میوه برای لاغری چه زمانی است؟ ۱۴۰۲/۱۲/۱۳ بهترین زمان خوردن میوه بسیار مهم است به ویژه اگر قصد کاهش وزن و لاغر شدن دارید. قند میوه با وجود طبیعی بودن، اگر بیش از اندازه مصرف شود ممکن است منجر به افزایش قند خون و حتی دیابت شود.
آگاهانه غذا خوردن چیست و چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ آگاهانه غذا خوردن ابزاری قدرتمند برای مدیریت غذا خوردن و کاهش وزن شماست. اگر رژیم های معمولی برای شما کارساز نبوده است، این تکنیک ارزش توجه دارد. اگر …
ماسالا برای لاغری؛ چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم؟ ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ چای ماسالا یک چای هندی که هم اکنون محبوبیتی جهانی به دست آورده است، این روزها به یکی از نوشیدنی‌های اصلی منوی بسیاری از کافی شاپ‌ها و رستوران‌ها تبدیل شده است. موفقیت در کمک به کاهش وزن افراد در کنار ورزش و رژیم‌های لاغری بوده است. البته راز اصلی و شگفت انگیز این چای در خواص متعدد آن، به ویژه برای لاغری نهفته است.
خواص گلابی برای سلامتی – ۱۱ خاصیت گلابی ۱۴۰۲/۱۱/۲۳ خواص گلابی به دلیل طبع گرم و تر آن برای تقویت بدن و افزایش آرامش بسیار مفید است. این میوه از نظر مواد مغذی و طبع مانند میوه‌های موز، انبه، سیب و آناناس عمل می‌کند.
بررسی قند میوه ها از بیشترین تا کمترین میزان ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ با وجود آنکه قند میوه ها نسبت به قندهای فرآوری شده سالم هستند با این حال باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید. زیرا برخی میوه‌ها مانند انبه و موز میزان قند بالایی دارند و ممکن است موجب افزایش وزن شوند…
هزار و یک خواص سیر سیاه برای سلامتی و لاغری ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ از جمله خواص سیر سیاهاین است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است. به عنوان مثال بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی سیر سیاه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که این سیر می‌تواند به کاهش رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ کمک کند.
برنج وحشی چیست و چه فوایدی دارد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ تحقیقات نشان داده است که برنج وحشی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و کاهش دهنده چربی است. همچنین منبعی غنی از فیبر غذایی است. دریافت فیبر غذایی کافی برای پایین نگه داشتن کلسترول ضروری است. برنج وحشی منبع خوبی از آلفا لیپوئیک اسید (ALA) است.