تغذیه ناسالم

فهرست مطالب (کلیک کنید) چرا همیشه گرسنه هستم؟گرسنگی ذهنی یا اشتهای کاذب چیست؟آیا رژیم غذایی گرسنگی یا اشتهای کاذب را به حالت عادی باز می گرداند؟ چرا همیشه اشتهای کاذب دارم؟ این سوالی است که معمولا از خود می پرسید؟ حتی وقتی به تازگی غذا خوردید؟ احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن به دلیل مقاومت […]

شاید تا به حال شنیده باشید که می گویند صبحانه ات را مانند یک پادشاه، نهارت را مانند ملکه و شامت را مانند فقیر بخور. حتی شاید خیلی از شما، همین کار را هم می کنید. هدف از این مثال کاملا روشن است: اگر بزرگ ترین وعده غذایی (بیشتر کالری دریافتی) را صبح میل کنید، […]