جدول کالری غذاهای پرمصرف

آقای دکترسلام عرض کردیم .داداش شرمنده! مانمیتونیم کلمات کتابی زیادبگیم پس شما ببخشید .دکترجان؟؟! این قرصاهستن اسمشون جی فسته.به ماگفتن چاق کنندست،خب مام گرفتیم روزی دوتابایستی بخوریم.... دیروزوامروزتا الان چهارتاشو خوردیم.خداوکیلی دکتر کرمانی اینا راست راستی چاق میکنن!!؟؟ یاایستگاه ماروگرفتن!! تیغمون بزنن؟؟؟.پولش خیالی نیست به مولا.میگم اگه چاق نمیکنه ماخودمونو الاف نکنیم،آخه میدونی الان ماچهل سالمونه وزن ماهم هفتادوپنج تاست،،، ازخداپنهون نیست ازشماچه پنهون.اگه خدابخوادداریم ازدواج میکنیم اماخانمم کلیدکرده میگه بایست حسابی چاق شی.. قبلنامعتادبودم ولی الان پنج ساله فقط سیگارکشیدم.ناموسا راه درستش رو به مابگو چجوری چاق بشیم درست حسابی.؟؟.اینافکرمیکنن ماهنوزم آره..نوکرتم به علی..نوکرتم به مولا...دعای خیرمن واین زنم همیسه پشت سرته ها خدانگهدارت دکترکرمانی

سام علیکم...خداییش دمتون گرم..چیزی که بدردچهارنفربخوره نوشتید..شیرمادراتون حلالتون...یاعلی مدد....فرشید ازاراک

با سلام من 34 سالمه. وزنم 75 قدم 160. حدود چهار کیلو با پیاده روی رفتن کم کردم. میخواستم بیشتر کم کنم پیشنهاد شما چیه

عالی

سلام شکلات تلخ هم ممکنه بگید؟ و اینکه گرم رو مثلا بگید ۱۰۰ گرم چقد میشه با لیوان