سلام ببخشید من برعکس اکثریت که تو ماه رمضان وزن اضافه میکنند من یک کیلو هم کم کردم😄دخترم ۱۴ سالمه قبل ماه رمضان حدودا یک ماه پیش وزنم ۵۰ بود الان ۴۹ هستم قدم هم ۱۶۱ هست وزنم در چه محدوده ای هست؟ مجازم افطار چه چیز هایی بخورم؟ بامیه توی سی روز ماه رمضان افطار ها اونم مثلا فقط ۵ یا ۶ روز و یک تکه کوچک بخورم اشکال نداره با توجه به وزنم؟ هر کی منو میبینه میگه خیلی لاغر شدی و زیر چشمات گود افتاده بخدا همه چی هم میخورم اما وزنم کم میشه تو ماه رمضان😄
سلام وقت بخیر. ببخشید هر 100 گرم کیک شربتی (کیک باقلوا) چقدر کالری داره؟! ممنون میشم راهنمایی بفرمایید 🌷
من آزمایش دادم چربیم خیلی بالاس، از طرفی ام لاغر هستم و میخام وزنم بره بالاتر، نمیدونم چی بخورم که کلسترول نداشته باشه ولی چاق کننده باشه
عزیزم بهتره اولویت روی کنترل چربی باشه تغذیه سالمی وداشته باشید چربی سالمی مثل روغن زیتون واجیل ها ومصرف کنید سبزیجات هم مصرف کنید
درود بر شما استاد بزرگوار افرادی که میگن استرس واضطراب دارن پرخاشگری دارن وحتی میخوان خودکشی کنند.وحشتناک سودا مغز شون رو احاطه کرده مغزشون رو به سردی و خشکی رفته واین سردی کل بدن رو فرا گرفته ایشون نیاز به غذاهایی با طبع گرم وتر را دارند واگرافراد میگن استعداد چاقی دارن یا هرچی میخورن چاق نمیشن استپ وزنی دارن این افراد باید تیروئید شون چک بشه و اینکه سردی معده وحرارت کبد باعث میشه طهال هم درگیربشه وفرد نتواند جذب ویتامین داشته باشه ودچار کم خونی میشه ..چون کبد پالایشگاه بدن هست زمانی که اینقدر حرارت داشته باشد که نتونه خون پمپاژکنه فرد دچار غلظت .دیابت .کم خونی .چربی خون ..و.....میشه